Protein oversikten

Resurser

Matvarene i tabellen under tar utgangspunkt i sin ubearbeidede tilstand.

I tabellen under er det en master tabell denne er ganske lang og er kun rangert etter protein ratio. De andre tabellene er mye kortere og er sortert etter bruksbo formål. Eksempelvis smarte protein valg på farten, de beste biffstykkene for å gå ned i vekt og lignende.

Husk at overordnede målet her er å få matvarer med høyt komplett proteininnhold. Skal vi ned i vekt er det også en stor fordel om vi ikke får med mye ekstra fett på kjøpet.

Komplett proteintabell

Matvare	Energi (kcal)	Fett	Karbohydrat	Kostfiber	Protein	Omega-3	Omega-6	Protein ratio	Omega 3:6
Adzukibønner - tørr	310	0.50	50.20	13.00	19.90	0.00	0.11	15.60	0.00
Agurk - norsk - rå	11	0.10	1.20	0.80	0.80	0.01	0.03	13.80	3.00
Agurker - syltede	37	0.70	6.10	2.00	0.70	0.17	0.13	52.90	0.80
Agurksalat	23	0.10	4.40	0.70	0.70	0.00	0.02	32.90	0.00
Aioli	728	79.40	0.50	0.10	3.00	3.52	32.70	242.70	9.30
Ajvar - paprikasaus - hjemmelaget	53	1.90	5.50	4.00	1.30	0.07	0.25	40.80	3.60
Akkar - innbakt - forfritert - fryst	212	10.10	18.60	0.90	11.20	0.91	2.05	18.90	2.30
Akkar - innbakt - forfritert - stekt i fett	317	19.60	22.10	1.00	12.60	1.35	3.63	25.20	2.70
Akkar - tiarmet blekksprut - kokt	117	2.90	0.00	0.00	22.60	1.04	0.01	5.20	0.00
Akkar - tiarmet blekksprut - rå	77	1.70	0.00	0.00	15.40	0.61	0.01	5.00	0.00
Alaska pollock - rå	72	0.70	0.00	0.00	16.40	0.26	0.03	4.40	0.10
Alfalfaspirer - rå	27	0.70	0.30	2.00	4.00	0.18	0.23	6.80	1.30
Amaranth - tørr	367	7.00	59.00	7.00	13.60	0.04	2.74	27.00	68.50
Americano - kaffe	6	0.00	1.30	0.00	0.20	0.00	0.00	30.00	0.00
Ananas - hermetisk - med egen saft	51	0.00	12.20	0.50	0.30	0.00	0.00	170.00	0.00
Ananas - hermetisk - med sukkerlake	69	0.00	16.50	0.50	0.50	0.00	0.00	138.00	0.00
Ananas - rå	51	0.10	11.40	1.00	0.50	0.02	0.02	102.00	1.00
Ananas - tørket	337	0.60	75.70	8.00	3.30	0.00	0.10	102.10	0.00
Ananasjuice	50	0.10	11.80	0.20	0.40	0.02	0.02	125.00	1.00
And - kjøtt med skinn - ovnsstekt	463	37.30	0.00	0.00	31.80	0.38	4.53	14.60	11.90
And - kjøtt med skinn - rå	388	37.30	0.00	0.00	13.10	0.38	4.53	29.60	11.90
And - kjøtt uten skinn - ovnsstekt	248	6.80	0.00	0.00	46.70	0.11	0.96	5.30	8.70
And - kjøtt uten skinn - rå	132	6.50	0.00	0.00	18.30	0.11	0.92	7.20	8.40
Anisfrø	385	15.90	35.50	15.00	17.60	0.00	3.15	21.90	0.00
Ansjos - hermetisk	216	13.10	12.10	0.00	12.50	1.95	2.38	17.30	1.20
Appelsin - rå	36	0.20	7.20	1.00	0.80	0.01	0.02	45.00	2.00
Appelsinjuice - ferskpresset	37	0.20	8.10	0.00	0.60	0.01	0.02	61.70	2.00
Appelsinjuice - fra konsentrat	43	0.20	9.60	0.00	0.60	0.01	0.02	71.70	2.00
Appelsinmarmelade	275	0.10	68.20	0.30	0.20	0.00	0.00	1375.00	0.00
Appelsinsaft - drikkeklar	34	0.00	8.50	0.00	0.10	0.00	0.00	340.00	0.00
Appelsinsaft - ublandet	172	0.10	42.40	0.00	0.40	0.00	0.01	430.00	0.00
Appelsinskall - rå	87	0.20	14.40	11.00	1.50	0.00	0.00	58.00	0.00
Aprikos - hermetisk - med sukkerlake	70	0.10	16.10	2.00	0.50	0.00	0.03	140.00	0.00
Aprikos - rå	50	0.40	9.30	2.00	1.40	0.00	0.02	35.70	0.00
Aprikos - tørket	207	0.00	44.50	8.00	3.00	0.01	0.01	69.00	1.00
Aprikossyltetøy	180	0.20	43.70	0.80	0.60	0.00	0.01	300.00	0.00
Aronia - svartsurbær - rå	50	0.10	8.80	6.00	0.70	0.02	0.03	71.40	1.50
Artiskokk - rå	28	0.20	1.30	5.00	2.80	0.02	0.05	10.00	2.50
Asparges - hermetisk - avrent	24	0.60	1.60	2.00	2.10	0.02	0.27	11.40	13.50
Asparges - rå	22	0.10	2.00	2.00	2.20	0.01	0.04	10.00	4.00
Aspargesbønner - fryst	28	0.20	3.00	4.00	1.70	0.07	0.04	16.50	0.60
Aspargesbønner - rå	27	0.10	3.40	3.00	1.70	0.03	0.02	15.90	0.70
Aspargessuppe - hjemmelaget	54	4.30	1.80	0.90	1.50	0.05	0.10	36.00	2.00
Aubergine - rå	26	0.10	2.50	6.00	0.90	0.01	0.04	28.90	4.00
Avokado- og kikertpålegg - Plantego	179	14.00	7.80	3.00	4.00	0.44	2.36	44.80	5.40
Avokado - rå	191	19.60	0.40	3.00	1.80	0.16	2.31	106.10	14.40
Avokadosuppe - kald	120	11.70	1.40	2.00	1.40	0.09	1.17	85.70	13.00
Babymais - minimais - hermetisk	26	0.40	2.00	2.00	2.90	0.01	0.17	9.00	17.00
Babyspinat - rå	37	0.00	0.00	13.00	2.50	0.00	0.00	14.80	0.00
Baconcrisp	606	46.00	0.20	0.00	47.90	0.23	4.59	12.70	20.00
Baconost - smørbar	213	17.00	0.10	0.00	15.00	0.07	0.07	14.20	1.00
Baconpostei	277	21.00	11.00	2.00	10.00	1.40	3.77	27.70	2.70
Bagels - hjemmelaget	293	8.50	42.60	4.00	9.80	0.07	2.07	29.90	29.60
Baguett - glutenfri - Semper	272	3.50	55.00	2.00	4.00	0.13	0.49	68.00	3.80
Baguette - fin - med kylling - kjøpt i kafé/bakeri	248	12.90	23.50	2.00	8.60	0.52	1.81	28.80	3.50
Baguette - grov - hjemmelaget	239	2.90	42.30	5.00	8.40	0.05	0.63	28.50	12.60
Baguette - grov - med kylling - kjøpt i kafé/bakeri	240	13.80	19.70	2.00	8.10	0.56	1.91	29.60	3.40
Bakepulver	172	0.00	37.80	0.00	5.20	0.00	0.00	33.10	0.00
Balsamicoeddik	62	0.00	15.00	0.00	0.50	0.00	0.00	124.00	0.00
Bambusskudd - hermetisk	14	0.20	0.70	2.00	1.50	0.02	0.11	9.30	5.50
Banan - rå	84	0.30	18.30	1.00	1.20	0.03	0.05	70.00	1.70
Banan - tørket - bananchips	499	31.00	50.30	5.00	2.10	0.00	0.46	237.60	0.00
Banankake	308	11.20	45.30	2.00	5.70	0.28	0.99	54.00	3.50
Barnemat - flerkornsgrøt med eple og pære - fra 12 mnd - pulver - Småfolk	456	18.20	53.20	8.00	16.00	0.42	3.71	28.50	8.80
Barnemat - fullkornsgrøt med eksotiske frukter og müsli - fra 12 mnd - pulver - Nestlé	390	9.20	60.10	4.00	14.80	0.34	1.52	26.40	4.50
Barnemat - fullkornsgrøt med eksotiske frukter og müsli - fra 12 mnd - spiseklar - Nestlé	90	2.10	13.90	0.90	3.40	0.08	0.35	26.50	4.40
Barnemat - God natt havregrøt naturell - fra 6 mnd - pulver - Nestlé	417	11.40	58.10	5.00	18.00	0.41	2.22	23.20	5.40
Barnemat - God natt havregrøt naturell - fra 6 mnd - spiseklar - Nestlé	96	2.60	13.40	1.00	4.20	0.10	0.51	22.90	5.10
Barnemat - havregrøt med banan og mango - fra 8 mnd - pulver - Nestlé	397	9.90	58.60	5.00	16.00	0.36	1.92	24.80	5.30
Barnemat - havregrøt med banan og mango - fra 8 mnd - spiseklar - Nestlé	92	2.30	13.50	1.00	3.70	0.08	0.44	24.90	5.50
Barnemat - middag - biff stroganoff med pasta - fra 15 mnd	73	2.70	8.70	1.00	3.00	0.09	0.54	24.30	6.00
Barnemat - middag - couscous og biff - fra 12 mnd	79	3.00	9.10	1.00	3.40	0.12	0.47	23.20	3.90
Barnemat - middag - couscous og laks - fra 15 mnd	70	2.30	8.70	1.00	3.00	0.25	0.56	23.30	2.20
Barnemat - middag - fiskegrateng - fra 12 mnd	77	2.90	8.80	1.00	3.30	0.12	0.27	23.30	2.30
Barnemat - middag - fullkornslasagne - fra 12 mnd	76	2.70	8.50	2.00	3.50	0.09	0.36	21.70	4.00
Barnemat - middag - fullkornspasta med grønnsaker - fra 12 mnd	77	2.50	10.80	2.00	2.00	0.17	0.55	38.50	3.20
Barnemat - middag - grønnsakslasagne - fra 12 mnd	84	3.60	9.30	1.00	2.70	0.10	0.29	31.10	2.90
Barnemat - middag - grønnsaksrisotto og kalkun - fra 12 mnd	65	2.50	7.70	0.80	2.50	0.18	0.52	26.00	2.90
Barnemat - middag - gulrot og potet - fra 4 mnd	44	1.40	6.50	1.00	0.70	0.10	0.39	62.90	3.90
Barnemat - middag - gulrot - fra 4 mnd	31	0.10	5.80	2.00	0.60	0.00	0.06	51.70	0.00
Barnemat - middag - kjøttkaker i brun saus - fra 8 mnd	69	2.80	7.80	1.00	2.50	0.14	0.38	27.60	2.70
Barnemat - middag - kjøttkaker og poteter - fra 12 mnd	68	2.80	7.20	1.00	2.70	0.11	0.37	25.20	3.40
Barnemat - middag - kyllingboller og pasta - fra 12 mnd	70	2.10	8.70	1.00	3.30	0.11	0.48	21.20	4.40
Barnemat - middag - oksekjøtt og potet - fra 12 mnd	75	3.10	8.40	2.00	2.70	0.16	0.46	27.80	2.90
Barnemat - middag - potet og brokkoli - fra 4 mnd	76	1.80	12.90	0.80	1.70	0.15	0.37	44.70	2.50
Barnemat - middag - spagetti bolognese - fra 15 mnd	75	2.80	8.80	1.00	2.90	0.13	0.49	25.90	3.80
Barnemat - middag - vegetargryte - fra 12 mnd	62	2.60	7.50	2.00	1.40	0.19	0.56	44.30	2.90
Barnemat - middag - vegetarisk - fra 6 mnd	59	1.80	7.20	3.00	2.20	0.02	0.16	26.80	8.00
Barnemat - Sinlac spesialgrøt - pulver - Nestlé	380	9.10	59.60	3.00	13.60	0.17	1.85	27.90	10.90
Barnemat - Sinlac spesialgrøt - spiseklar - Nestlé	88	2.10	13.80	0.60	3.10	0.04	0.43	28.40	10.80
Basilikum - rå	23	0.60	0.40	2.00	3.20	0.32	0.07	7.20	0.20
Basilikum - tørket	244	4.10	10.00	38.00	23.00	0.30	0.20	10.60	0.70
Bayonneskinke - kokt	228	15.90	0.00	0.00	21.20	0.21	1.91	10.80	9.10
Berlinerbolle - kjøpt	423	23.10	45.00	2.00	7.70	0.48	2.37	54.90	4.90
Berlinerkrans - småkake	489	29.60	47.40	2.00	7.30	0.17	0.93	67.00	5.50
Bernaisesaus - av pulver	211	19.50	6.30	0.00	2.50	0.69	1.82	84.40	2.60
Bernaisesaus - hjemmelaget	508	54.70	1.00	0.30	2.80	0.27	0.79	181.40	2.90
Betasuppe - av pulver - tilberedt	40	0.50	7.10	0.80	1.40	0.01	0.05	28.60	5.00
Betasuppe - hjemmelaget	43	1.50	3.30	1.00	3.50	0.04	0.15	12.30	3.80
Bidos - hjemmelaget	63	2.30	3.00	0.70	7.30	0.10	0.31	8.60	3.10
Biff stroganoff	242	18.40	4.20	0.50	14.60	0.24	0.85	16.60	3.50
Biscotti	450	16.60	60.10	5.00	12.80	0.06	3.51	35.20	58.50
Bjørnebær - rå	35	0.50	4.90	3.00	1.10	0.09	0.19	31.80	2.10
Bjørnebærsyltetøy	174	0.20	42.00	1.00	0.40	0.04	0.07	435.00	1.80
Bladsalat - norsk - rå	11	0.10	0.70	1.00	1.20	0.06	0.02	9.20	0.30
Blod - okse - rå	77	0.20	0.00	0.00	18.80	0.00	0.00	4.10	0.00
Blodpudding - ovnsstekt	375	20.30	32.40	4.00	13.80	0.28	2.59	27.20	9.30
Blokkebær - mikkelsbær - rå	63	0.00	14.30	2.00	0.60	0.00	0.00	105.00	0.00
Blomkål - kokt	21	0.20	2.10	2.00	1.70	0.01	0.01	12.40	1.00
Blomkål - norsk - fryst	22	0.20	2.20	2.00	1.90	0.05	0.02	11.60	0.40
Blomkål - norsk - rå	23	0.20	2.30	2.00	1.90	0.02	0.01	12.10	0.50
Blomkål/brokkolisuppe - Rett i koppen	34	1.00	4.70	0.70	1.10	0.01	0.05	30.90	5.00
Blomkålsuppe - av pulver	32	0.90	4.30	0.50	1.50	0.01	0.04	21.30	4.00
Blomkålsuppe - hjemmelaget	28	1.50	1.80	0.90	1.20	0.01	0.01	23.30	1.00
Bløtkake - med krem - syltetøy	302	19.00	27.40	0.70	5.20	0.11	0.58	58.10	5.30
Blåbær - amerikanske - rå	61	0.30	12.50	3.00	0.30	0.10	0.10	203.30	1.00
Blåbær - rå	51	0.90	7.50	5.00	1.00	0.16	0.24	51.00	1.50
Blåbærmousse	193	13.70	14.00	2.00	2.50	0.12	0.16	77.20	1.30
Blåbærsyltetøy	181	0.40	43.00	2.00	0.40	0.06	0.10	452.50	1.70
Blåbærsyltetøy - lett	128	0.50	29.10	2.00	0.50	0.08	0.13	256.00	1.60
Blåbærsyltetøy - rørt/fryst	121	0.70	26.00	4.00	0.80	0.13	0.19	151.30	1.50
Blåbærsyltetøy - uten tilsatt sukker	41	0.70	6.00	4.00	0.80	0.13	0.19	51.30	1.50
Blåkveite - rå/kaldrøkt	155	11.00	0.00	0.00	14.00	0.81	0.14	11.10	0.20
Blålange - rå	64	0.10	0.00	0.00	15.70	0.03	0.00	4.10	0.00
Blåskjell - avrent - hermetisk	107	2.30	4.70	0.00	16.90	0.66	0.07	6.30	0.10
Blåskjell - rå	54	1.40	0.00	0.00	10.40	0.50	0.09	5.20	0.20
Bogskinke - hermetisk	135	7.20	0.00	2.00	16.80	0.13	1.14	8.00	8.80
Bokhvete - hele korn	314	3.10	55.60	6.00	13.10	0.00	0.76	24.00	0.00
Bokhvetemel	308	2.80	56.30	5.00	12.00	0.00	0.69	25.70	0.00
Bolle - glutenfri - med lettmelk - hjemmebakt	287	7.00	52.40	0.70	3.30	0.23	0.77	87.00	3.30
Bolle - med helmelk - hjemmebakt	334	11.10	48.80	3.00	8.30	0.38	1.88	40.20	4.90
Bolle - med lettmelk - hjemmebakt	317	9.20	48.80	3.00	8.40	0.32	1.19	37.70	3.70
Bolle - med sjokoladebiter	370	13.20	52.80	4.00	8.10	0.48	2.01	45.70	4.20
Bolle - med skummet melk - hjemmebakt	315	8.90	48.80	3.00	8.30	0.32	1.19	38.00	3.70
Bolle - uten rosiner - kjøpt	353	11.30	52.80	4.00	8.10	0.51	2.10	43.60	4.10
Bondebønner - hestebønner - tørr	316	1.70	41.90	16.00	25.00	0.05	0.67	12.60	13.40
Borlottibønner - tørr	308	2.00	43.70	17.00	20.20	0.24	0.29	15.20	1.20
Bouillabaisse - fransk fiskesuppe	53	2.90	1.70	0.70	4.60	0.21	0.32	11.50	1.50
Breiflabb - filet - kokt	80	0.20	0.00	0.00	19.80	0.05	0.00	4.00	0.00
Breiflabb - rå	64	0.10	0.00	0.00	15.80	0.03	0.00	4.10	0.00
Brelett	381	40.00	0.90	0.00	4.40	2.61	6.00	86.60	2.30
Bremykt	742	82.00	0.50	0.00	0.50	2.52	6.79	1484.00	2.70
Bremykt - mykere	742	82.00	0.50	0.00	0.50	3.07	8.10	1484.00	2.60
Brennesle - forvellet	31	0.70	0.60	3.00	4.10	0.00	0.00	7.60	0.00
Brennevin - 40 vol-% alkohol	126	0.00	2.10	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brennevin - 60 vol-% alkohol	369	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brie - hvitmuggost	360	32.00	0.00	0.00	18.00	0.13	0.13	20.00	1.00
Bringebær - rå	29	0.40	3.20	4.00	1.10	0.08	0.16	26.40	2.00
Bringebærmousse	184	13.50	12.10	2.00	2.60	0.09	0.13	70.80	1.40
Bringebærsyltetøy	172	0.20	41.30	2.00	0.40	0.03	0.07	430.00	2.30
Bringebærsyltetøy - lett	116	0.20	26.70	2.00	0.60	0.04	0.09	193.30	2.30
Bringebærsyltetøy - rørt/fryst	104	0.30	22.60	3.00	0.90	0.07	0.13	115.60	1.90
Bringebærsyltetøy - uten tilsatt sukker	24	0.30	2.60	3.00	0.90	0.07	0.13	26.70	1.90
Brioche	435	26.00	38.10	2.00	10.90	0.17	1.13	39.90	6.60
Brisling - i olje - avrent - hermetisk	261	20.90	0.00	0.00	18.30	3.29	4.01	14.30	1.20
Brisling - i tomat - hermetisk	203	14.70	2.70	0.00	15.00	3.35	0.61	13.50	0.20
Brisling - rå	208	17.60	0.00	0.00	12.40	3.36	0.78	16.80	0.20
Brokkoli - fryst	27	0.30	1.90	3.00	2.80	0.11	0.03	9.60	0.30
Brokkoli - importert - rå	30	0.30	2.10	3.00	3.20	0.07	0.06	9.40	0.90
Brokkoli - kokt	24	0.30	1.60	2.00	2.60	0.06	0.05	9.20	0.80
Brokkoli - norsk - rå	29	0.30	1.90	3.00	3.20	0.02	0.02	9.10	1.00
Brokkoli - uspesifisert - rå	29	0.30	2.00	3.00	3.20	0.07	0.06	9.10	0.90
Brokkolisuppe - hjemmelaget	40	2.80	1.70	0.90	1.40	0.03	0.07	28.60	2.30
Brosme - kokt	106	1.30	0.00	0.00	23.70	0.25	0.03	4.50	0.10
Brosme - ovnsstekt	110	1.10	0.00	0.00	25.10	0.21	0.03	4.40	0.10
Brosme - rå	84	0.90	0.00	0.00	19.00	0.16	0.02	4.40	0.10
Brownies - med sjokoladeglasur - kjøpt	421	20.20	54.20	3.00	4.00	0.68	6.24	105.30	9.20
Brun saus - av blokk	35	3.50	0.00	0.00	1.00	0.02	0.30	35.00	15.00
Brun saus - kjøttkakesaus - av pulver	36	1.10	5.30	0.00	1.00	0.01	0.09	36.00	9.00
Brun saus - med løk - av pulver	40	1.50	5.70	0.20	0.90	0.01	0.81	44.40	81.00
Brune bønner - tørre	313	1.50	44.60	16.00	22.00	0.52	0.33	14.20	0.60
Brune pinner	476	23.20	58.50	2.00	7.20	0.11	1.40	66.10	12.70
Brune - bønner - kokt	126	0.60	17.70	7.00	9.00	0.21	0.13	14.00	0.60
Brunost - uspesifisert	410	27.00	30.30	0.00	11.30	0.10	0.24	36.30	2.40
Brus - Bitter lemon	44	0.00	11.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brus - cola - kunstig søtet - lett	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brus - cola - med sukker	42	0.00	10.60	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brus - fruktjuice - kunstig søtet - lett - Solo light - Mozell light o.l.	4	0.00	1.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brus - fruktjuice - med sukker - Solo - Mozell o.l.	44	0.00	11.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brus - sitronsmak - kunstig søtet - lett	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brus - sitronsmak - med sukker	40	0.00	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Brus - Tonic water	36	0.00	9.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Bruschetta - med tomat og basilikum	114	3.40	16.50	2.00	3.20	0.05	0.47	35.60	9.40
Brød - 1/3 sammalt mel - skummet melk - hjemmebakt	243	1.20	45.90	5.00	9.60	0.04	0.62	25.30	15.50
Brød - 1/3 sammalt mel - vann - hjemmebakt	236	1.20	44.90	5.00	8.80	0.04	0.62	26.80	15.50
Brød - 100 % sammalt mel - skummet melk - hjemmebakt	245	1.50	42.30	9.00	11.00	0.06	0.78	22.30	13.00
Brød - 2/3 sammalt mel - skummet melk - hjemmebakt	248	1.40	44.60	7.00	10.70	0.05	0.70	23.20	14.00
Brød - 2/3 sammalt mel - vann - hjemmebakt	233	1.30	42.60	7.00	9.10	0.05	0.70	25.60	14.00
Brød - 25 % sammalt mel - skummet melk - hjemmebakt	244	1.10	46.60	5.00	9.50	0.04	0.60	25.70	15.00
Brød - 25 % sammalt mel - vann - hjemmebakt	245	1.30	45.90	5.00	9.60	0.04	0.62	25.50	15.50
Brød - 50 % sammalt mel - skummet melk - hjemmebakt	242	1.30	44.80	6.00	9.70	0.05	0.66	24.90	13.20
Brød - 50 % sammalt mel - vann - hjemmebakt	234	1.20	43.70	6.00	9.00	0.05	0.66	26.00	13.20
Brød - 75 % sammalt mel - skummet melk - hjemmebakt	247	1.40	44.10	8.00	10.70	0.05	0.72	23.10	14.40
Brød - 75 % sammalt mel - vann - hjemmebakt	232	1.30	42.00	8.00	9.20	0.05	0.72	25.20	14.40
Brød - ekstra grovt (75-100 %) - karbohydratredusert - kjøpt - Fiber og frø	260	11.00	19.70	10.00	15.90	1.08	3.51	16.40	3.30
Brød - ekstra grovt (75-100 %) - kjøpt	236	4.50	33.20	7.00	12.10	0.32	1.39	19.50	4.30
Brød - ekstra grovt (75-100 %) - kjøpt - Grovbrød uten hele korn	226	3.30	35.30	7.00	10.50	0.15	0.75	21.50	5.00
Brød - ekstra grovt (75-100 %) - kjøpt - Grovt & Godt Grovbrød	212	2.00	32.50	7.00	12.40	0.17	0.92	17.10	5.40
Brød - ekstra grovt (75-100 %) - kjøpt - Grovt og godt havrebrød	230	2.40	39.20	4.00	10.80	0.05	0.81	21.30	16.20
Brød - ekstra grovt (75-100 %) - kjøpt - Havrebrød	219	4.00	32.00	6.00	11.00	0.17	0.98	19.90	5.80
Brød - glutenfritt - fint - med lettmelk - hjemmebakt	220	1.80	46.50	3.00	2.90	0.05	0.67	75.90	13.40
Brød - glutenfritt - fint - med vann - hjemmebakt	207	1.00	47.40	2.00	1.00	0.04	0.60	207.00	15.00
Brød - glutenfritt - grovt - med lettmelk - hjemmebakt	217	2.30	42.80	4.00	4.10	0.08	0.95	52.90	11.90
Brød - glutenfritt - grovt - med vann - hjemmebakt	209	1.40	44.40	4.00	2.70	0.06	0.72	77.40	12.00
Brød - glutenfritt - grovt - soyabasert drikke med kalsium - hjemmebakt	228	2.70	44.40	5.00	4.10	0.50	1.08	55.60	2.20
Brød - glutenfritt - grovt - soyabasert drikke - hjemmebakt	212	2.80	40.30	5.00	4.20	0.52	1.12	50.50	2.20
Brød - glutenfritt - Semper formbrød	247	4.40	45.90	6.00	2.90	0.02	2.44	85.20	122.00
Brød - grovbakst - sammalt mel - hjemmebakt	248	2.40	44.40	7.00	8.40	0.10	0.79	29.50	7.90
Brød - grovt (50-75 %) - kjøpt	241	3.10	41.20	6.00	9.40	0.14	1.09	25.60	7.80
Brød - grovt (50-75 %) - kjøpt - First Price kneipp	246	2.20	45.30	5.00	8.60	0.15	0.79	28.60	5.30
Brød - grovt (50-75 %) - kjøpt - Josefinebrød	245	2.30	44.30	5.00	9.00	0.07	0.89	27.20	12.70
Brød - grovt (50-75 %) - kjøpt - Norsk Fjellbrød	248	2.80	44.00	6.00	8.50	0.18	0.81	29.20	4.50
Brød - grovt (50-75 %) - kjøpt - Pågen kjernesunt brød	229	2.70	38.10	6.00	10.30	0.18	0.82	22.20	4.60
Brød - grovt (50-75 %) - kjøpt - Skibrød	235	2.00	41.70	6.00	9.60	0.06	0.77	24.50	12.80
Brød - grovt (50-75 %) - kjøpt - Speltbrød	263	8.10	33.20	6.00	11.40	0.24	2.94	23.10	12.30
Brød - grovt (50-75 %) - kjøpt - Superbrød	225	1.60	41.30	6.00	8.50	0.09	0.62	26.50	6.90
Brød - grovt - glutenfritt - Fria	250	2.50	53.00	6.00	0.90	0.34	0.35	277.80	1.00
Brød - halvgrovt (25-50 %) - kjøpt	235	2.10	43.90	4.00	8.00	0.09	0.75	29.40	8.30
Brød - halvgrovt (25-50 %) - kjøpt - Jegerbrød	238	3.00	41.70	5.00	8.60	0.10	0.90	27.70	9.00
Brød - halvgrovt (25-50 %) - kjøpt - Kneippbrød	232	1.50	45.50	4.00	7.10	0.12	0.75	32.70	6.30
Brød - halvgrovt (25-50 %) - kjøpt - Odelsbrød	245	1.90	46.50	5.00	8.20	0.11	0.71	29.90	6.50
Brød - halvgrovt (25-50 %) - kjøpt - Yoghurtbrød	222	1.50	41.70	4.00	8.30	0.04	0.54	26.70	13.50
Brønnkarse - rå	12	0.10	0.00	2.00	1.90	0.02	0.01	6.30	0.50
Bulgurgryn - kokt	90	0.60	15.90	3.00	3.70	0.00	0.16	24.30	0.00
Bulgurgryn - tørr	288	1.90	50.90	10.00	11.80	0.00	0.55	24.40	0.00
Buljongpulver	145	4.50	9.00	0.00	17.00	0.00	0.20	8.50	0.00
Butterdeig	397	26.20	33.70	3.00	5.30	0.07	2.59	74.90	37.00
Byggmel	334	2.00	65.60	10.00	8.70	0.10	0.91	38.40	9.10
Byggryn	327	1.10	65.40	11.00	8.60	0.06	0.51	38.00	8.50
Byggryn - kokt	103	0.30	20.70	3.00	2.70	0.02	0.15	38.10	7.50
Byggrynsgrøt	92	1.00	14.90	2.00	4.90	0.01	0.12	18.80	12.00
Bønne- og olivensalat - Plantego	176	13.60	6.80	3.00	5.00	0.98	2.87	35.20	2.90
Bønnegryte - vegetarisk	67	0.40	9.50	4.00	4.40	0.09	0.11	15.20	1.20
Bønnekarbonader - stekt i fett	190	10.90	14.10	4.00	6.90	0.46	1.82	27.50	4.00
Bønnespirer - mungbønnespirer - rå	41	0.20	5.90	2.00	3.00	0.06	0.07	13.70	1.20
Børek - med kjøttdeig - kjøpt i kafé/bakeri	309	11.50	35.90	2.00	14.60	0.13	0.80	21.20	6.20
Børek - med potet - kjøpt i kafé/bakeri	264	7.30	42.30	2.00	6.00	0.10	0.72	44.00	7.20
Børek - med spinat og fetaost - kjøpt i kafé/bakeri	263	9.60	33.00	2.00	10.10	0.12	0.52	26.00	4.30
Café au lait	42	1.80	4.70	0.00	2.00	0.01	0.01	21.00	1.00
Café au lait - med havrebasert drikke	40	0.50	7.80	0.00	1.00	0.03	0.17	40.00	5.70
Café au lait - med laktosefri melk	36	1.10	4.00	0.00	2.50	0.00	0.00	14.40	0.00
Café au lait - med soyabasert drikke	26	0.50	3.30	0.00	2.20	0.07	0.48	11.80	6.90
Caffe latte - enkel - med havrebasert drikke	52	0.90	9.90	0.00	1.10	0.05	0.30	47.30	6.00
Caffe latte - enkel - med helmelk	59	3.20	4.60	0.00	3.10	0.01	0.02	19.00	2.00
Caffe latte - enkel - med laktosefri melk	45	2.00	3.30	0.00	3.60	0.00	0.00	12.50	0.00
Caffe latte - enkel - med lettmelk	37	0.70	4.60	0.00	3.20	0.00	0.00	11.60	0.00
Caffe latte - enkel - med soyabasert drikke	28	0.80	2.00	0.00	3.20	0.12	0.85	8.80	7.10
Caffe mocca	53	1.70	7.40	0.00	2.00	0.00	0.01	26.50	0.00
Calzone - med kjøttfyll - kjøpt i kafé/bakeri	249	8.70	29.00	2.00	12.60	0.14	1.03	19.80	7.40
Calzone - med kylling og pesto - kjøpt i kafé/bakeri	271	12.20	25.10	2.00	14.10	0.15	2.91	19.20	19.40
Calzone - med ost og skinke - kjøpt i kafé/bakeri	227	7.80	25.30	2.00	12.70	0.12	0.87	17.90	7.30
Camembert - hvitmuggost	328	28.00	0.00	0.00	19.00	0.11	0.11	17.30	1.00
Cappucino - enkel - med havrebasert drikke	48	0.80	9.30	0.00	1.00	0.04	0.26	48.00	6.50
Cappucino - enkel - med helmelk	55	2.80	4.60	0.00	2.80	0.01	0.02	19.60	2.00
Cappucino - enkel - med laktosefri melk	43	1.70	3.50	0.00	3.30	0.00	0.00	13.00	0.00
Cappucino - enkel - med lettmelk	36	0.60	4.60	0.00	2.90	0.00	0.00	12.40	0.00
Cappucino - enkel - med soyabasert drikke	27	0.70	2.30	0.00	2.90	0.11	0.74	9.30	6.70
Carambola - stjernefrukt - rå	42	0.30	7.30	3.00	1.00	0.03	0.16	42.00	5.30
Cashewnøtter	592	43.90	29.40	3.00	18.20	0.23	7.16	32.50	31.10
Cashewnøtter - saltet	604	48.70	19.20	8.00	18.00	0.28	8.87	33.60	31.70
Cashewnøtter - saltet - Den lille nøttefabrikken	601	49.00	18.90	8.00	17.00	0.43	8.89	35.40	20.70
Cashewnøtter - saltet - Eldorado	582	46.00	21.20	8.00	17.00	0.17	8.58	34.20	50.50
Cashewnøtter - saltet - Rema 1000	628	51.00	17.60	9.00	20.00	0.24	9.14	31.40	38.10
Cashewnøttpålegg - hjemmelaget	589	43.90	29.00	3.00	17.90	0.23	7.09	32.90	30.80
Ceviche - med laks - mango og avokado	146	11.20	3.80	1.00	6.90	0.85	1.48	21.20	1.70
Ceviche - med torsk - mango og avokado	102	6.60	3.80	1.00	6.10	0.14	0.71	16.70	5.10
Chapatti - med sammalt mel	246	1.50	43.20	10.00	10.00	0.07	0.84	24.60	12.00
Chayote - rå	19	0.10	2.80	2.00	0.80	0.04	0.02	23.80	0.50
Cheddar - gulost	389	32.00	0.30	0.00	25.00	0.13	0.13	15.60	1.00
Cheddarsaus	234	17.80	6.20	0.30	12.00	0.17	0.53	19.50	3.10
Cheeseburger - med brød - dressing mv - kjøpt	258	11.20	22.00	1.00	16.60	0.31	0.96	15.50	3.10
Cherimoya - rå	70	0.70	12.90	3.00	1.60	0.16	0.03	43.80	0.20
Cherrytomat - importert - rå	17	0.20	2.50	1.00	0.60	0.00	0.08	28.30	0.00
Chevre - geitost - naturell	316	28.00	1.00	0.00	15.00	0.09	0.50	21.10	5.60
Chiafrø - tørket	482	34.20	1.80	41.00	21.40	19.25	5.62	22.50	0.30
Chiapudding	100	5.90	4.30	6.00	4.40	2.79	0.89	22.70	0.30
Chili con carne	103	4.50	6.40	3.00	8.10	0.06	0.56	12.70	9.30
Chili - grønn - rå	33	0.20	5.10	2.00	2.00	0.01	0.04	16.50	4.00
Chili - rød - rå	35	0.40	5.30	2.00	1.90	0.01	0.15	18.40	15.00
Chilinøtter	519	32.30	37.20	7.00	16.10	0.34	4.83	32.20	14.20
Chilinøtter - Den lille nøttefabrikken	531	35.00	31.20	7.00	19.00	0.65	6.69	27.90	10.30
Chilinøtter - Eldorado	522	32.00	40.30	8.00	14.40	0.31	4.77	36.30	15.40
Chilinøtter - Polly	505	30.00	40.00	7.00	15.00	0.06	3.03	33.70	50.50
Chilipulver	312	14.30	14.90	35.00	13.50	0.52	7.49	23.10	14.40
Chilisaus - søt	205	2.90	43.30	1.00	0.80	0.20	0.90	256.30	4.50
Chorizo - pølse	360	29.10	3.40	1.00	20.70	0.10	1.04	17.40	10.40
Ciabatta - glutenfri - Schär	286	7.20	44.60	10.00	6.00	1.15	2.32	47.70	2.00
Cider - søt - 4 - 5 vol-% alkohol	59	0.00	8.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Coleslaw - kremet salat	91	6.10	6.70	2.00	1.30	0.21	0.54	70.00	2.60
Corn flakes - glutenfri - Schär	341	0.20	75.60	3.00	7.50	0.00	0.08	45.50	0.00
Corn flakes - Kelloggs	381	1.00	84.10	4.00	7.10	0.02	0.38	53.70	19.00
Corn flakes - søt - Frosties	383	0.90	87.50	2.00	5.30	0.00	0.45	72.30	0.00
Cortado - enkel	42	1.80	4.70	0.00	2.00	0.01	0.01	21.00	1.00
Cortado - enkel - med havrebasert drikke	40	0.50	7.80	0.00	1.00	0.03	0.17	40.00	5.70
Cortado - enkel - med laktosefri melk	36	1.10	4.00	0.00	2.50	0.00	0.00	14.40	0.00
Cortado - enkel - med soyabasert drikke	26	0.50	3.30	0.00	2.20	0.07	0.48	11.80	6.90
Cottage Cheese	97	4.30	1.50	0.00	13.00	0.02	0.02	7.50	1.00
Couscous - kokt	159	2.00	30.10	1.00	4.50	0.07	0.50	35.30	7.10
Couscous - tørr	391	2.10	79.20	4.00	12.00	0.05	0.79	32.60	15.80
Crabsticksalat - majonessalat - 25 % fett	258	23.70	5.70	0.60	5.00	1.83	4.77	51.60	2.60
Crème Chérie - mykost	335	31.00	0.00	0.00	14.00	0.12	0.12	23.90	1.00
Crème Fraîche - 35 % fett	335	35.00	2.90	0.00	2.00	0.14	0.14	167.50	1.00
Croissant - med ost og skinke - kjøpt i kafé/bakeri	331	18.20	30.50	0.90	10.80	0.09	0.78	30.60	8.70
Croissant - uten fyll - kjøpt	404	21.40	43.70	1.00	8.50	0.10	1.03	47.50	10.30
Cupcakes - med glasur - av pulver - smør	375	13.90	59.40	0.40	2.90	0.42	1.62	129.30	3.90
Cæsardressing	513	51.20	4.90	0.20	8.20	2.22	6.83	62.60	3.10
Cæsarsalat	171	9.50	6.90	2.00	13.70	0.12	0.55	12.50	4.60
Daddel - tørket	298	0.20	68.00	8.00	2.40	0.01	0.04	124.20	4.00
Daimkake	385	25.20	33.30	1.00	5.50	0.11	1.59	70.00	14.50
Delfiakake	531	43.00	30.20	2.00	4.70	0.05	1.37	113.00	27.40
Dessert-topping på boks	260	25.00	7.30	0.00	1.50	0.00	0.00	173.30	0.00
Dessertvin - ekstra søt - musserende	76	0.00	3.70	0.00	0.20	0.00	0.00	380.00	0.00
Dill - rå	48	1.10	4.90	2.00	3.50	0.01	0.08	13.70	8.00
Dill - tørket	309	3.80	42.20	14.00	19.90	0.05	0.32	15.50	6.40
Dipsaus - sursøt barbequesaus	96	0.40	22.60	0.00	0.50	0.03	0.09	192.00	3.00
Donuts - med sjokoladeglasur - kjøpt	497	37.30	33.30	2.00	6.20	0.14	3.35	80.20	23.90
Dressing - majonestype - 15 % fett	185	13.40	14.80	0.30	1.20	0.52	3.51	154.20	6.80
Dressing - majonestype - 30 % fett	296	26.50	12.80	0.20	1.60	1.03	6.97	185.00	6.80
Dressing - majonestype - 55 % fett	518	54.00	4.20	0.00	3.90	2.81	25.03	132.80	8.90
Drue - blå - rå	53	0.20	11.70	1.00	0.70	0.02	0.05	75.70	2.50
Drue - grønn - rå	70	0.20	15.90	1.00	0.70	0.02	0.05	100.00	2.50
Drue - uspesifisert - rå	62	0.20	13.80	1.00	0.70	0.01	0.04	88.60	4.00
Druejuice	66	0.10	16.00	0.00	0.30	0.01	0.03	220.00	3.00
Edamamebønner - soyabønner - fryst	130	7.20	2.80	5.00	11.20	0.50	2.85	11.60	5.70
Edamer - gulost	355	27.00	0.00	0.00	28.00	0.11	0.11	12.70	1.00
Eddik - 7 %	4	0.00	0.60	0.00	0.40	0.00	0.00	10.00	0.00
Egg - kokt	148	10.50	0.30	0.00	12.90	0.16	1.90	11.50	11.90
Egg - rå	149	10.70	0.30	0.00	13.00	0.17	1.92	11.50	11.30
Egg - stekt i fett	207	16.70	0.30	0.00	13.90	0.38	2.92	14.90	7.70
Egg - økologisk - kokt	144	10.40	0.30	0.00	12.40	0.23	1.59	11.60	6.90
Egg - økologisk - rå	146	10.50	0.30	0.00	12.50	0.24	1.61	11.70	6.70
Egg - økologisk - stekt i fett	204	16.50	0.30	0.00	13.40	0.46	2.57	15.20	5.60
Eggedosis	207	8.20	23.30	0.00	10.00	0.13	1.48	20.70	11.40
Eggehvite - kokt	42	0.00	0.40	0.00	10.10	0.00	0.00	4.20	0.00
Eggehvite - rå	42	0.00	0.40	0.00	10.20	0.00	0.00	4.10	0.00
Eggekrem - vaniljekrem	110	2.50	15.90	0.30	5.80	0.03	0.38	19.00	12.70
Eggeplomme - kokt	318	28.20	0.20	0.00	15.80	0.42	5.05	20.10	12.00
Eggeplomme - rå	321	28.50	0.20	0.00	16.00	0.43	5.11	20.10	11.90
Eggerøre - stekt i fett	229	20.20	0.60	0.00	11.20	0.52	3.19	20.40	6.10
Eggerøre - stekt uten fett	157	11.80	0.70	0.00	12.10	0.16	1.74	13.00	10.90
Eggesalat - majonessalat - 37 % fett	358	35.90	1.70	0.20	7.00	2.42	7.08	51.10	2.90
Elg - stek - ovnsstekt	124	1.40	0.00	0.00	28.00	0.04	0.28	4.40	7.00
Elg - ytterlår - stek - rå	100	1.30	0.00	0.00	22.10	0.04	0.26	4.50	6.50
Endivesalat - rå	13	0.10	1.00	2.00	1.00	0.01	0.04	13.00	4.00
Energidrikk - tilsatt taurin - koffein og B-vitaminer	49	0.00	12.10	0.00	0.30	0.00	0.00	163.30	0.00
Energidrikk - tilsatt taurin - koffein og B-vitaminer - sukkerfri	3	0.00	0.40	0.00	0.40	0.00	0.00	7.50	0.00
Eple - Granny Smith - Golden Delicious - rå	41	0.10	8.80	3.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Eple - hermetisk	69	0.50	15.00	2.00	0.20	0.03	0.15	345.00	5.00
Eple - importert - rå	49	0.20	10.60	2.00	0.30	0.01	0.04	163.30	4.00
Eple - Ingrid Marie - rå	48	0.10	10.70	2.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Eple - norsk - uspesifisert - rå	47	0.10	10.00	3.00	0.30	0.01	0.03	156.70	3.00
Eple - Rød aroma - rå	50	0.10	11.20	2.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Eple - tørket	272	0.50	60.10	10.00	2.00	0.04	0.21	136.00	5.30
Eple - uspesifisert - rå	49	0.20	10.60	2.00	0.30	0.01	0.05	163.30	5.00
Eplecidereddik	4	0.00	0.60	0.00	0.40	0.00	0.00	10.00	0.00
Eplejuice - most	42	0.10	10.20	0.30	0.00	0.01	0.03	0.00	3.00
Eplekake	286	14.10	34.80	2.00	4.10	0.08	0.45	69.80	5.60
Eplemos	179	0.00	44.00	1.00	0.10	0.00	0.01	1790.00	0.00
Eplemos - lett	108	0.10	26.00	2.00	0.20	0.00	0.02	540.00	0.00
Eplemos - uten tilsatt sukker	38	0.10	8.00	2.00	0.20	0.00	0.02	190.00	0.00
Eplenektar	42	0.10	10.30	0.20	0.00	0.00	0.02	0.00	0.00
Eplepai	216	10.90	25.60	2.00	2.70	0.40	1.18	80.00	3.00
Ertepuré	109	6.50	6.20	4.00	4.10	0.05	0.13	26.60	2.60
Erter - fryst	68	0.40	8.10	5.00	5.30	0.03	0.14	12.80	4.70
Erter - grønne - hermetisk - avrent	64	1.00	7.00	5.00	4.30	0.09	0.36	14.90	4.00
Erter - tørre	334	2.40	50.00	13.00	21.60	0.23	0.99	15.50	4.30
Ertestuing - av pulver	129	1.40	18.60	5.00	8.00	0.15	0.66	16.10	4.40
Espresso - enkel	24	0.00	5.00	0.00	0.90	0.00	0.00	26.70	0.00
Estragon - tørket	342	7.20	42.80	7.00	22.80	2.96	0.74	15.00	0.30
Falafel - kikertboller - hjemmelaget	263	5.70	33.80	8.00	15.10	0.16	1.99	17.40	12.40
Falafel - kikertboller - Hälsans kök	204	9.40	17.90	8.00	7.80	0.62	2.66	26.20	4.30
Falukorv	233	18.70	4.70	0.10	11.20	0.24	1.96	20.80	8.20
Feltsalat - rå	17	0.20	0.20	2.00	2.60	0.11	0.04	6.50	0.40
Fenalår	263	16.80	0.00	0.00	28.00	0.27	3.71	9.40	13.70
Fennikel - rå	19	0.40	1.80	2.00	0.90	0.00	0.21	21.10	0.00
Fennikelfrø	327	14.90	12.50	40.00	15.80	0.00	0.00	20.70	0.00
Fersken - hermetisk - med egen saft	43	0.00	9.70	0.80	0.60	0.00	0.00	71.70	0.00
Fersken - hermetisk - med sukkerlake	60	0.00	14.00	0.90	0.50	0.00	0.00	120.00	0.00
Fersken - rå	42	0.30	8.40	2.00	0.90	0.00	0.08	46.70	0.00
Feta - ost med geitmelk	250	20.20	1.50	0.00	15.60	0.11	0.38	16.00	3.50
Fiken - rå	52	0.30	9.50	3.00	1.30	0.00	0.14	40.00	0.00
Fiken - tørket	255	1.20	53.00	10.00	3.10	0.38	0.29	82.30	0.80
Filodeig	285	1.90	57.90	2.00	8.00	0.10	0.40	35.60	4.00
Fiskeboller - avrent - hermetisk	60	0.60	6.60	0.00	7.10	0.03	0.01	8.50	0.30
Fiskeboller - kjølevare	59	0.40	5.40	0.10	8.60	0.00	0.00	6.90	0.00
Fiskeburger - Berggren	116	4.80	6.60	1.00	11.10	0.58	0.76	10.50	1.30
Fiskeburger - Fiskemannen	90	2.50	4.20	0.50	12.30	0.42	0.53	7.30	1.30
Fiskeburger - Godehav	115	3.80	8.60	0.80	11.20	0.61	0.99	10.30	1.60
Fiskeburger - kjøpt	107	3.70	6.50	0.80	11.50	0.54	0.76	9.30	1.40
Fiskeburger - laks	209	14.90	2.40	0.00	16.50	1.87	2.36	12.70	1.30
Fiskeburger - mager fisk	156	9.80	6.00	0.10	10.80	0.53	2.44	14.40	4.60
Fiskeburger - makrell	184	12.60	2.40	0.00	15.30	2.63	0.90	12.00	0.30
Fiskeburger - panert - med brød - ost - saus - kjøpt	243	11.30	24.20	3.00	9.60	2.15	1.02	25.30	0.50
Fiskeburger - sei	155	9.70	6.00	0.10	10.80	0.53	2.44	14.40	4.60
Fiskeburger - sild	179	12.40	2.40	0.00	14.50	1.67	0.81	12.30	0.50
Fiskefarse - mager fisk - rå	64	0.70	4.10	0.00	10.40	0.07	0.02	6.20	0.30
Fiskegrateng - Coop X-tra Fiskegrateng	117	4.60	11.20	0.70	7.30	0.46	0.86	16.00	1.90
Fiskegrateng - Findus Familiens fiskegrateng	135	4.70	14.50	1.00	8.00	0.44	1.03	16.90	2.30
Fiskegrateng - First Price Fiskegrateng med makaroni	109	4.40	9.60	0.60	7.50	0.47	0.85	14.50	1.80
Fiskegrateng - kjøpt	120	4.60	11.80	0.80	7.60	0.46	0.91	15.80	2.00
Fiskegrateng - med egg og makaroni - ovnsstekt	153	8.90	7.30	0.40	10.80	0.34	1.42	14.20	4.20
Fiskegrateng - med egg - ovnsstekt	148	8.80	4.20	0.20	13.00	0.38	1.37	11.40	3.60
Fiskegrateng - med egg - ovnsstekt - kjøpt	133	5.10	13.20	0.90	8.10	0.47	0.94	16.40	2.00
Fiskegryte - med sei - løk og paprikasaus	92	3.40	4.60	0.60	10.40	0.32	0.46	8.80	1.40
Fiskegryte - med torsk og tomat	67	2.40	1.70	0.70	9.20	0.24	0.33	7.30	1.40
Fiskekaker - Coop	123	5.30	6.70	0.50	11.90	0.57	0.94	10.30	1.60
Fiskekaker - Fiskemannen	96	3.50	4.80	0.50	11.10	0.44	0.65	8.60	1.50
Fiskekaker - Godehav	110	3.60	6.80	0.60	12.30	0.63	0.95	8.90	1.50
Fiskekaker - kjøpt	110	4.20	6.00	0.50	11.80	0.50	0.75	9.30	1.50
Fiskekaker - Lofoten	110	4.40	5.50	0.50	11.90	0.37	0.44	9.20	1.20
Fiskepaté - laks	175	12.20	4.30	0.00	11.90	0.95	1.19	14.70	1.30
Fiskepaté - mager fisk	139	7.40	4.30	0.00	13.90	0.21	0.31	10.00	1.50
Fiskepinner - Findus	180	7.90	15.50	1.00	11.10	0.66	1.36	16.20	2.10
Fiskepinner - forfritert - stekt i fett	215	10.50	17.50	2.00	11.90	0.79	1.79	18.10	2.30
Fiskepudding	70	0.60	7.40	0.10	8.70	0.00	0.00	8.00	0.00
Fiskepudding - fløtepudding	101	4.20	7.20	0.10	8.60	0.02	0.02	11.70	1.00
Fiskesuppe - Bergensk - av pulver	39	0.90	5.30	0.50	2.20	0.03	0.26	17.70	8.70
Fiskesuppe - Bergensk - pulver	372	8.50	53.00	6.00	18.00	0.35	3.12	20.70	8.90
Fiskesuppe - hjemmelaget	90	6.90	2.00	0.80	4.40	0.22	0.24	20.50	1.10
Fiskesuppe - med hvit fisk - hjemmelaget	81	6.00	2.00	0.80	4.30	0.08	0.08	18.80	1.00
Fiskesuppe - med laks - hjemmelaget	101	8.10	2.00	0.80	4.60	0.41	0.44	22.00	1.10
Flatbrød - havre - kjøpt	320	4.20	50.90	12.00	13.90	0.04	0.43	23.00	10.80
Flatbrød - hjemmebakt type - kjøpt	343	1.60	65.50	12.00	10.60	0.04	0.36	32.40	9.00
Flatbrød - kjøpt	340	1.20	67.40	9.00	10.40	0.07	0.59	32.70	8.40
Fleskepølse	482	48.00	1.20	0.90	10.90	0.65	5.39	44.20	8.30
Floradix	74	0.00	18.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Fløtegratinerte poteter	142	8.20	13.00	1.00	3.60	0.04	0.06	39.40	1.50
Fløtemysost - brunost	406	26.00	32.00	0.00	11.00	0.10	0.10	36.90	1.00
Fløtemysost - brunost - lett	356	16.00	41.00	0.00	12.00	0.06	0.06	29.70	1.00
Fløyelsgrøt	144	8.80	11.50	0.50	4.60	0.04	0.13	31.30	3.30
Focaccia	311	12.20	41.40	3.00	7.50	0.10	1.23	41.50	12.30
Formkake - fet - dansk sandkake	405	22.00	46.40	0.60	5.00	0.75	2.37	81.00	3.20
Formkake - marmor	358	16.60	44.00	2.00	7.40	0.55	1.92	48.40	3.50
Formkake - med glasur - kjøpt	396	18.20	52.80	1.00	4.70	1.13	6.11	84.30	5.40
Formkake - med mindre fett	316	9.00	50.80	2.00	6.80	0.32	1.12	46.50	3.50
Formkake - uten glasur - kjøpt	406	20.00	51.60	2.00	4.10	1.37	3.49	99.00	2.50
Frappe - jordbær og hvit sjokolade	135	4.60	20.60	0.00	2.90	0.02	0.04	46.60	2.00
Frappe - karamell/mocca	140	4.70	20.50	0.80	3.70	0.02	0.04	37.80	2.00
Frityrolje	887	98.50	0.00	0.00	0.20	4.06	38.20	4435.00	9.40
Frokostblanding - frokosttall	362	2.60	69.10	9.00	11.00	0.18	0.35	32.90	1.90
Frokostblanding - ristet hvete og ris - Spesial K	375	1.50	79.00	5.00	9.00	0.00	0.79	41.70	0.00
Frokostblanding - sjokoladesmak	375	3.10	75.10	6.00	8.90	0.02	0.40	42.10	20.00
Frokostblanding - sjokoladesmak - Coco Pops Crunchers	381	2.50	78.00	5.00	9.00	0.00	0.14	42.30	0.00
Frokostblanding - sjokoladesmak - Nestlé Nesquick	369	3.60	72.10	7.00	8.70	0.04	0.65	42.40	16.30
Frokostsalat - majonessalat - med ostemasse	410	42.00	2.00	0.00	6.00	3.37	8.81	68.30	2.60
Fromasj - av pulver	195	10.00	21.90	0.00	4.30	0.08	0.34	45.30	4.30
Fruktcocktail - hermetisk - med egen saft	50	0.00	11.70	1.00	0.40	0.00	0.00	125.00	0.00
Fruktcocktail - hermetisk - med sukkerlake	63	0.00	14.80	1.00	0.40	0.00	0.00	157.50	0.00
Fruktmüsli - frokostblanding - glutenfri - Finax	372	4.70	61.80	25.00	8.10	0.05	1.79	45.90	35.80
Fruktpuré - eple - med fersken og mango - HiPP	49	0.10	10.90	2.00	0.30	0.02	0.03	163.30	1.50
Fruktpuré - med eple - banan og jordbær - HiPP	54	0.10	11.90	2.00	0.50	0.02	0.04	108.00	2.00
Fruktpuré - med eple - fersken - blåbær og bringebær - HiPP	49	0.10	10.80	2.00	0.40	0.02	0.03	122.50	1.50
Fruktpuré - med eple - jordbær - banan og blåbær - HiPP	50	0.10	11.20	2.00	0.30	0.02	0.04	166.70	2.00
Fruktpuré - med fersken - mango og eple - HiPP	55	0.20	12.00	2.00	0.40	0.04	0.08	137.50	2.00
Fruktsaus - av pulver	56	0.00	13.90	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Fruktsmoothie - med eple - jordbær og banan - Nestlé	61	0.30	12.80	2.00	0.60	0.04	0.08	101.70	2.00
Fruktstang - fruktgodteri	327	6.90	62.50	3.00	2.10	0.40	1.40	155.70	3.50
Fruktsuppe - av pulver	53	0.00	12.70	0.90	0.10	0.00	0.00	530.00	0.00
Fyrstekake - med epler	313	13.00	43.10	2.00	4.90	0.46	1.50	63.90	3.30
Fyrstekake - med mandler	423	21.40	47.50	3.00	8.80	0.43	3.59	48.10	8.30
Fårepølse	349	27.10	2.90	0.00	23.30	0.34	0.95	15.00	2.80
Fårikål av lammekjøtt	93	4.90	3.10	1.00	8.60	0.11	0.14	10.80	1.30
Gaffelbiter - sild - hermetisk	240	16.00	8.00	0.00	16.00	3.72	0.02	15.00	0.00
Galiamelon - rå	26	0.10	5.60	0.40	0.50	0.03	0.03	52.00	1.00
Gamalost	221	0.60	0.00	0.00	54.00	0.00	0.00	4.10	0.00
Geitmelk - langtidsholdbar	69	4.50	4.00	0.00	3.00	0.02	0.10	23.00	5.00
Geitost - brunost	411	27.00	29.00	0.00	13.00	0.09	0.50	31.60	5.60
Geitost - hvit - Balsfjord	398	34.00	0.00	0.00	23.00	0.11	0.60	17.30	5.50
Geitost - hvit - Kvitlin	389	33.00	0.00	0.00	23.00	0.11	0.60	16.90	5.50
Geitost - smørbar - dill - Snøfrisk	241	23.00	2.60	0.00	6.00	0.08	0.40	40.20	5.00
Geitost - smørbar - kantarell - Snøfrisk	241	23.00	2.60	0.00	6.00	0.08	0.40	40.20	5.00
Geitost - smørbar - naturell - Snøfrisk	254	24.00	2.50	0.00	7.00	0.10	0.10	36.30	1.00
Geitost - smørbar - rødløk og timian - Snøfrisk	242	23.00	2.70	0.00	6.00	0.08	0.40	40.30	5.00
Gelatin - plater/pulver	343	0.10	0.00	0.00	85.60	0.00	0.03	4.00	0.00
Gelé - av pulver	86	0.00	20.00	0.00	1.60	0.00	0.00	53.80	0.00
Geléfrukt - Seigmenn	292	0.00	65.50	0.00	7.60	0.00	0.00	38.40	0.00
Ghee	897	99.50	0.00	0.00	0.30	1.45	2.25	2990.00	1.60
Ghee - vegetabilsk	899	99.80	0.00	0.00	0.10	0.32	8.85	8990.00	27.70
Gjedde - rå	83	0.20	0.00	0.00	20.30	0.07	0.00	4.10	0.00
Gjær - pressgjær	107	1.90	10.00	8.00	8.40	0.00	0.01	12.70	0.00
Gjær - tørrgjær	341	7.60	14.30	27.00	40.40	0.00	0.03	8.40	0.00
Gomme - Namdal	252	12.00	26.00	0.00	10.00	0.05	0.05	25.20	1.00
Gorgonzola - blåmuggost	359	31.20	0.10	0.00	19.40	0.17	0.57	18.50	3.40
Goro - småkake	466	29.20	44.30	2.00	5.80	0.15	0.57	80.30	3.80
Goudaost	377	30.60	0.00	0.00	25.30	0.24	0.72	14.90	3.00
Granateple - rå	80	1.20	13.70	4.00	1.70	0.00	0.08	47.10	0.00
Granola - hjemmelaget	466	26.00	40.70	9.00	12.70	1.58	7.67	36.70	4.90
Grapefrukt - rå	34	0.10	6.90	0.90	0.90	0.01	0.02	37.80	2.00
Grapefruktjuice	40	0.10	9.10	0.10	0.50	0.01	0.02	80.00	2.00
Gresskar - butternut - rå	44	0.20	8.20	3.00	0.80	0.00	0.00	55.00	0.00
Gresskar - hokkaido - rå	37	0.20	6.50	2.00	1.20	0.00	0.00	30.80	0.00
Gresskar - rå	40	0.20	7.30	3.00	1.00	0.00	0.00	40.00	0.00
Gresskarsuppe - hjemmelaget	25	0.10	4.40	1.00	0.70	0.00	0.01	35.70	0.00
Gressløk - rå	26	0.40	1.30	3.00	2.70	0.01	0.20	9.60	20.00
Grillpølse	217	18.50	1.90	0.60	10.40	0.23	2.24	20.90	9.70
Grillpølse - Gilde	197	17.00	0.40	0.00	10.60	0.23	2.29	18.60	10.00
Grillpølse - kalkun og kylling	175	10.90	7.20	0.60	11.70	0.18	2.16	15.00	12.00
Grillpølse - kalkun og kylling - Prior	162	10.20	6.20	0.60	11.10	0.19	2.07	14.60	10.90
Grillpølse - kalkun og kylling - Solvinge	187	11.60	8.10	0.60	12.30	0.18	2.24	15.20	12.40
Grillpølse - mager - Gilde	165	10.10	5.30	0.60	12.80	0.14	1.18	12.90	8.40
Grillpølse - med ost	251	19.10	7.20	0.80	12.20	0.24	1.66	20.60	6.90
Grillpølse - Nordfjord	242	21.00	3.20	0.00	10.10	0.24	2.29	24.00	9.50
Grillpølse - X-tra	210	17.60	1.90	1.00	10.50	0.23	2.14	20.00	9.30
Grovbakstmel	332	1.60	62.70	10.00	11.70	0.07	0.85	28.40	12.10
Gruyere - ost	412	32.30	0.40	0.00	29.80	0.43	1.30	13.80	3.00
Grytebasis - Jegergryte - uten kjøtt	117	8.30	8.40	0.20	2.10	0.05	0.21	55.70	4.20
Grytebasis - orientalsk - uten kjøtt	58	1.80	8.50	0.20	1.70	0.02	0.21	34.10	10.50
Grytebasis - Stroganoff - uten kjøtt	61	1.70	8.40	0.10	2.90	0.02	0.16	21.00	8.00
Gräddost	418	38.00	0.00	0.00	19.00	0.15	0.15	22.00	1.00
Grønn juice - med agurk og spinat - kjøpt i kafé/bakeri	29	0.10	5.40	1.00	0.90	0.03	0.03	32.20	1.00
Grønnkål - fryst - rå	27	0.60	0.20	6.00	2.10	0.28	0.10	12.90	0.40
Grønnkål - rå	36	0.70	2.20	4.00	3.30	0.00	0.15	10.90	0.00
Grønnsaksblanding - aspargesbønner - minigulrot - minimais - fryst	27	0.20	3.30	2.00	1.70	0.02	0.09	15.90	4.50
Grønnsaksblanding - blomkål - brokkoli - fryst	24	0.30	2.10	2.00	2.40	0.08	0.02	10.00	0.30
Grønnsaksblanding - blomkål - brokkoli - gulrot - fryst	25	0.20	2.70	2.00	1.90	0.05	0.04	13.20	0.80
Grønnsaksblanding - blomkål - brokkoli - gulrot - sukkererter - fryst	28	0.20	3.50	2.00	1.90	0.03	0.05	14.70	1.70
Grønnsaksblanding - blomkål - bønner - erter - gulrot - fryst	41	0.20	5.80	3.00	2.20	0.03	0.07	18.60	2.30
Grønnsaksblanding - blomkål - erter - gulrot - fryst	39	0.30	4.80	3.00	2.70	0.03	0.08	14.40	2.70
Grønnsaksblanding - blomkål - gulrot - rosenkål - fryst	31	0.30	3.50	3.00	2.20	0.06	0.05	14.10	0.80
Grønnsaksblanding - brokkoli - gulrot - minimais - fryst	27	0.30	2.70	2.00	2.20	0.04	0.09	12.30	2.30
Grønnsaksblanding - erter - gulrot - mais - fryst	54	0.60	8.20	3.00	2.50	0.02	0.28	21.60	14.00
Grønnsaksblanding - kålrot - gulrot - sellerirot - rødløk - pastinakk - fryst	32	0.20	4.70	3.00	1.10	0.02	0.08	29.10	4.00
Grønnsaksgryte - med potet	52	1.50	7.60	2.00	1.00	0.09	0.42	52.00	4.70
Grønnsakspostei - Vita hjertego	206	15.00	11.50	5.00	4.00	0.62	5.46	51.50	8.80
Grønnsaksrøre - med tomat - Ratatouille	45	2.80	3.30	2.00	1.00	0.13	0.78	45.00	6.00
Guacamole	156	15.50	1.00	3.00	1.70	0.13	1.83	91.80	14.10
Guava - rå	50	1.00	5.00	5.00	2.60	0.11	0.29	19.20	2.60
Gudbrandsdalsost - brunost	412	28.00	30.00	0.00	10.00	0.11	0.11	41.20	1.00
Gudbrandsdalsost - brunost - lett	360	16.00	42.00	0.00	12.00	0.06	0.06	30.00	1.00
Gulasj - hjemmelaget	76	3.60	4.20	1.00	6.10	0.09	0.29	12.50	3.20
Gulløl - 5 - 7 vol-% alkohol	59	0.00	6.10	0.00	0.50	0.00	0.00	118.00	0.00
Gulost - uspesifisert	348	26.70	0.00	0.00	26.90	0.11	0.11	12.90	1.00
Gulrot - babygulrot - fryst	26	0.20	4.10	2.00	0.80	0.01	0.08	32.50	8.00
Gulrot - babygulrot - importert - rå	28	0.10	5.00	2.00	0.60	0.01	0.06	46.70	6.00
Gulrot - importert - rå	29	0.20	4.60	2.00	0.90	0.00	0.12	32.20	0.00
Gulrot - knaskegulrot - norsk - rå	25	0.10	4.20	2.00	0.70	0.00	0.07	35.70	0.00
Gulrot - kokt	35	0.10	6.40	3.00	0.70	0.00	0.07	50.00	0.00
Gulrot - norsk - rå	36	0.10	6.70	3.00	0.70	0.00	0.07	51.40	0.00
Gulrot - terninger - fryst	27	0.20	4.10	2.00	0.90	0.01	0.08	30.00	8.00
Gulrot - uspesifisert - rå	36	0.10	6.70	3.00	0.70	0.00	0.07	51.40	0.00
Gulrotkake	285	8.90	43.60	2.00	6.40	0.23	1.36	44.50	5.90
Gulrotkake - med ostekrem - kjøpt	331	12.40	50.30	2.00	3.80	0.59	2.84	87.10	4.80
Gulrotsuppe - hjemmelaget	49	3.30	3.50	1.00	0.80	0.02	0.11	61.30	5.50
Gurkemeie - malt	291	3.30	44.40	23.00	9.70	0.00	0.75	30.00	0.00
Gås - kjøtt med skinn - ovnsstekt	446	32.80	0.00	0.00	37.60	0.20	3.26	11.90	16.30
Gås - kjøtt med skinn - rå	366	33.60	0.00	0.00	15.90	0.21	3.34	23.00	15.90
Gås - kjøtt uten skinn - ovnsstekt	368	9.20	0.00	0.00	71.30	0.13	1.02	5.20	7.80
Gås - kjøtt uten skinn - rå	155	7.10	0.00	0.00	22.80	0.10	0.79	6.80	7.90
Halloumi - ost	290	21.90	0.90	0.00	22.30	0.09	0.65	13.00	7.20
Hamburger - dobbel - med brød - dressing mv - kjøpt	207	9.50	16.60	1.00	13.20	0.38	1.07	15.70	2.80
Hamburger - ekstra kjøtt - med brød - dressing mv - kjøpt	218	10.40	13.10	1.00	17.40	0.23	0.58	12.50	2.50
Hamburger - enkel - med brød - dressing mv - kjøpt	238	8.10	25.20	2.00	15.40	0.34	1.08	15.50	3.20
Hamburger - rå	160	8.90	0.00	0.00	20.10	0.09	0.20	8.00	2.20
Hamburgerbrød - fint - kjøpt	300	7.90	48.00	3.00	7.90	0.57	1.89	38.00	3.30
Hare - kjøtt - rå	129	5.00	0.00	0.00	21.10	0.08	0.33	6.10	4.10
Hasselnøtter	670	65.00	3.30	9.00	13.20	0.05	4.98	50.80	99.60
Havre- og bokhvetegrøt - glutenfri	130	2.50	18.70	3.00	6.70	0.39	0.44	19.40	1.10
Havre- og mandelbasert drikke	80	2.40	12.50	0.00	2.20	0.02	0.74	36.40	37.00
Havre - ristet - med frukt - olje - Crüsli	444	15.00	67.00	7.00	7.00	0.71	2.63	63.40	3.70
Havrebasert drikke	56	1.00	10.50	0.00	1.10	0.05	0.34	50.90	6.80
Havrebasert drikke - appelsin- og mangosmak	54	0.50	11.30	0.80	0.70	0.01	0.20	77.10	20.00
Havrebasert drikke - med jod - kalsium - vitaminer (vit B2 - folat - vit B12 - vit D)	55	1.40	9.70	0.00	0.90	0.10	0.41	61.10	4.10
Havrebasert drikke - med kalsium og vitamin D	61	0.80	12.20	0.00	1.30	0.01	0.33	46.90	33.00
Havrebasert drikke - med kalsium og vitaminer (vit D - vit B2 - vit B12)	59	1.40	10.30	0.00	1.10	0.09	0.39	53.60	4.30
Havrebasert drikke - sjokoladesmak - tilsatt kalsium og vitaminer	71	1.60	12.30	1.00	1.20	0.08	0.38	59.20	4.80
Havrebasert drikke - økologisk	49	0.50	10.00	0.00	1.00	0.01	0.23	49.00	23.00
Havregryn	369	6.70	57.20	12.00	14.10	0.08	2.22	26.20	27.80
Havregryn - økologiske	363	6.10	58.40	11.00	13.30	0.08	2.11	27.30	26.40
Havregrøt - med melk	75	1.40	10.30	1.00	4.80	0.01	0.23	15.60	23.00
Havregrøt - med vann	39	0.70	6.10	1.00	1.50	0.01	0.22	26.00	22.00
Havregrøt - med yoghurt - granola og bær - kjøpt i kafé/bakeri	145	4.20	19.80	4.00	5.10	0.15	0.58	28.40	3.90
Havrekli	361	7.50	54.60	13.00	12.30	0.13	2.86	29.30	22.00
Havremakroner - kjøpt	413	14.40	57.50	5.00	10.80	0.41	2.30	38.20	5.60
Havremel	375	4.40	64.80	14.00	12.00	0.10	1.70	31.30	17.00
Havreputer - Havrefras	363	6.10	61.50	11.00	9.80	0.09	2.19	37.00	24.30
Havreringer - Nestlé Cheerios	394	7.30	67.50	7.00	10.90	0.06	2.29	36.10	38.20
Havsalt	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Havål - rå	119	5.20	0.00	0.00	18.00	1.35	0.10	6.60	0.10
Helmelk - 3 - 5 % fett - laktosefri	60	3.50	3.00	0.00	4.00	0.01	0.01	15.00	1.00
Helmelk - 3 - 5 % fett - Tine	63	3.50	4.50	0.00	3.40	0.01	0.01	18.50	1.00
Helmelk - 4 % fett - Q-meieriene	67	3.90	4.50	0.00	3.50	0.02	0.08	19.10	4.00
Helmelk - 4 - 1 % fett - økologisk	67	4.10	4.50	0.00	3.00	0.02	0.02	22.30	1.00
Helmelk - uspesifisert	64	3.60	4.50	0.00	3.40	0.01	0.02	18.80	2.00
Hetvin - søt - 17 vol-% alkohol	138	0.00	9.80	0.00	0.30	0.00	0.00	460.00	0.00
Hetvin - tørr - 15 vol-% alkohol	96	0.00	3.00	0.00	0.10	0.00	0.00	960.00	0.00
Hirse - hele korn	341	2.90	66.60	3.00	10.50	0.09	1.40	32.50	15.60
Hjerte - rå	107	3.90	0.00	0.00	18.00	0.07	0.88	5.90	12.60
Hjertesalat - rå	14	0.00	1.10	2.00	1.60	0.00	0.00	8.80	0.00
Hjort - stek - rå	99	1.30	0.00	0.00	21.70	0.06	0.18	4.60	3.00
Hodekål - kokt	30	0.10	4.80	2.00	1.30	0.00	0.02	23.10	0.00
Hodekål - rå	33	0.10	5.20	3.00	1.40	0.00	0.02	23.60	0.00
Hoisinsaus - hjemmelaget	265	18.60	21.60	0.50	2.60	0.06	7.22	101.90	120.30
Hollandaisesaus - hjemmelaget	525	56.40	0.90	0.20	3.30	0.28	1.02	159.10	3.60
Honning	317	0.00	78.90	0.00	0.30	0.00	0.00	1056.70	0.00
Honningmelon - rå	37	0.10	8.10	0.70	0.50	0.03	0.03	74.00	1.00
Horn - fint - hjemmelaget	300	8.20	44.10	4.00	10.30	0.17	2.32	29.10	13.60
Horn - grov - hjemmelaget	271	7.60	37.50	6.00	10.30	0.07	1.26	26.30	18.00
Horngjel - rå	107	3.20	0.00	0.00	19.50	0.95	0.12	5.50	0.10
Hummer - kokt	66	0.60	0.00	0.00	15.20	0.20	0.04	4.30	0.20
Hummus	193	12.10	11.80	5.00	6.60	0.09	2.20	29.20	24.40
Husholdningshvitt - flytende	89	8.20	2.90	0.00	0.90	0.00	0.00	98.90	0.00
Husholdningssaft - drikkeklar	42	0.00	10.40	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Husholdningssaft - ublandet - kjøpt	210	0.10	52.20	0.10	0.10	0.00	0.02	2100.00	0.00
Hval - kjøtt - rå	120	2.10	0.00	0.00	25.20	0.07	0.02	4.80	0.30
Hvete - helkorn	315	2.40	54.40	12.00	13.00	0.06	0.86	24.20	14.30
Hvetebrikker - Weetabix	358	2.50	67.40	11.00	11.30	0.05	1.00	31.70	20.00
Hveteflak ristet - med hvetekli - All-bran Regular	336	1.80	62.30	15.00	10.40	0.08	1.04	32.30	13.00
Hvetekake	276	5.00	47.20	3.00	9.10	0.05	0.49	30.30	9.80
Hvetekim	331	9.30	25.10	18.00	27.40	0.72	5.29	12.10	7.30
Hvetekimolje	900	99.90	0.00	0.00	0.20	6.90	54.80	4500.00	7.90
Hvetekli - ristet - All-Bran plus	349	3.60	61.90	14.00	10.30	0.13	1.68	33.90	12.90
Hvetemel - sammalt - fint/grovt	330	2.10	57.90	13.00	13.40	0.09	1.13	24.60	12.60
Hvetemel - siktet	343	1.40	68.10	5.00	12.10	0.05	0.79	28.30	15.80
Hvetemel - økologisk	343	1.50	66.30	5.00	13.70	0.05	0.80	25.00	16.00
Hvit saus - av pulver	61	1.50	7.80	0.00	4.10	0.01	0.11	14.90	11.00
Hvit saus - hjemmelaget	114	7.10	8.30	0.30	4.20	0.03	0.08	27.10	2.70
Hvite bønner - store - hermetisk	98	0.80	12.40	7.00	6.90	0.18	0.21	14.20	1.20
Hvite bønner - tørre	312	0.90	45.20	15.00	23.40	0.17	0.20	13.30	1.20
Hvite kakemenn	367	9.30	62.70	2.00	6.90	0.06	0.44	53.20	7.30
Hvitløk - rå	106	0.60	16.30	2.00	7.90	0.02	0.23	13.40	11.50
Hvitløkspulver	346	0.70	63.70	9.00	16.60	0.01	0.17	20.80	17.00
Hvitting - rå	79	0.60	0.00	0.00	18.30	0.27	0.02	4.30	0.10
Hvitvin - halvsøt/søt - inkl musserende	72	0.00	3.40	0.00	0.20	0.00	0.00	360.00	0.00
Hvitvin - halvtørr - 10 vol-% alkohol	72	0.00	0.60	0.00	0.10	0.00	0.00	720.00	0.00
Hvitvin - rosé - musserende	104	0.00	6.00	0.00	0.20	0.00	0.00	520.00	0.00
Hvitvin - tørr - 12 vol-% alkohol	69	0.00	0.60	0.00	0.10	0.00	0.00	690.00	0.00
Hyllebær - rå	47	0.50	6.50	7.00	0.70	0.09	0.16	67.10	1.80
Hyrdepai - med kjøttdeig - grønnsaker og potetmos	124	6.00	10.10	2.00	6.60	0.09	0.25	18.80	2.80
Hyse - kolje - kokt	97	0.00	0.00	0.00	24.20	0.00	0.00	4.00	0.00
Hyse - kolje - røkt - skiver - kokt	107	0.90	0.00	0.00	24.60	0.32	0.02	4.30	0.10
Hyse - kolje - røkt - skiver - rå	84	0.60	0.00	0.00	19.70	0.21	0.01	4.30	0.00
Hyse - kolje - rå	78	0.00	0.00	0.00	19.40	0.00	0.00	4.00	0.00
Høne - bryst - filet - uten skinn - rå	106	0.70	0.00	0.00	25.00	0.04	0.12	4.20	3.00
Høne - filet - kokt	135	0.60	0.00	0.00	32.60	0.03	0.10	4.10	3.30
Høne - kjøtt med skinn - kokt	248	16.70	0.00	0.00	24.40	0.34	2.82	10.20	8.30
Høne - kjøtt med skinn - rå	264	21.00	0.00	0.00	18.70	0.43	3.54	14.10	8.20
Høne - kjøtt uten skinn - rå	141	6.30	0.00	0.00	21.00	0.33	1.02	6.70	3.10
Hønsefrikassé - hjemmelaget	91	5.00	3.40	1.00	7.40	0.09	0.27	12.30	3.00
Håbrann - rå	85	0.40	0.00	0.00	20.30	0.12	0.02	4.20	0.20
Ingefær - malt	342	4.20	60.00	14.00	9.00	0.22	0.71	38.00	3.20
Ingefær - syltet	31	0.20	6.30	0.60	0.60	0.01	0.04	51.70	4.00
Ingefærjuice - ingefærshot - kjøpt i kafé/bakeri	56	0.20	12.80	0.60	0.30	0.01	0.05	186.70	5.00
Ingefærjuice - ingefærshot - med appelsin og gurkemeie - kjøpt i kafé/bakeri	51	0.30	10.80	0.60	0.80	0.01	0.05	63.80	5.00
Ingefærrot - rå	50	0.80	8.10	2.00	1.80	0.03	0.12	27.80	4.00
Innbakte pølser	248	11.10	25.30	2.00	10.60	0.11	1.07	23.40	9.70
Is - frukt - mango - Nude - Hennig Olsen	109	0.00	26.50	1.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Is - plantebasert - sjokolade - Oatly	206	10.10	26.30	2.00	1.60	0.03	0.29	128.80	9.70
Is - plantebasert - vanilje - Oatly	201	12.90	19.80	0.70	1.00	0.03	0.29	201.00	9.70
Isbergsalat - issalat - rå	12	0.10	1.50	1.00	0.80	0.04	0.02	15.00	0.50
Iskaffe - cappuchino	59	1.00	9.50	0.00	3.00	0.00	0.00	19.70	0.00
Iskrem - fløte - krokan - Diplom is	173	7.40	23.40	0.00	3.10	0.03	0.29	55.80	9.70
Iskrem - fløte - lakris	186	8.60	23.20	0.00	4.10	0.04	0.25	45.40	6.30
Iskrem - fløte - lakris - Inspira - Hennig Olsen	206	10.00	25.20	0.00	3.90	0.04	0.23	52.80	5.80
Iskrem - fløte - lakris - Kulinaris	166	7.20	21.20	0.00	4.20	0.04	0.27	39.50	6.80
Iskrem - fløte - med sjokoladekjeks og salt karamell - Caramel Brownie Party - Ben & Jerry's	249	12.90	28.40	0.90	4.30	0.02	0.47	57.90	23.50
Iskrem - fløte - salt karamell - uten tilsatt sukker - Dream Delight - Diplom is	116	5.60	6.40	13.00	3.50	0.03	0.34	33.10	11.30
Iskrem - fløte - sjokolade - uten tilsatt sukker - Choco Delight - Diplom is	119	5.60	6.20	13.00	4.40	0.03	0.31	27.00	10.30
Iskrem - fløte - vanilje	178	9.20	20.00	0.00	3.80	0.04	0.23	46.80	5.80
Iskrem - fløte - vanilje og sjokolade - uten tilsatt sukker - Sørlandsis Duo - Hennig Olsen	129	8.30	6.50	6.00	3.90	0.04	0.25	33.10	6.30
Iskrem - fløte - vanilje - Diplom is	162	7.90	19.20	0.00	3.50	0.04	0.24	46.30	6.00
Iskrem - fløte - vanilje - First Price	139	5.80	18.50	0.00	3.10	0.06	0.17	44.80	2.80
Iskrem - fløte - vanilje - Hennig Olsen	176	9.40	18.20	0.00	4.60	0.04	0.28	38.30	7.00
Iskrem - fløte - vanilje - Inspira - Hennig Olsen	197	11.60	18.80	0.00	4.40	0.04	0.24	44.80	6.00
Iskrem - fløte - vanilje - Kulinaris	177	8.90	20.20	0.00	4.00	0.05	0.21	44.30	4.20
Iskrem - fløte - vanilje - med cookiedeig - Cookie Dough - Ben & Jerry's	254	13.70	27.90	0.70	4.30	0.02	0.56	59.10	28.00
Iskrem - fløte - vanilje - med oreokjeks - Hennig Olsen	241	11.50	29.60	1.00	4.10	0.03	0.39	58.80	13.00
Iskrem - fløte - vanilje - Mövenpick	236	13.70	24.70	0.30	3.20	0.04	0.24	73.80	6.00
Iskrem - fløte - vanilje - Prima	149	5.40	21.40	0.00	3.60	0.04	0.24	41.40	6.00
Iskrem - fløte - vanilje - Royal - Diplom is	188	10.90	18.70	0.00	3.80	0.04	0.23	49.50	5.80
Iskrem - fløte - vanilje - uten tilsatt sukker - Diplom is	105	4.40	6.50	12.00	3.90	0.05	0.20	26.90	4.00
Iskrem - med kjeks - Krone-is med jordbær	245	12.40	30.30	0.70	2.90	0.04	0.32	84.50	8.00
Iskrem - med kjeks - Krone-is med sjokolade	300	16.00	35.00	1.00	3.50	0.17	1.39	85.70	8.20
Iskrem - med kjeks - Lion King Size	326	18.00	36.00	1.00	4.50	0.08	0.59	72.40	7.40
Iskrem - pinneis - Royal Mørk	410	30.50	30.10	0.50	3.60	0.46	1.58	113.90	3.40
Iskrem - vanilje - hjemmelaget	356	28.60	20.80	0.00	3.90	0.17	0.92	91.30	5.40
Iste - kunstig søtet - lett - Nestea	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Iste - Nestea	18	0.00	4.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Italiensk salat - majonessalat - 37 % fett	348	36.00	4.40	1.00	1.00	2.85	7.52	348.00	2.60
Jackfrukt - rå	97	0.60	20.30	2.00	1.70	0.08	0.02	57.10	0.30
Jalapeño - rå	29	0.40	4.10	3.00	0.90	0.05	0.06	32.20	1.20
Jarlsberg - gulost	351	27.00	0.00	0.00	27.00	0.11	0.11	13.00	1.00
Jarlsberg - gulost - lett	268	16.00	0.00	0.00	31.00	0.06	0.06	8.60	1.00
Jordbær - 100 g sukker pr. kg bær - fryst	72	0.20	15.90	2.00	0.50	0.06	0.09	144.00	1.50
Jordbær - 250 g sukker pr. kg bær - fryst	111	0.20	26.00	2.00	0.50	0.06	0.08	222.00	1.30
Jordbær - rå	34	0.20	6.60	2.00	0.50	0.06	0.09	68.00	1.50
Jordbærmousse	186	13.40	13.60	0.90	2.30	0.08	0.09	80.90	1.10
Jordbærsyltetøy	174	0.10	42.60	0.80	0.20	0.02	0.03	870.00	1.50
Jordbærsyltetøy - lett	118	0.10	28.60	1.00	0.30	0.03	0.05	393.30	1.70
Jordbærsyltetøy - rørt/fryst	107	0.20	25.30	2.00	0.40	0.05	0.07	267.50	1.40
Jordbærsyltetøy - uten tilsatt sukker	27	0.20	5.30	2.00	0.40	0.05	0.07	67.50	1.40
Jordskokk - rå	65	0.60	11.50	3.00	2.10	0.07	0.18	31.00	2.60
Jordskokksuppe - hjemmelaget	70	4.00	5.50	0.80	2.40	0.03	0.07	29.20	2.30
Juice - med eple - gulrot - ingefær og sitron - kjøpt i kafé/bakeri	40	0.20	8.60	1.00	0.50	0.01	0.04	80.00	4.00
Juice - med rødbete - gulrot og ingefær - kjøpt i kafé/bakeri	41	0.10	9.20	0.50	0.40	0.01	0.03	102.50	3.00
Julekake	336	8.40	56.10	3.00	7.60	0.29	1.08	44.20	3.70
Kabaret - med fiskepudding og reker	45	1.10	2.10	0.50	6.40	0.04	0.06	7.00	1.50
Kaffe - pulver - tilberedt	0	0.00	0.00	0.00	0.10	0.00	0.00	0.00	0.00
Kaffe - traktet - kokt	1	0.00	0.00	0.00	0.10	0.00	0.00	10.00	0.00
Kaffefløte - 10 % fett	118	10.00	4.10	0.00	3.00	0.04	0.04	39.30	1.00
Kaffehvitt	107	10.20	2.90	0.00	0.90	0.00	0.00	118.90	0.00
Kaffehvitt - pulver - Coffeemate	548	34.50	57.30	0.00	2.10	0.20	0.67	261.00	3.40
Kaffemelk - 3 - 5 % fett	61	3.50	4.40	0.00	3.00	0.01	0.01	20.30	1.00
Kakao - med lettmelk - tilberedt	80	1.60	11.70	1.00	4.20	0.00	0.03	19.00	0.00
Kakaopulver	379	21.90	11.00	24.00	22.50	0.00	0.77	16.80	0.00
Kakaosmør	896	99.50	0.00	0.00	0.00	0.50	2.90	0.00	5.80
Kakebunn - glutenfri - av pulver - Toro	348	5.60	67.40	0.10	7.00	0.09	1.07	49.70	11.90
Kakekrem - romsmak - Piano	152	8.90	15.00	0.10	3.00	0.04	0.04	50.70	1.00
Kakemiks - fin - glutenfri - pulver - Toro	375	0.70	91.00	0.20	1.00	0.03	0.27	375.00	9.00
Kaktusfiken - rå	49	0.30	9.70	3.00	0.70	0.00	0.14	70.00	0.00
Kaldgrøt - med bær - kjøpt i kafé/bakeri	153	7.70	14.80	5.00	3.70	1.36	0.71	41.40	0.50
Kalkun - bryst - filet - uten skinn - rå	114	1.40	0.00	0.00	25.30	0.04	0.25	4.50	6.30
Kalkun - brystfilet - uten skinn - ovnsstekt	151	1.40	0.00	0.00	34.80	0.04	0.23	4.30	5.80
Kalkun - kjøtt med skinn - ovnsstekt	163	4.90	0.00	0.00	29.70	0.15	0.85	5.50	5.70
Kalkun - kjøtt med skinn - rå	133	5.20	0.00	0.00	21.60	0.16	0.91	6.20	5.70
Kalkun - kjøtt uten skinn - ovnsstekt	138	1.50	0.00	0.00	31.10	0.05	0.27	4.40	5.40
Kalkun - kjøtt uten skinn - rå	105	1.60	0.00	0.00	22.60	0.05	0.28	4.60	5.60
Kalkunfilet - naturell/røkt	88	0.50	0.00	0.00	20.90	0.01	0.08	4.20	8.00
Kalkunrull - krydderskinke	100	3.50	0.00	0.00	17.10	0.12	0.84	5.80	7.00
Kalv - koteletter - rå	117	3.00	0.00	0.00	22.50	0.04	0.08	5.20	2.00
Kalv - stek - rå	107	2.40	0.00	0.00	21.40	0.03	0.06	5.00	2.00
Kalverull	196	13.30	7.40	0.30	11.60	0.18	1.37	16.90	7.60
Kamskjell - kokt	78	1.20	0.00	0.00	16.80	0.35	0.04	4.60	0.10
Kamskjell - rå	82	1.10	0.00	0.00	17.90	0.32	0.04	4.60	0.10
Kanel - malt	246	1.20	28.10	53.00	4.00	0.01	0.04	61.50	4.00
Kanelbolle - skillingsbolle - hjemmebakt	339	10.00	52.80	3.00	8.10	0.35	1.27	41.90	3.60
Kanelbolle - skillingsbolle - med sukkerstrø - kjøpt	292	5.20	51.80	2.00	8.40	0.11	0.96	34.80	8.70
Kanelbolle - skillingsbolle - med vaniljekrem - melisglasur - kjøpt	262	5.20	46.00	2.00	6.70	0.10	1.00	39.10	10.00
Kanin - kjøtt - rå	124	4.00	0.00	0.00	22.00	0.20	0.77	5.60	3.90
Kantaloupemelon - rå	38	0.20	7.90	0.90	0.80	0.05	0.04	47.50	0.80
Kantarell - rå	17	0.60	0.40	0.80	2.00	0.00	0.23	8.50	0.00
Kapers - hermetisk	25	0.90	0.40	3.00	2.40	0.19	0.11	10.40	0.60
Karamell	376	22.00	42.90	0.00	1.50	0.07	9.61	250.70	137.30
Karamell - med sjokoladetrekk	455	23.60	56.00	0.70	4.20	0.03	0.24	108.30	8.00
Karamellpudding - hjemmelaget	205	13.60	14.80	0.00	6.00	0.09	0.63	34.20	7.00
Karamellpudding - Piano	129	5.80	16.00	0.40	3.00	0.02	0.02	43.00	1.00
Karamellsaus	280	0.00	70.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Karbonadedeig - stekt uten fett	158	4.90	0.00	0.00	28.50	0.11	0.11	5.50	1.00
Karbonadedeig - storfe - 4 - 5 % fett - rå	123	4.50	0.00	0.00	20.70	0.10	0.10	5.90	1.00
Karbonader	195	13.80	5.00	0.70	12.50	0.27	1.35	15.60	5.00
Karbonader - First Price	209	14.10	6.30	1.00	13.60	0.29	1.31	15.40	4.50
Karbonader - Gilde	128	7.50	2.80	1.00	11.70	0.06	0.16	10.90	2.70
Karbonader - okse - rå	198	14.00	4.40	0.10	13.60	0.16	0.31	14.60	1.90
Karbonader - Prima	198	14.30	5.00	1.00	11.80	0.30	1.77	16.80	5.90
Karbonader - X-tra	248	19.10	6.00	0.00	12.90	0.42	2.16	19.20	5.10
Kardemomme - malt	321	6.70	40.40	28.00	10.80	0.12	0.31	29.70	2.60
Karri - malt	301	14.00	2.80	53.00	14.30	0.26	2.80	21.00	10.80
Karripasta - curry paste	269	21.30	11.30	7.00	4.70	0.85	4.18	57.20	4.90
Karve - kummin - hel	334	14.60	11.90	38.00	19.80	0.15	3.12	16.90	20.80
Kassava - rå	159	0.30	36.80	2.00	1.40	0.02	0.03	113.60	1.50
Kastanjer - ristede	184	2.20	34.00	8.00	3.20	0.10	0.80	57.50	8.00
Kaviar - av lodderogn	109	5.50	0.00	0.00	14.90	2.24	0.11	7.30	0.00
Kaviar - av torskerogn	438	39.00	13.70	0.00	8.00	3.30	0.00	54.80	0.00
Kaviar - polarkaviar	450	43.00	7.80	0.00	8.00	5.00	6.55	56.30	1.30
Kaviarmix	523	51.90	8.00	0.00	6.00	3.06	25.50	87.20	8.30
Kavring - søt - sukkerkavring	444	14.60	64.40	4.00	11.80	0.55	2.72	37.60	4.90
Ketchup - tomatketchup	110	0.40	23.60	4.00	1.00	0.00	0.17	110.00	0.00
Key lime-pai	425	23.80	44.90	1.00	7.20	0.20	1.43	59.00	7.20
Kidneybønner - røde - hermetisk	107	0.70	12.70	7.00	8.80	0.11	0.18	12.20	1.60
Kikerter - hermetisk	124	2.50	14.80	6.00	7.50	0.04	0.96	16.50	24.00
Kikerter - kokt	132	2.20	17.60	4.00	8.30	0.04	0.92	15.90	23.00
Kikerter - tørre	341	5.40	46.40	11.00	21.30	0.09	2.40	16.00	26.70
Kikertmel	375	5.40	53.80	10.00	22.70	0.09	2.40	16.50	26.70
Kinakål - norsk - rå	15	0.10	1.80	1.00	1.10	0.00	0.02	13.60	0.00
Kirsebær - rå	41	0.00	9.00	1.00	0.70	0.00	0.00	58.60	0.00
Kirsebærsyltetøy	176	0.00	43.60	0.40	0.30	0.00	0.00	586.70	0.00
Kiwi - rå	50	0.90	8.30	3.00	0.80	0.40	0.12	62.50	0.30
Kjeks - fet - Cream cracker	171	9.80	11.20	3.00	8.00	0.46	1.60	21.40	3.50
Kjeks - grov - Kornmo	420	12.90	62.40	7.00	10.10	0.10	6.80	41.60	68.00
Kjeks - Kaptein	372	6.40	61.10	5.00	14.80	0.46	0.45	25.10	1.00
Kjeks - salt - fet - Ritz - Seltiner	466	23.40	53.50	4.00	8.60	0.09	1.83	54.20	20.30
Kjeks - salt - glutenfri - Salti	439	13.00	76.90	2.00	2.60	0.12	1.76	168.80	14.70
Kjeks - søt - Ballerina	465	20.70	62.40	3.00	6.10	0.05	1.39	76.20	27.80
Kjeks - søt - barnekjeks	440	12.50	74.80	2.00	5.90	0.05	1.40	74.60	28.00
Kjeks - søt - barnekjeks med sjokolade	482	21.30	64.60	2.00	7.00	0.12	1.30	68.90	10.80
Kjeks - søt - fylt med syltetøy el. frukt	386	9.80	68.90	2.00	4.60	0.12	0.60	83.90	5.00
Kjeks - søt - Gjende	463	18.60	65.50	4.00	6.60	0.05	1.40	70.20	28.00
Kjeks - søt - glutenfri - Choco chip cookies	494	27.70	55.20	3.00	4.50	0.14	2.64	109.80	18.90
Kjeks - søt - grov - Digestive	470	20.30	62.90	4.00	7.20	0.21	3.10	65.30	14.80
Kjeks - søt - havre og sjokolade	489	24.20	58.60	4.00	7.20	0.05	2.04	67.90	40.80
Kjeks - søt - havre - Bixit	458	19.10	60.90	6.00	7.70	0.07	2.30	59.50	32.90
Kjeks - søt - havre - Sibas	455	18.50	62.20	4.00	8.10	0.27	3.40	56.20	12.60
Kjeks - søt - havreflarn	451	22.00	54.80	4.00	6.70	0.44	1.79	67.30	4.10
Kjeks - søt - kremfyll	480	21.20	65.30	2.00	5.90	0.04	1.40	81.40	35.00
Kjeks - søt - Mariekjeks	446	12.80	74.70	3.00	6.60	0.05	1.46	67.60	29.20
Kjeks - søt - sjokoladebiter - cookies - store	420	16.40	60.70	3.00	6.10	0.03	1.27	68.90	42.30
Kjeks - søt - sjokoladebiter - nøtter - cookies - små	492	25.30	59.10	2.00	5.70	0.05	2.10	86.30	42.00
Kjeks - søt - vaffel - fylt	383	23.50	38.00	1.00	4.10	0.01	0.64	93.40	64.00
Kjøleskapsgrøt - havregryn	114	2.60	15.90	3.00	5.50	0.02	0.50	20.70	25.00
Kjøleskapsgrøt - havregryn og chiafrø	140	4.70	16.00	4.00	6.30	1.13	0.68	22.20	0.60
Kjøttboller	202	14.90	3.80	4.00	11.30	0.32	1.96	17.90	6.10
Kjøttboller - First Price	188	13.00	4.40	4.00	11.30	0.30	1.55	16.60	5.20
Kjøttboller - hermetisk	110	5.30	5.40	0.40	10.10	0.06	0.14	10.90	2.30
Kjøttboller - kalkun og kylling	176	11.80	4.50	0.60	12.80	0.31	2.45	13.80	7.90
Kjøttboller - kalkun og kylling - Prior	141	7.40	4.50	0.60	13.90	0.16	1.65	10.10	10.30
Kjøttboller - kylling - Coop	211	16.20	4.50	0.60	11.60	0.46	3.25	18.20	7.10
Kjøttboller - svenske - Coop	221	17.40	3.30	3.00	11.20	0.45	2.47	19.70	5.50
Kjøttboller - svenske - Gilde	197	14.40	3.80	3.00	11.40	0.20	1.86	17.30	9.30
Kjøttbuljong - tilberedt	3	0.10	0.20	0.00	0.30	0.00	0.00	10.00	0.00
Kjøttdeig - kylling - 8 % fett - rå	145	8.10	0.00	0.00	18.00	0.20	1.75	8.10	8.80
Kjøttdeig - kylling - stekt uten fett	174	8.60	0.00	0.00	24.20	0.21	1.87	7.20	8.90
Kjøttdeig - lam - 14 % fett - rå	199	13.70	0.10	0.00	19.00	0.30	0.30	10.50	1.00
Kjøttdeig - lam - stekt uten fett	244	15.60	0.10	0.00	25.70	0.34	0.34	9.50	1.00
Kjøttdeig - storfe - 13 % fett - uten salt og vann - rå	197	13.20	0.00	0.00	19.40	0.09	0.30	10.20	3.30
Kjøttdeig - storfe - 14 % fett - med salt og vann - rå	195	13.70	0.00	0.00	17.90	0.10	0.32	10.90	3.20
Kjøttdeig - storfe - stekt uten fett	238	15.30	0.00	0.00	25.10	0.11	0.35	9.50	3.20
Kjøttdeig - svin - 9 % fett - rå	162	9.10	0.10	0.00	19.90	0.10	0.95	8.10	9.50
Kjøttdeig - svin - stekt uten fett	193	9.90	0.10	0.00	25.90	0.11	1.04	7.50	9.50
Kjøttfarse - rå	157	9.90	4.80	0.20	12.10	0.11	0.25	13.00	2.30
Kjøttkaker med ertestuing - Fjordland	122	5.60	11.20	2.00	5.60	0.10	0.52	21.80	5.20
Kjøttkaker - Gilde	156	9.00	7.10	0.60	11.40	0.11	0.87	13.70	7.90
Kjøttkaker - kjøpt	177	11.30	6.80	0.30	11.90	0.19	1.08	14.90	5.70
Kjøttkaker - Nordfjord	198	13.60	6.40	0.60	12.30	0.28	1.29	16.10	4.60
Kjøttpudding - ovnsstekt	207	14.40	6.50	0.50	12.80	0.20	1.61	16.20	8.10
Kjøttpølse	201	16.50	2.30	1.00	10.20	0.25	1.86	19.70	7.40
Kjøttpølse - Gilde	204	16.50	2.30	1.00	10.80	0.28	1.82	18.90	6.50
Kjøttpølse - med mindre fett	141	7.90	5.50	0.30	11.70	0.09	0.73	12.10	8.10
Kjøttpølse - Nordfjord	199	16.50	2.30	1.00	9.60	0.22	1.90	20.70	8.60
Kjøttsuppe med grønnsaker og poteter - Fjordland	42	1.00	4.80	1.00	3.00	0.02	0.06	14.00	3.00
Klementin - rå	45	0.20	9.20	2.00	0.90	0.01	0.02	50.00	2.00
Klibrød - med hvetekli	294	3.20	34.00	37.00	13.70	0.51	0.93	21.50	1.80
Klippfisk - saltet og tørket	268	1.10	0.00	0.00	64.30	0.00	0.04	4.20	0.00
Knakkpølse	242	20.10	5.10	0.10	10.20	0.25	1.86	23.70	7.40
Knekkebrød - glutenfritt	358	6.50	65.50	7.00	6.00	0.41	2.44	59.70	6.00
Knekkebrød - glutenfritt - laktosefri - sesam og havsalt - Wasa	420	11.20	69.00	10.00	6.10	0.46	3.27	68.90	7.10
Knekkebrød - glutenfritt - Superknäcke chia	363	2.30	72.70	16.00	4.70	0.63	0.39	77.20	0.60
Knekkebrød - havre	351	5.30	57.60	10.00	13.00	0.12	1.68	27.00	14.00
Knekkebrød - hjemmelaget	428	24.30	28.80	14.00	16.50	2.71	8.66	25.90	3.20
Knekkebrød - lyst	365	8.50	58.20	6.00	11.00	0.27	3.54	33.20	13.10
Knekkebrød - med ekstra fiber	322	8.00	36.50	26.00	13.00	0.21	3.09	24.80	14.70
Knekkebrød - Mesterbakeren Original	476	29.00	29.90	14.00	17.00	2.14	10.70	28.00	5.00
Knekkebrød - rug og speltkli - Sigdal helsprøtt	457	26.00	32.90	12.00	17.00	2.61	11.60	26.90	4.40
Knekkebrød - rug - grovt	319	1.90	57.20	16.00	10.00	0.18	1.02	31.90	5.70
Knekkebrød - rug - Husman	319	1.10	62.30	14.00	7.80	0.02	0.15	40.90	7.50
Knekkebrød - rug - Husman Sport	319	1.90	57.30	16.00	10.00	0.11	0.74	31.90	6.70
Knekkebrød - rug - med fyll - sandwich	447	24.50	39.60	9.00	12.60	0.29	1.14	35.50	3.90
Knekkebrød - rug - Ryvita	336	1.10	64.60	16.00	9.10	0.03	0.17	36.90	5.70
Knekkebrød - rug - tynt - Rugsprø - Finncrisp	319	2.00	56.30	16.00	11.10	0.10	0.80	28.70	8.00
Knekkebrød - Synnøve Grovkrisp sesamfrø og linfrø	442	23.00	32.30	13.00	20.00	3.84	8.02	22.10	2.10
Knutekål - rå	23	0.10	3.00	2.00	1.70	0.03	0.02	13.50	0.70
Kokebanan - melbanan - plantain - rå	132	0.40	29.60	2.00	1.30	0.03	0.04	101.50	1.30
Kokosbasert drikke - med kalsium og vitaminer (vit B12 - vit D)	24	0.90	4.00	0.00	0.00	0.00	0.01	0.00	0.00
Kokosbolle	376	14.80	55.00	2.00	4.90	0.01	0.31	76.70	31.00
Kokosbollekake	371	15.50	51.70	2.00	5.50	0.01	0.29	67.50	29.00
Kokosfett	900	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	1.80	0.00	0.00
Kokosfett - Delfia	900	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Kokosmakroner	461	29.20	42.00	4.00	5.60	0.00	0.22	82.30	0.00
Kokosmasse - usøtet	674	67.20	6.40	9.00	6.30	0.00	0.51	107.00	0.00
Kokosmel	648	61.30	5.20	25.00	6.50	0.00	0.38	99.70	0.00
Kokosmelk - hermetisk	209	21.30	1.50	2.00	2.00	0.00	0.23	104.50	0.00
Kokosmelk - mager - hermetisk	72	7.10	0.80	1.00	0.60	0.00	0.08	120.00	0.00
Kokosnøtt - rå	358	33.50	6.20	9.00	3.30	0.00	0.37	108.50	0.00
Kokosolje	894	99.30	0.00	0.00	0.00	0.00	1.03	0.00	0.00
Kokt laks med urtesaus - gulrot og poteter - Fjordland	102	4.20	8.80	1.00	6.80	0.63	0.66	15.00	1.00
Kokt skinke	95	2.80	0.70	0.00	16.70	0.05	0.45	5.70	9.00
Kokt skinke - First Price	104	4.00	0.90	0.00	16.00	0.07	0.61	6.50	8.70
Kokt skinke - Gilde	100	2.70	0.90	0.00	18.00	0.05	0.40	5.60	8.00
Kokt skinke - Nordfjord	81	1.70	0.30	0.00	16.00	0.04	0.34	5.10	8.50
Kompott - av frukt og bær	105	0.10	25.50	0.70	0.20	0.00	0.01	525.00	0.00
Kondensert melk - søtet	328	8.70	54.50	0.00	7.90	0.12	0.22	41.50	1.80
Kongereke - rå	77	0.70	0.00	0.00	17.60	0.20	0.03	4.40	0.20
Koriander - rå	24	0.50	1.20	3.00	2.10	0.00	0.04	11.40	0.00
Koriander - tørket	318	4.80	41.50	10.00	21.90	0.00	0.04	14.50	0.00
Korianderfrø	346	17.80	13.10	42.00	12.40	0.00	1.75	27.90	0.00
Kornblanding - 4-korn	331	2.90	58.40	13.00	11.20	0.07	1.07	29.60	15.30
Kornblanding - med bær - Blåbærmüsli	328	2.00	62.00	11.00	10.00	0.02	0.45	32.80	22.50
Kornblanding - med frukt og nøtter - Energimüsli	401	11.00	60.00	9.00	11.00	0.13	2.49	36.50	19.20
Kornblanding - med frukt - Fruktmüsli	376	5.70	69.80	6.00	8.50	0.06	1.29	44.20	21.50
Kornblanding - müsli med frukt - nøtter - søtet	365	3.80	70.60	8.00	8.00	0.07	1.28	45.60	18.30
Krabbe - kokt	108	1.80	0.00	0.00	22.90	0.31	0.06	4.70	0.20
Krabbe - naturell - hermetisk	108	1.80	0.00	0.00	22.90	0.40	0.08	4.70	0.20
Krabbepinner - crabsticks - fryst	125	1.60	13.90	0.30	13.60	0.28	0.24	9.20	0.90
Kransekake	480	24.50	51.20	5.00	11.30	0.00	5.79	42.50	0.00
Krekling - krøkebær - rå	38	0.50	5.30	6.00	0.30	0.11	0.16	126.70	1.50
Krem - pisket - på boks	325	33.00	5.00	0.00	2.00	0.13	0.13	162.50	1.00
Kremfløte - 37 % fett	353	37.00	2.90	0.00	2.00	0.15	0.15	176.50	1.00
Kremfløte - 37 % fett - laktosefri	353	37.00	2.90	0.00	2.00	0.15	0.15	176.50	1.00
Kremost - krydder	277	27.00	2.60	0.00	6.00	0.11	0.11	46.20	1.00
Kremost - lett - Philadelphia	196	16.00	5.30	0.00	7.80	0.14	0.36	25.10	2.60
Kremost - naturell	278	27.00	2.70	0.00	6.00	0.11	0.11	46.30	1.00
Kremost - pepper	278	27.00	2.70	0.00	6.00	0.11	0.11	46.30	1.00
Kremost - Philadelphia	281	27.30	2.70	0.00	6.10	0.60	0.63	46.10	1.10
Kremost - urter	278	27.00	2.70	0.00	6.00	0.11	0.11	46.30	1.00
Kreps - kokt	55	1.30	0.00	0.00	10.70	0.47	0.09	5.10	0.20
Krepsehale - i lake - avrent	70	0.40	0.80	0.00	15.60	0.06	0.06	4.50	1.00
Kringle - gjærdeig - med tørket frukt	348	9.00	57.20	3.00	7.90	0.31	1.18	44.10	3.80
Krumkaker	439	25.20	45.40	1.00	7.00	0.15	0.82	62.70	5.50
Kruskakli - hvetekli - Møllerens	244	3.50	11.30	51.00	16.30	0.14	1.72	15.00	12.30
Kruskakli - hvetekli - Regal	253	3.70	15.80	47.00	15.60	0.17	2.03	16.20	11.90
Krydderkake	304	9.20	48.80	2.00	5.60	0.06	0.42	54.30	7.00
Kumquat - rå	66	0.90	9.40	7.00	1.90	0.05	0.12	34.70	2.40
Kvarg - 1 % fett - Kesam	66	1.00	4.30	0.00	10.00	0.00	0.00	6.60	0.00
Kvarg - 7 % fett - Kesam	108	7.10	4.00	0.00	7.00	0.03	0.03	15.40	1.00
Kveite - filet - melpanert - stekt i fett	171	9.70	3.10	0.20	17.70	1.04	0.87	9.70	0.80
Kveite - hellefisk - oppdrett - rå	102	2.40	0.00	0.00	20.00	0.68	0.14	5.10	0.20
Kveite - hellefisk - rå	123	6.10	0.00	0.00	17.00	1.02	0.13	7.20	0.10
Kveite - hellefisk - skiver - røkt - rå	211	14.80	0.00	0.00	19.40	2.54	0.33	10.90	0.10
Kveite - hellefisk - uspesifisert - rå	113	4.30	0.00	0.00	18.50	0.85	0.14	6.10	0.20
Kveite - skiver - kokt	149	7.10	0.00	0.00	21.30	1.19	0.16	7.00	0.10
Kvæfjordkake - Verdens beste	297	16.00	32.60	0.80	5.30	0.36	1.47	56.00	4.10
Kylling- og kalkunpølse - med mindre fett	168	10.60	5.00	0.00	13.10	0.25	1.79	12.80	7.20
Kylling- og kalkunpølse - med ost	201	14.10	4.50	1.00	13.40	0.30	2.14	15.00	7.10
Kylling - filet - kokt	135	1.60	0.00	0.00	30.00	0.06	0.31	4.50	5.20
Kylling - filet - stekt i fett	153	4.70	0.00	0.00	27.70	0.18	0.81	5.50	4.50
Kylling - filet - stekt uten fett	134	2.00	0.00	0.00	29.10	0.07	0.37	4.60	5.30
Kylling - filet - uten skinn - rå	111	2.10	0.00	0.00	23.00	0.07	0.39	4.80	5.60
Kylling - hel - med skinn - landkylling - ovnsstekt	193	10.30	0.00	0.00	25.00	0.18	1.72	7.70	9.60
Kylling - hel - med skinn - landkylling - rå	179	11.00	0.00	0.00	20.00	0.19	1.83	9.00	9.60
Kylling - hel - med skinn - ovnsstekt	175	9.30	0.00	0.00	22.80	0.19	1.81	7.70	9.50
Kylling - hel - med skinn - rå	162	9.90	0.00	0.00	18.30	0.20	1.93	8.90	9.70
Kylling - hel - uten skinn - ovnsstekt	134	3.80	0.00	0.00	25.00	0.10	0.96	5.40	9.60
Kylling - hel - uten skinn - rå	107	3.00	0.00	0.00	20.00	0.08	0.77	5.40	9.60
Kylling - lår (overlår og lårklubbe) - med skinn - ovnsstekt	187	11.40	0.00	0.00	21.10	0.22	1.81	8.90	8.20
Kylling - lår (overlår og lårklubbe) - med skinn - rå	177	12.10	0.00	0.00	16.90	0.23	1.93	10.50	8.40
Kylling - lår (overlår og lårklubbe) - uten skinn - ovnsstekt	146	6.20	0.00	0.00	22.50	0.13	0.57	6.50	4.40
Kylling - lår (overlår og lårklubbe) - uten skinn - rå	131	6.60	0.00	0.00	18.00	0.13	0.60	7.30	4.60
Kylling - lårklubbe (underlår) - med skinn - ovnsstekt	161	8.40	0.00	0.00	21.50	0.16	1.83	7.50	11.40
Kylling - lårklubbe (underlår) - med skinn - rå	149	9.00	0.00	0.00	17.20	0.18	1.95	8.70	10.80
Kylling - lårklubbe (underlår) - uten skinn - ovnsstekt	146	6.20	0.00	0.00	22.50	0.13	0.57	6.50	4.40
Kylling - lårklubbe (underlår) - uten skinn - rå	115	4.70	0.00	0.00	18.00	0.10	1.05	6.40	10.50
Kylling - overlår (lår uten lårklubbe) - med skinn - ovnsstekt	203	13.20	0.00	0.00	20.90	0.25	2.92	9.70	11.70
Kylling - overlår (lår uten lårklubbe) - med skinn - rå	194	14.10	0.00	0.00	16.70	0.26	3.12	11.60	12.00
Kylling - overlår (lår uten lårklubbe) - uten skinn - ovnsstekt	160	7.80	0.00	0.00	22.50	0.15	1.78	7.10	11.90
Kylling - overlår (lår uten lårklubbe) - uten skinn - rå	147	8.30	0.00	0.00	18.00	0.16	1.90	8.20	11.90
Kyllingburger - med brød - dressing mv - kjøpt	250	11.40	24.80	3.00	10.80	0.28	2.59	23.10	9.30
Kyllinggryte - med tomat - løk - sopp	69	2.70	2.50	1.00	8.20	0.09	0.55	8.40	6.10
Kyllingnuggets - fritert - dagligvare	270	16.70	13.10	0.00	16.70	0.33	1.43	16.20	4.30
Kyllingnuggets - fritert - fastfood	242	12.90	14.20	1.00	16.50	0.17	1.32	14.70	7.80
Kyllingpostei	134	7.90	5.80	0.00	10.10	0.40	1.88	13.30	4.70
Kyllingpostei - hermetisk - Stabburet	130	7.90	5.30	0.00	9.40	0.40	1.81	13.80	4.50
Kyllingpostei - ovnsbakt - Prior	139	7.80	6.30	0.00	10.80	0.40	1.95	12.90	4.90
Kyllingskinn - rå	383	37.40	0.00	0.00	11.70	0.68	7.98	32.70	11.70
Kålrot - kokt	34	0.10	6.10	3.00	0.90	0.05	0.03	37.80	0.60
Kålrot - kålrabi - norsk - rå	36	0.10	6.40	3.00	0.90	0.05	0.04	40.00	0.80
Kålrotstappe	72	4.50	5.70	2.00	1.00	0.06	0.05	72.00	0.80
Lakris - søt	330	0.50	76.80	1.00	4.10	0.02	0.21	80.50	10.50
Lakriskonfekt	387	5.20	78.80	1.00	5.60	0.00	0.12	69.10	0.00
Laks - filet - gravet	179	9.20	2.80	0.00	21.20	1.49	1.47	8.40	1.00
Laks - filet - ovnsstekt	207	13.80	0.00	0.00	20.60	2.23	2.21	10.00	1.00
Laks - filet - stekt i panne	272	19.40	3.20	0.20	21.10	2.66	3.14	12.90	1.20
Laks - oppdrett - rå	223	15.90	0.00	0.00	19.90	2.57	2.54	11.20	1.00
Laks - oppdrett - skiver - kokt	190	13.20	0.00	0.00	17.80	2.14	2.12	10.70	1.00
Laks - oppdrett - skiver - stekt i fett	257	17.70	3.20	0.20	21.10	2.38	2.87	12.20	1.20
Laks - røkt	225	14.70	0.00	0.00	23.20	2.38	2.35	9.70	1.00
Laks - vill - kokt	157	9.60	0.00	0.00	17.60	1.76	0.57	8.90	0.30
Laks - vill - rå	182	11.50	0.00	0.00	19.70	2.12	0.69	9.20	0.30
Laksepålegg - 70 % laks - i beger - Stabbur-Laks	213	16.20	0.00	0.00	16.70	2.38	2.72	12.80	1.10
Laksepålegg - med vårløk og sitron	259	23.00	1.00	0.10	12.00	2.60	4.30	21.60	1.70
Lam - bogstek - ovnsstekt	204	10.80	0.10	0.00	26.60	0.24	0.24	7.70	1.00
Lam - bogstek - rå	154	8.90	0.10	0.00	18.50	0.20	0.20	8.30	1.00
Lam - flatbiff - rå	121	4.30	0.20	0.00	20.50	0.10	0.10	5.90	1.00
Lam - flatbiff - stekt uten fett	166	5.20	0.20	0.00	29.50	0.12	0.12	5.60	1.00
Lam - fårikålkjøtt - rå	194	13.40	0.10	0.00	18.40	0.30	0.35	10.50	1.20
Lam - indrefilet - rå	109	2.40	0.10	0.00	21.80	0.10	0.10	5.00	1.00
Lam - indrefilet - stekt uten fett	152	2.90	0.20	0.00	31.40	0.12	0.12	4.80	1.00
Lam - kotelett - rå	184	11.70	0.10	0.00	19.50	0.20	0.30	9.40	1.50
Lam - kotelett - stekt uten fett	289	17.00	0.20	0.00	33.70	0.29	0.44	8.60	1.50
Lam - lår - stek - rå	135	6.10	0.10	0.00	20.00	0.10	0.20	6.80	2.00
Lam - lårstek - ovnsstekt	214	8.70	0.20	0.00	33.80	0.14	0.29	6.30	2.10
Lam - mørbrad - rå	147	7.30	0.10	0.00	20.30	0.20	0.20	7.20	1.00
Lam - mørbrad - stekt uten fett	197	8.80	0.20	0.00	29.10	0.24	0.24	6.80	1.00
Lam - pinnekjøtt - rå	229	17.50	0.10	0.00	17.80	0.30	0.35	12.90	1.20
Lam - ytrefilet - rå	106	2.10	0.10	0.00	21.70	0.10	0.10	4.90	1.00
Lam - ytrefilet - stekt uten fett	149	2.50	0.20	0.00	31.20	0.12	0.12	4.80	1.00
Lammefrikassé	94	4.20	2.40	0.80	11.20	0.10	0.35	8.40	3.50
Lammerull	178	10.20	0.30	0.10	21.30	0.20	0.27	8.40	1.40
Lange - rå	72	0.20	0.00	0.00	17.50	0.05	0.00	4.10	0.00
Lapskaus - lys - storfekjøtt	61	1.80	5.30	1.00	5.20	0.02	0.06	11.70	3.00
Lasagne - med kjøttdeig	147	8.10	9.50	0.90	8.50	0.13	0.48	17.30	3.70
Lasagne - med kjøttdeig - fryst - kjøpt	122	5.40	11.50	3.00	5.30	0.05	0.31	23.00	6.20
Laurbærblad - tørket	353	8.40	48.60	26.00	7.60	1.05	1.24	46.40	1.20
Lefse - ferdig smurt - Vestlandslefsa	347	17.20	41.40	2.00	5.80	0.47	4.70	59.80	10.00
Lettmelk - 0 - 5 % fett - vitamin D - laktosefri	33	0.50	3.10	0.00	4.00	0.00	0.00	8.30	0.00
Lettmelk - 0 - 5 % fett - vitamin D - Q-meieriene	37	0.50	4.50	0.00	3.70	0.00	0.01	10.00	0.00
Lettmelk - 0 - 5 % fett - vitamin D - Tine	37	0.50	4.50	0.00	3.50	0.00	0.00	10.60	0.00
Lettmelk - 0 - 5 % fett - vitamin D - uspesifisert	37	0.50	4.50	0.00	3.60	0.00	0.00	10.30	0.00
Lettmelk - 0 - 7 % fett - økologisk	37	0.70	4.70	0.00	3.00	0.00	0.00	12.30	0.00
Lettmelk - 1 % fett - uspesifisert	41	1.00	4.50	0.00	3.50	0.00	0.00	11.70	0.00
Lettmelk - 1 - 0 % fett - laktosefri	37	1.00	3.10	0.00	4.00	0.00	0.00	9.30	0.00
Lettmelk - 1 - 0 % fett - laktoseredusert	43	1.00	4.50	0.00	4.00	0.00	0.00	10.80	0.00
Lettmelk - 1 - 0 % fett - Q-meieriene	42	1.00	4.50	0.00	3.70	0.00	0.02	11.40	0.00
Lettmelk - 1 - 0 % fett - Tine	41	1.00	4.50	0.00	3.50	0.00	0.00	11.70	0.00
Lettmelk - 1 - 2 % fett - langtidsholdbar	45	1.20	4.50	0.00	4.00	0.00	0.00	11.30	0.00
Lettmelk - 1 - 2 % fett - økologisk	42	1.20	4.70	0.00	3.00	0.01	0.01	14.00	1.00
Lettmelk - kakaosmak - vitamin D	48	1.10	5.30	0.30	4.00	0.00	0.00	12.00	0.00
Lettmelk - uspesifisert	39	0.80	4.50	0.00	3.60	0.00	0.00	10.80	0.00
Lettrømme - 10 % fett	118	10.00	4.10	0.00	3.00	0.04	0.04	39.30	1.00
Lettrømme - 18 % fett	189	18.00	3.70	0.00	3.00	0.07	0.07	63.00	1.00
Lettrømme - 18 % fett - økologisk	189	18.00	3.70	0.00	3.00	0.09	0.09	63.00	1.00
Lettøl - lett - 2 - 5 vol-% alkohol	25	0.00	2.50	0.00	0.20	0.00	0.00	125.00	0.00
Lever - kylling - rå	133	4.10	5.00	0.00	19.10	0.02	0.55	7.00	27.50
Lever - lam - rå	128	4.10	2.00	0.00	20.70	0.56	0.41	6.20	0.70
Lever - rein - rå	115	4.10	0.00	0.00	19.50	0.54	0.40	5.90	0.70
Lever - storfe - rå	124	3.20	3.50	0.00	20.30	0.36	0.38	6.10	1.10
Lever - svin - rå	119	3.40	0.80	0.00	21.40	0.17	0.83	5.60	4.90
Lever - torsk - rå	553	59.00	0.00	0.00	5.50	13.71	1.34	100.50	0.10
Leverpostei - fersk - Stabburet	237	20.00	4.30	0.00	9.90	0.58	3.07	23.90	5.30
Leverpostei - grov - dansk - Stryhns	247	18.00	9.80	2.00	10.40	0.90	6.61	23.80	7.30
Leverpostei - hermetisk	257	22.00	4.80	0.00	10.00	0.47	3.11	25.70	6.60
Leverpostei - hermetisk - Stabburet	237	20.00	4.30	0.00	9.90	0.58	3.07	23.90	5.30
Leverpostei - ovnsbakt	227	18.10	5.70	1.00	9.60	1.01	4.24	23.60	4.20
Leverpostei - ovnsbakt - Gilde	217	17.00	6.20	0.00	9.80	0.29	2.42	22.10	8.30
Leverpostei - ovnsbakt - Mills	237	20.00	4.80	1.00	9.00	1.90	3.80	26.30	2.00
Leverpostei - ovnsbakt - Vita hjertego	226	17.40	6.20	2.00	10.10	0.83	6.50	22.40	7.80
Leverpostei - uspesifisert	233	18.70	5.90	0.80	9.90	0.85	4.25	23.50	5.00
Likør - 17 vol-% alkohol - fløtebasert	303	13.00	22.50	0.00	3.00	0.06	0.16	101.00	2.70
Likør - 35 vol-% alkohol	313	0.00	27.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Likør - søt - 21 vol-% alkohol	225	0.00	29.90	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Limabønner - smørbønner - tørr	308	0.70	44.40	19.00	21.50	0.10	0.22	14.30	2.20
Lime - rå	17	0.20	1.70	3.00	0.70	0.02	0.04	24.30	2.00
Limonade - med bringebær - kjøpt i kafé/bakeri	54	0.10	13.00	0.30	0.20	0.01	0.01	270.00	1.00
Limonade - med sitron - kjøpt i kafé/bakeri	44	0.00	10.60	0.10	0.10	0.00	0.01	440.00	0.00
Linfrø - knuste	514	42.20	1.60	27.00	18.30	22.81	5.91	28.10	0.30
Linfrøolje	900	100.00	0.00	0.00	0.00	52.31	14.44	0.00	0.30
Linse- og bønnesalat - Plantego	125	6.00	8.70	6.00	6.00	0.56	1.38	20.80	2.50
Linser - grønne og brune - kokt	47	0.30	6.20	2.00	3.90	0.03	0.09	12.10	3.00
Linser - grønne og brune - tørre	307	2.00	41.50	11.00	25.10	0.17	0.62	12.20	3.60
Linser - grønne - hermetisk	92	0.60	13.10	4.00	6.30	0.06	0.24	14.60	4.00
Linser - røde - hermetisk	90	0.50	12.40	4.00	6.90	0.05	0.19	13.00	3.80
Linser - røde/rosa - tørr	346	2.20	52.30	11.00	23.90	0.25	0.89	14.50	3.60
Litchi - rå	71	0.40	15.20	1.00	0.80	0.07	0.07	88.80	1.00
Loff - fint brød (0-25 %) - formstekt - kjøpt	256	2.90	46.60	3.00	9.40	0.07	0.44	27.20	6.30
Loff - fint brød (0-25 %) - halvstekt - stekt	259	1.60	50.20	4.00	9.10	0.04	0.23	28.50	5.80
Loff - fint brød (0-25 %) - kjøpt	265	2.20	50.40	4.00	9.10	0.09	0.73	29.10	8.10
Loff - fint brød (0-25 %) - spiral - kjøpt	256	3.30	45.40	4.00	9.20	0.08	0.46	27.80	5.80
Loff - skummet melk - hjemmebakt	269	4.20	46.50	3.00	9.60	0.16	1.03	28.00	6.40
Loff - vann - hjemmebakt	254	4.20	44.40	3.00	8.10	0.16	1.03	31.40	6.40
Lomre - rå	67	0.30	0.00	0.00	16.00	0.06	0.01	4.20	0.20
Lotusrot - rå	65	0.10	11.00	5.00	2.60	0.01	0.01	25.00	1.00
Lungemos - kjøpt	93	4.20	0.30	0.10	13.40	0.03	0.30	6.90	10.00
Lussekatter	341	10.70	50.80	3.00	9.00	0.08	0.58	37.90	7.30
Lutefisk - kokt	55	0.90	0.00	0.00	11.70	0.17	0.01	4.70	0.10
Lutefisk - tørr vare - rå	50	0.70	0.00	0.00	10.90	0.14	0.01	4.60	0.10
Lyr - rå	66	0.20	0.00	0.00	16.00	0.05	0.00	4.10	0.00
Løk - gul/rød - norsk - rå	32	0.10	5.70	2.00	1.10	0.00	0.01	29.10	0.00
Løk - kokt	29	0.10	5.10	2.00	1.00	0.00	0.01	29.00	0.00
Løk - sprøstekt	537	48.50	16.20	5.00	6.40	0.29	4.68	83.90	16.10
Løksuppe - gratinert med ost og brød - hjemmelaget	61	2.60	6.10	1.00	2.60	0.05	0.18	23.50	3.60
Løksuppe - hjemmelaget	29	1.30	3.10	0.90	0.70	0.04	0.10	41.40	2.50
Macadamianøtter	753	75.80	5.60	9.00	7.90	0.21	1.30	95.30	6.20
Macchiato - enkel	29	0.50	4.90	0.00	1.20	0.00	0.00	24.20	0.00
Macchiato - enkel - med havrebasert drikke	28	0.10	5.80	0.00	0.90	0.01	0.05	31.10	5.00
Macchiato - enkel - med laktosefri melk	27	0.30	4.70	0.00	1.30	0.00	0.00	20.80	0.00
Macchiato - enkel - med soyabasert drikke	24	0.10	4.50	0.00	1.30	0.02	0.14	18.50	7.00
Magerost - smørbar - 10 % fett	162	10.00	0.00	0.00	18.00	0.05	0.17	9.00	3.40
Magerost - smørbar - 3 % fett	100	3.00	0.00	3.00	17.00	0.02	0.06	5.90	3.00
Magerost - smørbar - 7 % fett	131	6.50	0.00	0.00	18.00	0.04	0.12	7.30	3.00
Mais- og risflak - frokostblanding - glutenfri - Schär	339	0.60	74.70	5.00	6.30	0.00	0.03	53.80	0.00
Mais- og risflak - frokostblanding - glutenfri - special flakes - Semper	370	0.70	84.00	1.00	6.20	0.00	0.05	59.70	0.00
Mais - fryst	116	1.70	20.80	2.00	3.20	0.03	1.10	36.30	36.70
Mais - hermetisk	88	1.10	15.40	3.00	2.60	0.02	0.40	33.80	20.00
Mais - norsk - rå	85	1.70	12.60	3.00	3.20	0.02	0.56	26.60	28.00
Maismel	364	2.30	77.00	6.00	6.00	0.03	1.00	60.70	33.30
Maisolje	892	99.00	0.00	0.00	0.20	1.40	52.57	4460.00	37.60
Maisstivelse	355	0.00	88.80	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Majones - ekstra lett - 25 % fett	258	26.20	5.00	0.00	0.70	1.99	5.25	368.60	2.60
Majones - ekte	705	77.00	2.00	0.00	1.00	5.86	15.40	705.00	2.60
Majones - lett - 40 % fett	397	40.60	7.00	0.00	1.00	3.10	8.22	397.00	2.70
Majones - lett - 50 % fett	487	50.00	8.20	0.10	1.00	3.76	9.91	487.00	2.60
Makrell i tomat - 60 % makrell - hermetisk - First Price	214	17.00	3.70	1.00	10.80	2.76	1.17	19.80	0.40
Makrell i tomat - 60 % makrell - hermetisk - Stabburet	237	18.50	4.70	3.00	11.50	3.19	1.05	20.60	0.30
Makrell i tomat - 70 % makrell - hermetisk - Stabburet	257	21.00	3.20	1.00	13.20	4.08	0.97	19.50	0.20
Makrell i tomat - hermetisk	242	19.40	3.90	2.00	11.90	3.58	1.08	20.30	0.30
Makrell i tomat - hermetisk - King Oscar	230	19.40	3.30	1.00	9.80	3.95	1.50	23.50	0.40
Makrell - august - desember - kokt	236	19.20	0.00	0.00	16.00	5.50	0.49	14.80	0.10
Makrell - august - desember - rå	279	23.00	0.00	0.00	17.90	6.61	0.59	15.60	0.10
Makrell - august - desember - stekt i fett	304	23.90	3.20	0.20	19.00	5.87	1.18	16.00	0.20
Makrell - februar - juni - kokt	82	1.60	0.00	0.00	17.00	0.69	0.08	4.80	0.10
Makrell - februar - juni - rå	93	1.90	0.00	0.00	19.00	0.82	0.10	4.90	0.10
Makrell - februar - juni - stekt i fett	146	5.80	3.20	0.20	20.10	0.96	0.76	7.30	0.80
Makrell - kaldrøkt	242	18.80	0.00	0.00	18.20	4.96	0.41	13.30	0.10
Makrell - varmrøkt	295	24.10	0.00	0.00	19.50	6.30	0.51	15.10	0.10
Manchego - ost	391	30.40	0.50	0.00	28.80	0.20	0.03	13.60	0.20
Mandelbasert drikke	26	1.30	3.50	0.20	0.00	0.00	0.30	0.00	0.00
Mandelbasert drikke - med kalsium og vitaminer (vit B2 - vit B12 - vit E - vit D) - usøtet	13	1.40	0.10	0.00	0.00	0.00	0.28	0.00	0.00
Mandelmel	603	53.10	4.00	10.00	22.40	0.00	13.10	26.90	0.00
Mandelpålegg - hjemmelaget	581	50.10	6.90	10.00	20.40	0.00	10.92	28.50	0.00
Mandler	601	52.10	6.60	11.00	21.20	0.00	11.36	28.30	0.00
Mandler - skåldet	600	52.50	5.60	10.00	21.40	0.00	12.37	28.00	0.00
Mango - rå	49	0.30	10.40	1.00	0.70	0.05	0.02	70.00	0.40
Mango - tørket	268	0.00	59.20	9.00	3.10	0.08	0.02	86.50	0.30
Mango - tørket - søtet	329	0.00	78.80	6.00	0.70	0.00	0.01	470.00	0.00
Mangold - sølvbete - rå	21	0.20	2.60	0.80	1.80	0.05	0.02	11.70	0.40
Mangosalsa - hjemmelaget	48	0.80	8.50	1.00	0.80	0.08	0.14	60.00	1.80
Marengs	388	0.00	92.40	0.00	4.60	0.00	0.00	84.30	0.00
Marengsbunn	356	0.00	83.50	0.00	5.60	0.00	0.00	63.60	0.00
Margarin - hard	666	73.50	0.50	0.00	0.50	3.46	8.31	1332.00	2.40
Margarin - Melange	679	75.00	0.50	0.00	0.50	3.70	8.40	1358.00	2.30
Margarin - Melange - flytende	724	80.00	0.50	0.00	0.50	6.40	14.30	1448.00	2.20
Margarin - Melange - flytende - med smørolje	724	80.00	0.50	0.00	0.50	3.00	6.80	1448.00	2.30
Margarin - Melange - flytende - vegansk	720	80.00	0.00	0.00	0.00	6.50	14.30	0.00	2.20
Margarin - Melange - uten salt og melk - folie	720	80.00	0.00	0.00	0.00	4.00	8.90	0.00	2.20
Margarin - myk	544	60.00	0.50	0.00	0.50	3.68	10.76	1088.00	2.90
Margarin - Olivero - beger	544	60.00	0.50	0.00	0.50	1.30	6.70	1088.00	5.20
Margarin - Soft Flora lett	364	40.00	0.50	0.00	0.50	2.80	6.20	728.00	2.20
Margarin - Soft Flora - folie	634	70.00	0.50	0.00	0.50	3.60	8.10	1268.00	2.30
Margarin - Soft Flora - original	544	60.00	0.50	0.00	0.50	4.10	9.10	1088.00	2.20
Margarin - Soft Spesial	630	70.00	0.00	0.00	0.00	4.70	10.50	0.00	2.20
Margarin - Vita Hjertego myk	544	60.00	0.50	0.00	0.50	2.00	17.40	1088.00	8.70
Margarin - Vita Hjertego´ lett	364	40.00	0.50	0.00	0.50	2.70	11.50	728.00	4.30
Margarin - Vita Hjertego´ - flytende	724	80.00	0.50	0.00	0.50	4.80	21.30	1448.00	4.40
Margarin - Vita Pro aktiv	319	35.00	0.50	0.00	0.50	1.60	9.80	638.00	6.10
Marsipan - 30 % mandler	444	16.70	66.10	2.00	6.30	0.00	3.04	70.50	0.00
Marsipan - 50 % mandler	507	27.50	52.70	4.00	10.50	0.00	4.83	48.30	0.00
Marsipanbrød - med sjokoladetrekk	515	29.50	52.00	3.00	9.00	0.00	5.02	57.20	0.00
Marsipankake - med syltetøy og krem	371	25.60	28.80	1.00	5.70	0.36	2.56	65.10	7.10
Mascarpone - kremost	436	44.50	4.30	0.00	4.60	0.27	0.89	94.80	3.30
Matfett - Flott	900	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	4.90	0.00	0.00
Matfløte - 18 % fett	189	18.00	3.70	0.00	3.00	0.07	0.07	63.00	1.00
Matlagingsfett - uspesifisert	746	82.60	0.30	0.00	0.50	3.26	13.38	1492.00	4.10
Matlagingsprodukt - av havre - 13 % fett	146	12.80	6.70	0.90	0.70	0.91	2.43	208.60	2.70
Matlagingsprodukt - av soya - 17 % fett	186	17.50	4.10	0.00	2.90	0.29	8.59	64.10	29.60
Matlagingsprodukt - whipping	78	8.30	0.00	0.00	0.70	0.00	0.00	111.40	0.00
Mazarin - kjøpt	436	20.60	55.00	2.00	6.70	0.50	2.60	65.10	5.20
Medisterdeig - rå	169	10.70	0.10	0.00	18.30	0.16	1.08	9.20	6.80
Medisterkaker - stekt	280	23.00	6.20	0.10	12.00	0.30	2.45	23.30	8.20
Medisterpølse - røkt/urøkt - kokt	242	20.50	4.50	0.10	9.70	0.27	1.86	24.90	6.90
Mel - glutenfritt - Finax	343	0.70	79.70	2.00	3.40	0.01	0.25	100.90	25.00
Mel - glutenfritt - Finmix - Semper	373	0.00	82.90	17.00	2.00	0.00	0.01	186.50	0.00
Mel - glutenfritt - grovt - Semper	336	0.70	76.00	8.00	2.30	0.01	0.26	146.10	26.00
Mel - glutenfritt - grovt - Toro	391	4.00	79.90	8.00	5.00	0.05	1.33	78.20	26.60
Mel - glutenfritt - Jyttemel Original	341	1.40	71.70	7.00	6.90	0.24	0.33	49.40	1.40
Mel - glutenfritt - lyst - Toro	361	1.10	84.60	4.00	1.10	0.08	1.07	328.20	13.40
Mel - glutenfritt - Schär	335	0.70	77.40	5.00	2.50	0.02	0.17	134.00	8.50
Mel - havrebrødmiks - glutenfri - Toro	400	6.30	76.90	10.00	4.10	1.00	1.87	97.60	1.90
Mel - vaffelmiks - glutenfri - Toro	367	1.30	83.20	0.40	5.40	0.02	0.23	68.00	11.50
Melis	400	0.00	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Melisglasur	342	0.00	85.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Melk - uspesifisert	43	1.20	4.50	0.00	3.50	0.00	0.01	12.30	0.00
Melkepålegg - med sukker - Hapå	308	6.00	58.00	0.00	5.50	0.03	0.10	56.00	3.30
Merian - tørket	276	7.00	20.30	40.00	12.70	3.23	1.18	21.70	0.40
Meterbønner - rå	45	0.40	7.00	1.00	2.80	0.07	0.10	16.10	1.40
Milkshake - sjokoladesmak	74	1.50	11.10	0.20	4.00	0.01	0.01	18.50	1.00
Mineralsalt	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Mineralvann - med kullsyre - Bonaqua naturell	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Mineralvann - med kullsyre - Bris naturell	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Mineralvann - med kullsyre - Farris naturell	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Mineralvann - med kullsyre - Olden	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Mineralvann - uten kullsyre - Bonaqua naturell	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Mineralvann - uten kullsyre - Olden	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Minestronesuppe - uten kjøtt - hjemmelaget	47	1.20	6.40	1.00	2.00	0.03	0.12	23.50	4.00
Miso - fermentert soyabønnepasta	182	10.50	1.50	7.00	17.20	0.99	5.30	10.60	5.40
Mor Monsen - kake	447	25.20	46.20	2.00	7.90	0.14	1.35	56.60	9.60
Moreller - rå	52	0.10	11.30	1.00	0.90	0.01	0.01	57.80	1.00
Morrpølse	417	34.50	0.10	0.00	26.50	0.41	1.35	15.70	3.30
Morsmelkerstatning - fra fødsel - drikkeklar	67	3.60	7.30	0.10	1.20	0.07	0.52	55.80	7.40
Morsmelkerstatning - fra fødsel - ferdig utblandet	67	3.60	7.40	0.10	1.20	0.07	0.52	55.80	7.40
Morsmelkerstatning - fra fødsel - pulver	524	28.00	58.00	0.80	9.60	0.56	4.34	54.60	7.80
Moussaka - med kjøttdeig	147	8.20	10.90	1.00	6.70	0.23	1.00	21.90	4.30
Mozzarella - i lake - importert	213	16.60	0.40	0.00	15.60	0.11	0.54	13.70	4.90
Mozzarella - lett - norsk	266	16.00	0.60	0.00	30.00	0.06	0.06	8.90	1.00
Mozzarella - norsk	317	23.00	0.60	0.00	27.00	0.09	0.09	11.70	1.00
Muffins	404	19.60	49.70	1.00	6.50	0.48	1.52	62.20	3.20
Muffins - av pulver - glutenfrie	437	19.80	62.10	0.00	2.60	0.10	0.39	168.10	3.90
Muffins - av pulver - med melisglasur - glutenfrie	424	17.00	65.50	0.00	2.30	0.09	0.34	184.30	3.80
Muffins - med banan	346	16.00	44.30	1.00	5.50	0.40	1.25	62.90	3.10
Muffins - med banan - melisglasur	346	14.20	49.00	1.00	4.90	0.35	1.11	70.60	3.20
Muffins - med blåbær	334	15.80	41.40	2.00	5.40	0.42	1.27	61.90	3.00
Muffins - med blåbær - kjøpt	379	20.50	42.30	2.00	5.50	1.01	9.99	68.90	9.90
Muffins - med blåbær - melisglasur	334	14.00	46.30	2.00	4.80	0.37	1.13	69.60	3.10
Muffins - med gulrot	336	16.00	41.90	2.00	5.40	0.39	1.26	62.20	3.20
Muffins - med gulrot - melisglasur	337	14.10	46.90	1.00	4.80	0.35	1.11	70.20	3.20
Muffins - med kakao	404	19.70	49.10	2.00	6.80	0.47	1.51	59.40	3.20
Muffins - med kakao - melisglasur	396	17.00	54.00	1.00	5.90	0.41	1.31	67.10	3.20
Muffins - med melisglasur	395	16.90	54.60	1.00	5.60	0.42	1.32	70.50	3.10
Muffins - med sitron	391	18.90	48.10	1.00	6.30	0.47	1.48	62.10	3.10
Muffins - med sitron - melisglasur	384	16.40	53.10	1.00	5.50	0.41	1.28	69.80	3.10
Muffins - med sjokoladebiter	424	20.90	51.40	2.00	6.60	0.44	1.49	64.20	3.40
Muffins - med sjokoladebiter - kjøpt	386	20.20	41.60	2.00	8.30	0.74	2.61	46.50	3.50
Muffins - med sjokoladebiter - melisglasur	413	18.30	55.60	2.00	5.70	0.38	1.31	72.50	3.40
Multekrem	266	23.90	10.20	2.00	1.70	0.17	0.19	156.50	1.10
Multer - molter - rå	46	1.10	4.40	6.00	1.60	0.27	0.32	28.80	1.20
Multesyltetøy	141	0.50	32.00	3.00	0.70	0.12	0.14	201.40	1.20
Multesyltetøy - rørt/fryst	112	0.90	22.80	4.00	1.20	0.22	0.26	93.30	1.20
Multi 0 - 65 g/stk - Nycoplus	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Multi Barn 1 - 1 g/stk - Nycoplus		0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Multi Vitaminmikstur - Nycoplus		0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Mungbønner - tørre	295	1.10	42.40	10.00	23.90	0.03	0.36	12.30	12.00
Muskat - malt	506	36.30	28.50	21.00	5.80	0.00	0.35	87.20	0.00
Müslibar - energibar - hjemmelaget	469	24.40	43.00	8.00	15.10	0.69	6.17	31.10	8.90
Müslibrød - müslirundstykke - kjøpt i kafé/bakeri	304	7.70	43.00	9.00	11.30	0.95	3.17	26.90	3.30
Müslirundstykke - müslibolle - med brunost - kjøpt i kafé/bakeri	336	13.60	39.20	7.00	11.00	0.84	2.73	30.50	3.30
Mørkt øl - Bayer og juleøl - 4 - 5-4 - 7 vol-% alkohol	42	0.00	4.10	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Napoleonshatt - småkake	466	25.30	49.80	3.00	8.30	0.10	1.78	56.10	17.80
Napoleonskake	297	14.40	35.90	0.90	5.30	0.37	1.21	56.00	3.30
Nashi - asiatisk pære - rå	39	0.20	7.00	4.00	0.50	0.00	0.05	78.00	0.00
Natron	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Nektarin - rå	49	0.30	9.80	1.00	1.00	0.00	0.11	49.00	0.00
Nellik - malt	335	13.00	31.60	34.00	6.00	0.83	2.63	55.80	3.20
Neper - norsk - rå	29	0.30	4.70	2.00	0.90	0.04	0.01	32.20	0.30
Nori - tørket tang	255	0.50	54.80	0.00	7.90	0.20	0.02	32.30	0.10
Normanna - blåmuggost	336	28.00	0.00	0.00	21.00	0.11	0.11	16.00	1.00
Norvegia - gulost	351	27.00	0.00	0.00	27.00	0.11	0.11	13.00	1.00
Norvegia - gulost - fyldig	370	30.00	0.00	0.00	25.00	0.12	0.12	14.80	1.00
Norvegia - gulost - lett	268	16.00	0.00	0.00	31.00	0.06	0.06	8.60	1.00
Norvegia - gulost - vellagret	360	28.00	0.00	0.00	27.00	0.11	0.11	13.30	1.00
Norvegia - gulost - økologisk	351	27.00	0.00	0.00	27.00	0.14	0.14	13.00	1.00
Norzola - blåmuggost	383	35.00	0.00	0.00	17.00	0.14	0.14	22.50	1.00
Nudler av ris - kokt uten salt	180	3.10	34.90	0.70	2.70	0.13	0.83	66.70	6.40
Nudler av ris - tørr	361	0.60	82.20	2.00	6.00	0.03	0.12	60.20	4.00
Nudler - glass - tørr	345	0.10	85.60	0.50	0.20	0.00	0.00	1725.00	0.00
Nudler - kokt - med krydder	211	10.10	24.60	1.00	4.70	0.54	4.97	44.90	9.20
Nudler - med egg - tørr	359	2.00	72.60	1.00	12.00	0.11	2.22	29.90	20.20
Nudler - uten egg - tørr	343	3.30	66.40	3.00	10.20	0.32	1.53	33.60	4.80
Nype - rå	48	0.50	6.10	8.00	0.70	0.11	0.17	68.60	1.50
Nypesuppe - av pulver	41	0.00	9.70	0.70	0.10	0.01	0.01	410.00	1.00
Nypesuppe - pulver	299	0.20	71.00	5.00	0.70	0.05	0.07	427.10	1.40
Nypesyltetøy	179	0.20	42.40	3.00	0.30	0.04	0.07	596.70	1.80
Nøkkelost	351	27.00	0.00	0.00	27.00	0.11	0.11	13.00	1.00
Nøkkelost - lett	272	16.00	0.00	0.00	32.00	0.06	0.06	8.50	1.00
Nøtteblanding med tørket frukt	493	32.60	30.30	7.00	16.30	0.20	9.04	30.20	45.20
Nøtteblanding - orientalsk blanding	384	5.60	71.60	4.00	9.40	0.00	1.70	40.90	0.00
Nøttebunn	417	25.30	36.30	3.00	9.40	0.08	2.36	44.40	29.50
Nøttekake - myk	428	25.10	39.10	4.00	9.60	0.07	2.29	44.60	32.70
Nøttepålegg - med mindre sukker - Nugatti	488	29.70	40.80	16.00	6.30	0.31	4.80	77.50	15.50
Nøttepålegg - Nugatti	525	28.10	62.10	2.00	4.90	0.29	4.53	107.10	15.60
Nøttestek	275	21.40	10.20	5.00	8.10	0.18	5.37	34.00	29.80
Okra - rå	28	0.20	3.00	3.00	1.90	0.00	0.03	14.70	0.00
Okserull	163	8.80	0.20	0.20	20.70	0.09	0.89	7.90	9.90
Oliven - grønne - med paprikafyll	130	13.10	1.10	3.00	0.60	0.08	0.51	216.70	6.40
Oliven - grønne - pickles	151	15.30	0.50	3.00	1.00	0.09	1.22	151.00	13.60
Oliven - sorte - i olje - hermetisk	348	36.00	1.80	4.00	2.20	0.26	3.37	158.20	13.00
Olivenolje	892	99.00	0.00	0.00	0.20	0.55	6.70	4460.00	12.20
Olivenolje - extra virgin - jomfruolje	889	98.80	0.00	0.00	0.00	0.62	6.90	0.00	11.10
Omelett - stekt i fett	181	14.40	0.70	0.00	12.10	0.27	2.25	15.00	8.30
Omelett - stekt uten fett	161	11.90	0.60	0.00	12.80	0.17	1.85	12.60	10.90
Oregano - tørket	246	4.30	21.60	43.00	9.00	0.62	0.75	27.30	1.20
Oreokake - av pulver - fløte og smør	335	22.80	28.40	1.00	3.50	0.34	1.55	95.70	4.60
Ostekake - med kjeksbunn	334	19.10	36.20	1.00	3.60	0.28	1.66	92.80	5.90
Ostepop	531	30.20	53.40	3.00	9.80	0.14	15.36	54.20	109.70
Pai - med skinke og ost	267	16.70	15.10	0.90	13.40	0.38	1.50	19.90	3.90
Pak-choi - bok choy - kål - rå	19	0.20	2.20	1.00	1.50	0.06	0.04	12.70	0.70
Palmeolje	900	100.00	0.00	0.00	0.00	0.20	9.10	0.00	45.50
Paneer - ost	325	24.50	0.00	0.00	26.00	0.19	0.68	12.50	3.60
Panetter - med kylling og ost	209	11.60	10.40	2.00	14.90	0.16	1.15	14.00	7.20
Pangasius - rå	63	1.10	0.00	0.00	13.10	0.03	0.06	4.80	2.00
Panini - med ost og skinke - kjøpt i kafé/bakeri	248	7.70	30.60	2.00	12.70	0.12	0.88	19.50	7.30
Panna cotta	360	30.50	18.80	0.00	2.50	0.12	0.12	144.00	1.00
Pannekaker - av pulver - Toro	149	1.80	26.80	1.00	5.50	0.06	0.45	27.10	7.50
Pannekaker - grove	151	4.30	19.50	2.00	7.60	0.09	0.71	19.90	7.90
Pannekaker - med banan	174	4.20	24.40	4.00	7.90	0.07	0.83	22.00	11.90
Pannekaker - med søtpotet	221	5.60	30.60	3.00	10.20	0.09	1.16	21.70	12.90
Pannekaker - stekt i fett	182	5.70	23.80	1.00	8.10	0.15	0.95	22.50	6.30
Pannekaker - stekt uten fett	160	2.90	24.40	1.00	8.30	0.04	0.49	19.30	12.30
Papaya - rå	47	0.30	9.50	2.00	0.70	0.05	0.01	67.10	0.20
Papaya - tørket	259	0.60	57.60	5.00	3.40	0.11	0.00	76.20	0.00
Paprika- og kikertpålegg - Plantego	82	1.40	10.20	4.00	5.00	0.05	0.61	16.40	12.20
Paprika - grønn - kokt	22	0.30	2.90	2.00	0.80	0.02	0.13	27.50	6.50
Paprika - grønn - rå	21	0.30	2.80	2.00	0.80	0.02	0.13	26.30	6.50
Paprika - gul/oransje - rå	26	0.20	5.00	1.00	0.50	0.03	0.05	52.00	1.70
Paprika - rød - kokt	28	0.20	4.40	2.00	0.80	0.08	0.14	35.00	1.80
Paprika - rød - rå	26	0.20	4.20	2.00	0.80	0.08	0.14	32.50	1.80
Paprikapulver	316	12.90	18.30	35.00	14.10	0.45	7.32	22.40	16.30
Paradisepler - rå	32	0.30	5.80	2.00	0.40	0.01	0.03	80.00	3.00
Paranøtter	702	67.80	1.80	14.00	14.20	0.00	29.20	49.40	0.00
Parmesan - ost	416	29.70	0.90	0.00	36.20	0.18	0.58	11.50	3.20
Pasjonsfrukt - rå	44	0.40	5.80	3.00	2.60	0.00	0.22	16.90	0.00
Pasjonsfruktjuice	47	0.10	10.70	0.00	0.80	0.00	0.00	58.80	0.00
Pasta bolognese	110	3.70	12.50	1.00	6.00	0.06	0.57	18.30	9.50
Pasta med kalkun - ostesaus - fryst - kjøpt	101	3.30	12.60	2.00	4.40	0.04	0.15	23.00	3.80
Pasta med kjøttsaus - bolognese - fryst - kjøpt	96	1.60	14.40	2.00	5.10	0.06	0.22	18.80	3.70
Pasta - fersk med kjøtt og ost - tortellini - rå	282	4.10	48.80	3.00	11.00	0.05	0.23	25.60	4.60
Pasta - fersk med kjøtt - tortellini - rå	291	4.60	47.10	4.00	13.60	0.11	0.92	21.40	8.40
Pasta - fersk med ost - ravioli - rå	288	7.40	40.00	4.00	13.20	0.12	0.91	21.80	7.60
Pasta - fullkorn - kokt med salt	139	2.50	23.10	3.00	4.50	0.08	0.60	30.90	7.50
Pasta - fullkorn - tørr	362	2.50	68.30	8.00	12.60	0.04	0.96	28.70	24.00
Pasta - glutenfri - av mais og ris - tørr - Barilla	353	1.40	78.30	2.00	5.80	0.02	0.51	60.90	25.50
Pasta - glutenfri - av ris og grønnsaker - tørr - Orgran tricolore	340	1.00	75.20	3.00	6.20	0.00	0.04	54.80	0.00
Pasta - glutenfri - kokt	133	2.20	25.50	1.00	2.20	0.08	0.44	60.50	5.50
Pasta - glutenfri - spagetti - tørr - Semper	347	2.40	72.70	4.00	6.80	0.12	0.96	51.00	8.00
Pasta - grønn - fersk - kokt	89	2.50	12.60	1.00	3.50	0.08	0.56	25.40	7.00
Pasta - grønn - fersk - rå	225	3.90	36.40	3.00	9.60	0.11	1.05	23.40	9.50
Pasta - naturell - fersk - kokt	94	2.60	13.60	1.00	3.70	0.08	0.58	25.40	7.30
Pasta - naturell - fersk - rå	240	4.10	39.40	3.00	10.00	0.10	1.12	24.00	11.20
Pasta - naturell - kokt	133	2.10	23.60	1.00	4.20	0.07	0.43	31.70	6.10
Pasta - naturell - tørr	347	1.30	69.80	4.00	11.90	0.02	0.48	29.20	24.00
Pastiller	257	1.60	60.00	0.00	0.70	0.08	0.79	367.10	9.90
Pastiller - uten sukker	48	0.10	0.00	22.00	0.80	0.01	0.05	60.00	5.00
Pastinakk - kokt	53	0.70	9.40	2.00	1.30	0.01	0.09	40.80	9.00
Pastinakk - rå	55	0.70	9.80	2.00	1.40	0.01	0.10	39.30	10.00
Pastinakkpuré	142	11.60	6.80	1.00	1.90	0.05	0.10	74.70	2.00
Pavlova - med kremfløte og bær	274	14.30	33.00	0.90	2.90	0.08	0.10	94.50	1.30
Peanøtter	594	49.20	7.60	9.00	25.80	0.00	15.56	23.00	0.00
Peanøtter - saltet	623	51.00	9.50	10.00	26.70	0.08	6.11	23.30	76.40
Peanøtter - saltet - Eldorado	598	49.00	10.70	9.00	24.00	0.15	2.92	24.90	19.50
Peanøtter - saltet - Maarud	615	49.00	10.90	11.00	27.00	0.05	4.02	22.80	80.40
Peanøtter - saltet - Polly	656	55.00	6.90	9.00	29.00	0.03	11.40	22.60	380.00
Peanøttolje	892	99.00	0.00	0.00	0.20	1.30	21.40	4460.00	16.50
Peanøttsmør	621	51.80	13.10	5.00	22.80	0.05	12.23	27.20	244.60
Pekannøtter	737	73.30	4.00	13.00	8.80	0.84	20.30	83.80	24.20
Pepper - cayenne - rød	375	17.30	29.40	27.00	12.00	0.66	7.71	31.30	11.70
Pepper - hvit	283	2.10	42.40	26.00	10.40	0.15	0.49	27.20	3.30
Pepper - sort	277	3.30	38.70	25.00	10.40	0.23	0.77	26.60	3.30
Pepperkaker	423	15.60	62.90	3.00	6.50	0.09	0.51	65.10	5.70
Peppernøtter	489	21.60	65.90	3.00	6.70	0.70	2.15	73.00	3.10
Pepperoni	453	39.00	1.20	0.00	24.30	0.50	4.39	18.60	8.80
Pepperoni - Gilde	477	41.00	0.10	0.00	27.00	0.58	5.12	17.70	8.80
Pepperoni - Grilstad	461	41.00	1.00	0.00	22.00	0.48	4.46	21.00	9.30
Pepperoni - Peppes	421	35.00	2.60	0.00	24.00	0.44	3.58	17.50	8.10
Pepperrot - rå	96	0.70	11.00	8.00	7.70	0.05	0.29	12.50	5.80
Peppersaus	158	15.50	3.00	0.50	1.50	0.07	0.09	105.30	1.30
Perlebygg	289	2.00	52.00	13.00	9.10	0.00	0.62	31.80	0.00
Perlespelt	282	2.40	44.80	16.00	12.10	0.00	0.81	23.30	0.00
Persille - norsk - rå	32	0.40	1.60	5.00	3.10	0.00	0.06	10.30	0.00
Persille - tørket	305	5.50	23.90	27.00	26.60	1.86	1.26	11.50	0.70
Persillerot - kokt	44	0.30	6.90	4.00	1.60	0.01	0.18	27.50	18.00
Persillerot - norsk - rå	46	0.30	7.30	4.00	1.70	0.01	0.19	27.10	19.00
Persillerotpuré	138	11.40	5.50	2.00	2.10	0.05	0.15	65.70	3.00
Pesto - grønn - hjemmelaget	621	61.50	4.20	2.00	11.40	0.31	10.87	54.50	35.10
Pesto - grønn - kjøpt	517	52.90	4.60	0.90	5.20	0.33	26.91	99.40	81.50
Pesto - rød - hjemmelaget	410	33.60	11.80	7.00	11.50	0.17	5.83	35.70	34.30
Physalis - rå	64	0.60	10.70	4.00	1.80	0.00	0.00	35.60	0.00
Pigghå - håbrann - rå	129	6.40	0.00	0.00	17.90	1.65	0.25	7.20	0.20
Piggvar - rå	85	2.40	0.00	0.00	15.90	0.66	0.07	5.30	0.10
Pils - 4 - 7 vol-% alkohol	41	0.00	3.20	0.00	0.40	0.00	0.00	102.50	0.00
Pinjekjerner	665	61.90	9.90	6.00	14.00	0.15	25.52	47.50	170.10
Pistasjnøtter	589	50.30	8.10	9.00	21.60	0.24	14.04	27.30	58.50
Pistasjnøtter - saltet	543	44.80	9.10	10.00	21.00	0.26	13.49	25.90	51.90
Pitabrød - fint - kjøpt	228	1.00	45.30	4.00	7.70	0.04	0.49	29.60	12.30
Pizza - Big One Classic	218	7.00	26.10	3.00	11.30	0.25	0.71	19.30	2.80
Pizza - Grandiosa kjøttdeig og løk	197	6.60	22.80	3.00	10.30	0.14	0.45	19.10	3.20
Pizza - Grandiosa Original	198	6.70	22.00	3.00	11.10	0.13	0.40	17.80	3.10
Pizza - karbonadedeig - hjemmelaget	184	7.60	18.00	2.00	10.00	0.15	0.60	18.40	4.00
Pizza - kjøpt	222	8.50	24.30	3.00	10.90	0.30	0.90	20.40	3.00
Pizza - kjøttdeig - hjemmelaget	193	8.60	18.00	2.00	9.90	0.14	0.62	19.50	4.40
Pizza - med tomatsaus og ost	182	5.20	25.40	3.00	7.00	0.13	0.96	26.00	7.40
Pizza - parma - hjemmelaget	205	8.70	19.80	2.00	11.00	0.07	0.82	18.60	11.70
Pizza - pepperoni - hjemmelaget	219	10.80	18.10	3.00	10.90	0.12	0.76	20.10	6.30
Pizza - plantebasert deig - hjemmelaget	182	7.50	20.90	3.00	6.30	0.24	1.04	28.90	4.30
Pizza - Ristorante Mozarella	260	12.50	24.80	3.00	10.80	0.62	1.49	24.10	2.40
Pizza - Ristorante Speciale	236	11.60	21.60	2.00	10.30	0.51	1.50	22.90	2.90
Pizza - skinke - hjemmelaget	193	8.20	18.10	3.00	10.40	0.09	0.48	18.60	5.30
Pizza - Stenovnsbakt Tradizionale Diavola	228	7.80	28.80	3.00	9.10	0.21	0.98	25.10	4.70
Pizza - Take Away Meat Lover by Big One	218	7.00	24.00	3.00	13.40	0.22	0.77	16.30	3.50
Pizza - vegan - hjemmelaget	142	5.70	17.50	4.00	3.40	0.11	0.61	41.80	5.50
Pizza - vegetar - hjemmelaget	151	6.30	15.20	3.00	6.80	0.05	0.42	22.20	8.40
Pizzabunn - uten fyll	252	3.40	45.10	3.00	8.40	0.13	1.17	30.00	9.00
Pizzafyllbasis - uten kjøtt	70	1.50	12.40	1.00	1.30	0.08	0.26	53.80	3.30
Pizzaost - revet	301	20.00	0.30	0.00	30.00	0.08	0.08	10.00	1.00
Pizzasnurrer	233	7.50	28.40	2.00	11.70	0.11	0.58	19.90	5.30
Plantebasert burger	204	8.20	15.80	7.00	13.40	0.25	1.19	15.20	4.80
Plantebasert burger - potet og linser - Hoff	242	10.50	25.60	7.00	7.80	0.08	1.12	31.00	14.00
Plantebasert burger - soyaprotein - Hälsans kök	164	5.80	5.80	6.00	19.00	0.43	1.26	8.60	2.90
Plantebasert deig - erteprotein - Naturli	200	10.10	5.70	5.00	19.00	0.18	0.83	10.50	4.60
Plantebasert deig - soyaprotein	163	8.60	1.40	6.00	17.20	0.75	1.79	9.50	2.40
Plantebasert deig - soyaprotein og hvete - Folkets	199	9.00	11.10	4.00	16.60	0.06	5.05	12.00	84.20
Plantebasert deig - soyaprotein - Hälsans kök	144	3.70	2.30	11.00	20.00	0.27	0.89	7.20	3.30
Plantebasert deig - soyaprotein - Naturli	178	10.70	0.30	7.00	16.70	0.94	2.20	10.70	2.30
Plantebasert deig - soyaprotein - VegMe	164	11.40	0.50	0.00	14.80	1.05	2.28	11.10	2.20
Plantebasert grillpølse	174	12.70	7.10	3.00	6.30	1.08	2.58	27.60	2.40
Plantebasert grillpølse - grønnsaker og potet - Hoff	195	12.80	11.20	3.00	7.10	1.13	2.42	27.50	2.10
Plantebasert grillpølse - solsikkeprotein - Go vegan	142	11.80	2.70	0.00	6.30	0.97	2.39	22.50	2.50
Plantebasert grillpølse - VegMe	184	13.60	7.40	5.00	5.50	1.13	2.93	33.50	2.60
Plantebasert middagsdeig	177	9.00	4.00	5.00	17.40	0.50	2.25	10.20	4.50
Plantebasert produkt - med samme bruksområde som ost	269	21.50	17.70	3.00	0.00	0.01	0.64	0.00	64.00
Plantebasert produkt - med samme bruksområde som ost - Coop	277	22.00	18.60	2.00	0.00	0.00	0.41	0.00	0.00
Plantebasert produkt - med samme bruksområde som ost - Go Vegan	262	21.00	16.80	3.00	0.00	0.03	0.86	0.00	28.70
Plantebasert produkt - med samme bruksområde som ost - revet - Go Vegan	275	22.00	17.50	3.00	0.00	0.50	1.49	0.00	3.00
Plantebasert pølse - soyaprotein	152	7.60	3.90	5.00	14.40	0.59	1.67	10.60	2.80
Plantebasert pølse - soyaprotein - Hälsans kök	120	2.30	5.90	5.00	16.80	0.13	0.71	7.10	5.50
Plantebasert pølse - soyaprotein - Naturli	183	12.90	2.00	6.00	12.00	1.05	2.63	15.30	2.50
Plantebasert pålegg - med samme bruksområde som skinke	153	11.00	3.10	4.00	8.20	0.04	0.25	18.70	6.30
Plantebasert pålegg - med samme bruksområde som skinke - Go'Vegan	164	12.20	4.70	4.00	6.80	0.04	0.24	24.10	6.00
Plantebasert pålegg - med samme bruksområde som skinke - Vegan Deli	141	9.80	1.60	4.00	9.60	0.04	0.25	14.70	6.30
Plantebasert schnitzel - soya- og hveteprotein	240	12.80	16.30	4.00	12.90	0.50	4.20	18.60	8.40
Plantebaserte boller - erteprotein - Naturli	233	16.60	5.00	5.00	13.40	0.36	1.52	17.40	4.20
Plantebaserte boller - potet og linser - Hoff	221	10.10	22.90	6.00	6.60	0.11	1.06	33.50	9.60
Plantebaserte boller - soyaprotein - VegMe	198	12.20	4.60	7.00	13.80	0.91	2.24	14.30	2.50
Plantebaserte middagsboller	217	13.00	10.80	6.00	11.30	0.46	1.61	19.20	3.50
Plomme - hermetisk - med sukkerlake	92	0.10	22.00	1.00	0.30	0.00	0.01	306.70	0.00
Plomme - rå	44	0.10	9.30	2.00	0.50	0.00	0.02	88.00	0.00
Plommesyltetøy	178	0.00	43.70	0.80	0.20	0.00	0.01	890.00	0.00
Plukkfisk	95	5.20	5.60	0.90	6.10	0.11	0.05	15.60	0.50
Polarbrød - hvete	314	5.00	55.70	3.00	9.60	0.35	1.39	32.70	4.00
Pomelo - rå	33	0.20	6.80	1.00	0.60	0.01	0.05	55.00	5.00
Pommes frites - fryst	153	5.20	22.00	5.00	2.20	0.05	0.58	69.50	11.60
Pommes frites - gatekjøkken	331	16.90	39.90	4.00	3.00	0.06	0.91	110.30	15.20
Ponzusaus - hjemmelaget	99	0.10	22.50	0.40	2.00	0.00	0.02	49.50	0.00
Popcorn - kjøpt	399	14.50	51.40	11.00	10.10	0.19	8.06	39.50	42.40
Popcorn - mikrobølgeovn	458	22.10	48.00	15.00	9.40	0.00	3.70	48.70	0.00
Popcorn - poppet i soyaolje	421	14.70	55.10	13.00	10.50	0.66	7.38	40.10	11.20
Popcorn - uten fett	367	4.20	62.80	15.00	12.00	0.05	2.09	30.60	41.80
Port Salut - kittmodnet ost	321	25.00	0.00	0.00	24.00	0.10	0.10	13.40	1.00
Portobellosopp - rå	25	0.40	2.60	1.00	2.10	0.00	0.12	11.90	0.00
Potet- og purreløksuppe - hjemmelaget	65	3.60	6.10	0.90	1.50	0.10	0.22	43.30	2.20
Potet - hermetisk - avrent	57	0.20	11.30	2.00	1.40	0.01	0.05	40.70	5.00
Potet - høstpotet - rå	72	0.10	15.30	2.00	1.70	0.01	0.03	42.40	3.00
Potet - lagringspotet - kokt med skall	80	0.10	17.10	2.00	1.90	0.01	0.05	42.10	5.00
Potet - lagringspotet - kokt uten skall - saltet vann	80	0.10	17.10	2.00	1.90	0.01	0.05	42.10	5.00
Potet - lagringspotet - rå	80	0.10	17.10	2.00	1.90	0.01	0.05	42.10	5.00
Potet - tidligpotet - med skall - Kypros - rå	60	0.10	12.20	2.00	1.70	0.01	0.03	35.30	3.00
Potet - tidligpotet - rå	54	0.10	11.20	1.00	1.50	0.01	0.03	36.00	3.00
Potetchips	502	29.30	50.50	6.00	6.10	0.14	2.87	82.30	20.50
Potetchips - Kims	510	31.00	49.60	5.00	5.50	0.09	2.24	92.70	24.90
Potetchips - med mindre fett	458	18.00	63.00	14.00	4.00	0.09	1.86	114.50	20.70
Potetchips - Maarud	525	32.00	51.40	6.00	4.90	0.18	2.40	107.10	13.30
Potetchips - Sørlandschips	471	25.00	50.50	6.00	7.80	0.16	3.96	60.40	24.80
Potetlompe - potetlefse - kjøpt	164	0.40	33.90	3.00	4.80	0.03	0.22	34.20	7.30
Potetmel - potetstivelse	337	0.00	84.20	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Potetmos - av pulver - uten melk	65	1.70	10.60	1.00	1.30	0.07	0.20	50.00	2.90
Potetmos - potetstappe - hjemmelaget	133	7.60	13.60	1.00	2.10	0.04	0.07	63.30	1.80
Potetmospulver - med melk	344	1.50	70.70	7.00	8.50	0.10	0.41	40.50	4.10
Potetsalat - med ekte majones	308	28.30	11.40	1.00	1.50	2.16	5.67	205.30	2.60
Potetsalat - med lettmajones - 40 % fett	188	14.30	12.80	1.00	1.50	1.09	2.91	125.30	2.70
Potetsalat - med lettrømme	101	4.80	11.70	1.00	2.00	0.04	0.06	50.50	1.50
Potetsalat - med seterrømme	139	9.30	11.50	1.00	1.80	0.06	0.07	77.20	1.20
Potetskruer - potetringer	490	25.10	60.00	3.00	4.60	0.12	2.50	106.50	20.80
Prim	268	8.00	42.00	0.00	7.00	0.03	0.03	38.30	1.00
Prim - lett	244	4.00	45.00	0.00	7.00	0.02	0.02	34.90	1.00
Prim - med jern - Sprett	272	8.00	43.00	0.00	7.00	0.03	0.03	38.90	1.00
Psylliumfrø - loppefrø	206	0.50	10.00	78.00	1.20	0.00	0.00	171.70	0.00
Pudding - mandelsmak - Piano	105	3.10	16.00	0.40	3.00	0.01	0.01	35.00	1.00
Puffet havre	403	6.50	69.10	6.00	14.10	0.07	2.06	28.60	29.40
Puffet hvete - med sukker og honning - Honni korn	382	1.50	84.00	4.00	6.00	0.09	0.13	63.70	1.40
Puffet ris	378	0.90	86.00	0.80	6.00	0.04	0.21	63.00	5.30
Pultost - Hedemark	169	1.00	0.00	0.00	40.00	0.00	0.00	4.20	0.00
Pultost - Løiten	126	0.70	0.00	0.00	30.00	0.00	0.00	4.20	0.00
Pumpernikkel - fullkornsbrød - ekstra grovt (75-100 %) - kjøpt	204	1.60	37.00	10.00	5.40	0.04	0.53	37.80	13.30
Purre - kokt	23	0.20	2.90	2.00	1.30	0.08	0.05	17.70	0.60
Purreløk - norsk - rå	28	0.20	3.60	3.00	1.60	0.10	0.07	17.50	0.70
Pytt i panne - stekte poteter med kjøtt og løk - fryst - kjøpt	140	5.20	15.90	2.00	6.30	0.02	0.31	22.20	15.50
Pære - hermetisk - med egen saft	38	0.00	8.50	1.00	0.30	0.00	0.00	126.70	0.00
Pære - hermetisk - med sukkerlake	56	0.00	13.20	1.00	0.20	0.00	0.00	280.00	0.00
Pære - importert - rå	44	0.10	8.90	3.00	0.40	0.00	0.09	110.00	0.00
Pære - norsk - rå	44	0.10	8.00	5.00	0.40	0.00	0.09	110.00	0.00
Pære - uspesifisert - rå	44	0.10	8.80	3.00	0.40	0.00	0.09	110.00	0.00
Pølsebrød - fint - kjøpt	302	7.80	48.70	3.00	7.80	0.56	1.87	38.70	3.30
Quinoa - hvit - kokt	132	2.70	20.10	3.00	5.30	0.11	0.90	24.90	8.20
Quinoa - hvit - tørr	330	6.60	50.10	8.00	13.30	0.26	2.23	24.80	8.60
Quinoa - kokt	139	2.70	20.90	5.00	5.60	0.12	0.96	24.80	8.00
Quinoa - rød - kokt	153	2.80	23.60	5.00	5.90	0.17	0.98	25.90	5.80
Quinoa - rød - tørr	381	7.00	58.80	12.00	14.60	0.42	2.45	26.10	5.80
Quinoa - svart - kokt	133	2.60	19.10	6.00	5.50	0.09	1.00	24.20	11.10
Quinoa - svart - tørr	331	6.50	47.50	14.00	13.70	0.23	2.48	24.20	10.80
Quinoa - tørr	348	6.70	52.20	12.00	13.90	0.31	2.39	25.00	7.70
Rabarbra - rå	20	0.20	1.80	4.00	0.90	0.00	0.05	22.20	0.00
Rabarbragrøt	78	0.10	18.20	2.00	0.30	0.00	0.02	260.00	0.00
Rabarbrasuppe	69	0.10	16.40	1.00	0.20	0.00	0.01	345.00	0.00
Rabarbrasyltetøy	168	0.10	40.70	2.00	0.40	0.00	0.02	420.00	0.00
Raclette - ost	357	27.90	0.00	0.00	26.40	0.15	0.49	13.50	3.30
Radicchio rosso - salat - rå	18	0.30	1.70	2.00	1.40	0.02	0.09	12.90	4.50
Rambutan - rå	75	0.40	16.30	1.00	1.00	0.00	0.00	75.00	0.00
Rapidsalat - norsk - rå	11	0.20	0.30	1.00	1.40	0.06	0.02	7.90	0.30
Rapsolje	892	99.00	0.00	0.00	0.20	7.70	20.00	4460.00	2.60
Rapsolje - kaldpresset - Odelia	900	100.00	0.00	0.00	0.00	8.15	21.16	0.00	2.60
Reddik - norsk - rå	16	0.10	2.50	1.00	0.70	0.03	0.02	22.90	0.70
Reinsdyr - bog - stek - rå	118	3.60	0.00	0.00	21.30	0.14	0.53	5.50	3.80
Reinsdyr - kjøtt - røkt	114	3.10	0.00	0.00	21.50	0.12	0.47	5.30	3.90
Reinsdyr - kjøtt - tørket - rå	318	17.60	0.00	0.00	40.00	0.69	2.61	8.00	3.80
Reinsdyrkaker - hermetisk	126	5.80	4.90	0.10	13.40	0.09	0.43	9.40	4.80
Reinsdyrpølse	427	38.50	0.00	0.00	20.00	1.76	6.61	21.40	3.80
Reinsdyrskav - fryst - rå	145	7.50	0.00	0.00	19.30	0.31	1.16	7.50	3.70
Reker - i lake - avrent	72	0.30	1.20	0.00	16.30	0.07	0.00	4.40	0.00
Reker - innbakt - forfritert - fryst	225	10.00	18.60	0.90	14.80	0.07	0.82	15.20	11.70
Reker - innbakt - forfritert - stekt i fett	270	16.40	17.20	0.80	13.00	0.37	2.78	20.80	7.50
Reker - kokt	100	0.80	0.00	0.00	23.30	0.19	0.02	4.30	0.10
Rekesalat - majonessalat - 35 % fett	401	40.00	4.70	1.00	5.00	2.77	7.21	80.20	2.60
Remulade	587	62.00	6.30	0.00	1.00	4.74	12.40	587.00	2.60
Ribberull - skiver	194	13.50	0.00	0.00	18.00	0.17	0.22	10.80	1.30
Ricotta - ferskost	125	10.20	0.80	0.00	7.50	0.05	0.26	16.70	5.20
Ridderost	422	38.00	0.00	0.00	20.00	0.15	0.15	21.10	1.00
Rips - rå	53	1.20	6.90	5.00	1.20	0.29	0.44	44.20	1.50
Ripssyltetøy	181	0.50	42.80	2.00	0.50	0.12	0.18	362.00	1.50
Ris - arborio - risottoris - tørr	378	1.00	85.10	1.00	6.40	0.02	0.42	59.10	21.00
Ris - Basmati - kokt	115	0.30	25.00	0.20	3.00	0.02	0.07	38.30	3.50
Ris - grøtris - 1 times koketid - tørr	357	0.80	80.50	1.00	6.40	0.04	0.18	55.80	4.50
Ris - grøtris - 5-25 min koketid - tørr	354	0.70	80.00	1.00	6.50	0.03	0.16	54.50	5.30
Ris - hurtigris - 1 % salt - kokt	113	0.10	25.30	0.50	2.60	0.00	0.01	43.50	0.00
Ris - hurtigris - 1 % salt - tørr	349	0.20	78.20	2.00	7.90	0.01	0.04	44.20	4.00
Ris - hurtigris - kokt	116	0.20	25.30	0.80	2.70	0.01	0.05	43.00	5.00
Ris - hurtigris - tørr	359	0.70	78.40	3.00	8.50	0.03	0.16	42.20	5.30
Ris - Jasmin - kokt	115	0.20	25.70	0.00	2.40	0.01	0.05	47.90	5.00
Ris - polert - Basmatiris - tørr	354	1.10	76.80	0.50	9.20	0.05	0.23	38.50	4.60
Ris - polert - Jasminris - tørr	355	0.70	79.60	0.00	7.50	0.03	0.16	47.30	5.30
Ris - polert - langkornet - kokt	111	0.20	24.50	0.30	2.50	0.01	0.05	44.40	5.00
Ris - polert - langkornet - tørr	343	0.70	75.90	1.00	7.80	0.03	0.16	44.00	5.30
Ris - polert - parboiled - langkornet - kokt	112	0.40	24.50	0.50	2.50	0.01	0.12	44.80	12.00
Ris - polert - parboiled - langkornet - tørr	347	1.20	75.70	1.00	7.70	0.02	0.38	45.10	19.00
Ris - upolert - naturris - langkornet - kokt	117	0.90	23.50	1.00	3.00	0.01	0.31	39.00	31.00
Ris - upolert - naturris - langkornet - tørr	364	3.00	72.80	4.00	9.40	0.04	1.01	38.70	25.30
Ris - villris - kokt	114	0.30	22.20	2.00	4.50	0.10	0.13	25.30	1.30
Ris - villris - rå	353	1.10	68.70	6.00	14.00	0.33	0.42	25.20	1.30
Risbasert drikke	48	0.90	9.90	0.00	0.10	0.00	0.39	480.00	0.00
Risboller - av puffet ris og sjokolade	501	32.60	47.50	1.00	3.90	0.05	0.94	128.50	18.80
Risgrøt - med helmelk	89	2.70	13.10	0.10	3.20	0.01	0.04	27.80	4.00
Risgrøt - med lettmelk	72	0.60	13.10	0.10	3.30	0.00	0.02	21.80	0.00
Riskaker - lettsaltet	340	3.00	67.90	5.00	8.00	0.01	1.05	42.50	105.00
Riskaker - usaltet	340	3.00	67.90	5.00	8.00	0.01	1.05	42.50	105.00
Riskrem	167	11.20	13.90	0.10	2.80	0.05	0.06	59.60	1.20
Rislunsj med jordbær	139	5.40	19.50	0.20	3.00	0.02	0.02	46.30	1.00
Rismel	369	0.50	83.90	2.00	6.20	0.00	0.02	59.50	0.00
Roastbiff - skiver	125	2.70	0.00	0.00	25.10	0.03	0.07	5.00	2.30
Rogn - torsk - hermetisk - stekt i fett	220	13.30	0.00	0.00	25.10	1.00	1.90	8.80	1.90
Rogn - torsk - kokt	100	2.50	0.00	0.00	19.30	0.97	0.10	5.20	0.10
Rogn - torsk - presset - hermetisk	126	1.90	0.00	0.00	27.10	0.61	0.03	4.60	0.00
Rogn - torsk - rå	116	2.60	0.00	0.00	23.20	1.00	0.10	5.00	0.10
Rognebær - rå	40	0.00	6.30	6.00	0.70	0.00	0.00	57.10	0.00
Rognleverpostei - Svolvær-/Lofotpostei	408	38.60	2.10	2.00	12.40	8.75	3.66	32.90	0.40
Romanosalat - rå	15	0.00	1.40	3.00	1.20	0.01	0.01	12.50	1.00
Roquefort - blåmuggost	355	31.00	0.00	0.00	19.00	0.17	0.57	18.70	3.40
Rosenkål - fryst	43	0.40	4.30	4.00	3.80	0.14	0.06	11.30	0.40
Rosenkål - kokt	46	0.50	3.80	4.00	4.40	0.18	0.08	10.50	0.40
Rosenkål - norsk - rå	53	0.60	4.40	5.00	5.10	0.21	0.10	10.40	0.50
Rosinbolle - kjøpt	354	10.20	55.80	4.00	7.70	0.46	1.91	46.00	4.20
Rosiner	324	0.00	75.30	5.00	3.30	0.01	0.02	98.20	2.00
Rosmarin - rå	121	5.90	6.60	14.00	3.30	0.41	0.45	36.70	1.10
Rosmarin - tørket	427	15.20	46.40	43.00	4.90	1.08	1.16	87.10	1.10
Ruccolasalat - rå	25	0.70	0.00	3.00	3.30	0.17	0.13	7.60	0.80
Rugbrød - fint (0-25 %) - kjøpt	248	2.60	45.70	5.00	7.90	0.12	0.77	31.40	6.40
Rugbrød - grovt (50-75 %) - kjøpt	255	1.90	47.40	10.00	6.70	0.10	0.59	38.10	5.90
Rugmel - sammalt	314	1.50	56.50	19.00	9.10	0.09	0.68	34.50	7.60
Rugmel - siktet	332	1.20	69.00	11.00	5.80	0.06	0.46	57.20	7.70
Rullekake - med sjokoladekrem	389	19.30	44.40	3.00	8.10	0.72	2.36	48.00	3.30
Rullekake - med smørkrem	390	19.00	47.80	0.80	6.60	0.79	2.52	59.10	3.20
Rullekake - med smørkrem - kjøpt	382	17.00	51.60	2.00	4.80	0.46	1.64	79.60	3.60
Rullekake - med syltetøy	247	3.70	46.30	1.00	6.50	0.08	0.78	38.00	9.80
Rundstykke - fint - halvstekt - kjøpt - stekt	272	3.20	50.00	4.00	9.10	0.14	0.86	29.90	6.10
Rundstykke - fint - kjøpt	277	3.30	50.80	4.00	9.20	0.14	0.87	30.10	6.20
Rundstykke - fint - med kylling og pesto - kjøpt i kafé/bakeri	253	13.90	16.50	2.00	14.60	0.15	1.92	17.30	12.80
Rundstykke - fint - med skummet melk - hjemmebakt	275	5.20	45.80	3.00	9.50	0.20	1.19	28.90	6.00
Rundstykke - fint - med vann - hjemmebakt	260	5.20	43.80	3.00	8.00	0.20	1.19	32.50	6.00
Rundstykke - grovt - halvstekt - kjøpt - stekt	289	5.30	48.70	7.00	8.40	0.22	1.14	34.40	5.20
Rundstykke - grovt - kjøpt	257	5.10	42.10	5.00	8.20	0.24	1.10	31.30	4.60
Rundstykke - grovt - med skummet melk - hjemmebakt	267	5.40	42.20	6.00	9.60	0.21	1.29	27.80	6.10
Rundstykke - grovt - med vann - hjemmebakt	256	5.40	40.50	6.00	8.40	0.21	1.29	30.50	6.10
Rundstykke - med ost og skinke - kjøpt i kafé/bakeri	291	20.50	16.70	2.00	8.90	0.65	1.86	32.70	2.90
Rundstykke - mellomgrovt - med skummet melk - hjemmebakt	272	5.30	44.10	5.00	9.70	0.21	1.24	28.00	5.90
Rundstykke - mellomgrovt - med vann - hjemmebakt	258	5.30	42.20	5.00	8.20	0.21	1.24	31.50	5.90
Rundstykker - av pulver - grove - glutenfrie	274	7.60	38.10	9.00	9.00	1.40	2.43	30.40	1.70
Rundstykker - fiber - glutenfrie - Hatting	268	6.90	43.70	7.00	4.00	0.66	2.21	67.00	3.30
Rundstykker - fine - glutenfrie - Hatting	229	2.00	49.90	1.00	2.20	0.13	0.34	104.10	2.60
Rype - kjøtt - ovnsstekt	133	2.10	0.00	0.00	28.60	0.00	0.33	4.70	0.00
Rype - kjøtt - rå	112	2.00	0.00	0.00	23.50	0.00	0.33	4.80	0.00
Rødbete - kokt	53	0.20	9.70	3.00	1.70	0.01	0.06	31.20	6.00
Rødbete - norsk - rå	49	0.20	8.90	3.00	1.60	0.01	0.06	30.60	6.00
Rødbeter - syltede	60	0.10	12.50	2.00	1.30	0.00	0.03	46.20	0.00
Rødbetsalat - majonessalat	356	36.10	6.20	1.00	1.00	2.74	7.23	356.00	2.60
Røde bønner - tørre	294	1.40	40.50	16.00	22.10	0.48	0.31	13.30	0.60
Rødkål - kokt	30	0.30	4.60	2.00	1.00	0.11	0.08	30.00	0.70
Rødkål - rå	32	0.30	5.00	3.00	1.10	0.12	0.09	29.10	0.80
Rødspette - filet - kavringpanert - rå	148	4.20	10.90	2.00	15.60	0.54	0.57	9.50	1.10
Rødspette - filet - kavringpanert - stekt i fett	232	13.40	11.40	2.00	15.40	0.88	2.01	15.10	2.30
Rødspette - filet - kokt	85	2.80	0.00	0.00	15.00	0.71	0.11	5.70	0.20
Rødspette - filet - melpanert - stekt i fett	141	6.50	3.10	0.20	17.50	0.82	0.75	8.10	0.90
Rødspette - fylt - forfritert - fryst	205	12.90	13.20	0.60	8.80	0.48	1.53	23.30	3.20
Rødspette - panert - forfritert - fylt - stekt i fett	277	20.40	14.00	0.60	8.90	0.78	2.73	31.10	3.50
Rødspette - panert - forfritert - fylt - stekt uten fett	223	13.60	15.20	0.70	9.60	0.51	1.62	23.20	3.20
Rødspette - rå	91	2.60	0.00	0.00	16.80	0.66	0.10	5.40	0.20
Rødvin - 12 vol-% alkohol	74	0.00	0.70	0.00	0.10	0.00	0.00	740.00	0.00
Rødvin - tørr	64	0.00	0.20	0.00	0.10	0.00	0.00	640.00	0.00
Rødvin - uspesifisert	70	0.00	0.50	0.00	0.10	0.00	0.00	700.00	0.00
Rømmedressing - med urter	181	16.40	5.20	0.50	3.00	0.07	0.08	60.30	1.10
Rømmegrøt	204	15.10	12.40	0.60	4.40	0.07	0.17	46.40	2.40
Røye - melpanert - stekt i fett	168	9.80	3.10	0.20	16.80	1.42	0.97	10.00	0.70
Røye - rå	128	7.10	0.00	0.00	16.10	1.50	0.39	8.00	0.30
Røye - stekt uten fett	132	6.70	0.00	0.00	18.00	1.41	0.37	7.30	0.30
Rådyr - kjøtt - rå	95	1.20	0.00	0.00	21.00	0.04	0.16	4.50	4.00
Safran - tørket	352	5.90	61.50	4.00	11.40	1.25	0.75	30.90	0.60
Saft - 1000 g sukker pr. l råsaft - drikkeklar	43	0.00	10.70	0.00	0.10	0.00	0.00	430.00	0.00
Saft - 1000 g sukker pr. l råsaft - ublandet	217	0.10	53.40	0.00	0.70	0.02	0.02	310.00	1.00
Saft - 500 g sukker pr. l råsaft - drikkeklar	39	0.00	9.50	0.00	0.20	0.01	0.01	195.00	1.00
Saft - 500 g sukker pr. l råsaft - ublandet	156	0.10	37.80	0.00	0.90	0.02	0.03	173.30	1.50
Saft - uten tilsatt sukker - kunstig søtet - drikkeklar	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Saftis	73	0.00	18.30	0.00	0.00	0.00	0.01	0.00	0.00
Saftis - Lollipop	120	3.50	22.00	0.20	0.10	0.01	0.12	1200.00	12.00
Salami	429	39.50	0.90	0.00	17.60	0.50	4.59	24.40	9.20
Salami - dansk - First Price	507	50.00	0.10	0.00	14.20	0.73	6.52	35.70	8.90
Salami - dansk - Tulip	498	48.00	3.30	0.00	13.10	0.59	5.87	38.00	9.90
Salami - Gilde spesialsalami	298	22.00	0.10	0.00	25.00	0.37	2.42	11.90	6.50
Salami - Grilstad jubelsalami	414	38.00	0.10	0.00	18.00	0.32	3.54	23.00	11.10
Salami - mager - Gilde	167	6.50	0.10	0.00	27.00	0.10	0.38	6.20	3.80
Salat nicoise	117	7.80	4.80	1.00	6.20	0.22	0.92	18.90	4.20
Salat - gresk - med fetaost - oliven	69	4.80	2.50	1.00	3.30	0.03	0.24	20.90	8.00
Salat - med kylling og fetaost - kjøpt i kafé/bakeri	95	5.90	2.10	2.00	7.30	0.09	0.82	13.00	9.10
Salatdressing - olje og eddik - fransk dressing	414	45.70	0.40	0.20	0.20	1.86	12.46	2070.00	6.70
Salatdressing - uten fett	61	0.10	15.00	0.00	0.10	0.01	0.02	610.00	2.00
Salsiccia - italiensk pølse	271	18.30	4.70	0.00	21.80	0.20	1.80	12.40	9.00
Salt - bordsalt	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Salt - bordsalt - jodert - Jozo	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Saltstenger	380	6.30	68.10	4.00	10.50	0.18	2.63	36.20	14.60
Sanasol	213	0.60	51.00	0.00	1.00	0.00	0.01	213.00	0.00
Sandefjordsmør	630	68.20	2.20	0.10	1.60	0.28	0.28	393.80	1.00
Sandkake - småkake	514	31.90	46.60	3.00	8.70	0.13	2.04	59.10	15.70
Sarah Bernhard-kake	473	30.30	40.50	3.00	8.10	0.09	3.04	58.40	33.80
Sashimi - kveite	113	4.30	0.00	0.00	18.50	0.74	0.10	6.10	0.10
Sashimi - laks	223	15.90	0.00	0.00	19.90	2.57	2.54	11.20	1.00
Sashimi - tunfisk	105	1.00	0.00	0.00	24.00	0.29	0.06	4.40	0.20
Sau - fårekjøtt - lettsaltet - rå	371	35.00	0.00	0.00	14.00	1.02	1.05	26.50	1.00
Scones - fin - glutenfri	313	8.40	52.20	10.00	2.10	0.21	0.46	149.00	2.20
Scones - grov - glutenfri	290	8.80	48.00	5.00	2.30	0.22	0.61	126.10	2.80
Scones - grov - med melk	298	7.90	45.10	5.00	9.00	0.53	1.86	33.10	3.50
Scones - grov - med yoghurt	258	5.00	40.70	6.00	9.60	0.27	1.66	26.90	6.10
Sei - filet - kavringpanert - rå	144	3.30	10.90	2.00	16.60	0.30	0.55	8.70	1.80
Sei - filet - kavringpanert - stekt i fett	194	10.80	8.30	2.00	15.30	0.63	1.71	12.70	2.70
Sei - filet - melpanert - stekt i fett	162	6.40	3.10	0.20	22.90	0.59	0.87	7.10	1.50
Sei - kokt	109	2.00	0.00	0.00	22.80	0.48	0.11	4.80	0.20
Sei - panert - fryst - First Price	189	7.10	16.20	1.00	14.30	0.50	1.03	13.20	2.10
Sei - panert - fryst - kjøpt	182	7.60	13.50	1.00	14.60	0.69	1.30	12.50	1.90
Sei - pankopanert - fryst - Lerøy	175	8.00	10.60	0.80	14.80	0.87	1.57	11.80	1.80
Sei - rå	85	1.30	0.00	0.00	18.30	0.32	0.07	4.60	0.20
Seibiff - melpanert - med forstekt løk - fryst - kjøpt	103	1.40	6.70	0.60	15.60	0.32	0.13	6.60	0.40
Seibiff - melpanert - med forstekt løk - kjøpt - stekt i fett	168	5.60	9.00	0.80	19.90	0.56	0.79	8.40	1.40
Seilaks - i olje - avrent	173	12.20	0.00	0.00	15.70	0.90	5.65	11.00	6.30
Seitan - av hvetegluten	205	7.20	4.00	6.00	28.40	0.00	1.85	7.20	0.00
Selbu blå - blåmuggost	420	40.00	0.00	0.00	15.00	0.16	0.16	28.00	1.00
Selbu blå - blåmuggost - økologisk	411	39.00	0.00	0.00	15.00	0.20	0.20	27.40	1.00
Sellerirot - kokt	23	0.30	0.80	6.00	1.30	0.00	0.14	17.70	0.00
Sellerirot - rå	24	0.30	0.80	6.00	1.40	0.00	0.15	17.10	0.00
Sellerirotpuré	126	11.40	2.10	4.00	1.90	0.05	0.13	66.30	2.60
Semulegryn - hvetegryn	339	2.00	69.10	3.00	10.00	0.07	0.78	33.90	11.10
Semulegrøt	119	5.50	13.10	0.20	4.30	0.02	0.09	27.70	4.50
Sennep	158	6.40	18.50	2.00	5.70	0.73	0.68	27.70	0.90
Sennepsfrø	518	36.20	15.90	12.00	26.10	3.79	5.92	19.80	1.60
Sennepssaus	442	39.80	17.80	0.80	2.60	1.82	10.42	170.00	5.70
Serinakaker	445	22.60	51.60	2.00	7.80	0.75	2.74	57.10	3.70
Servelat	198	14.50	7.10	0.00	9.90	0.23	1.61	20.00	7.00
Servelat - Folkets	197	14.00	8.20	0.00	9.60	0.21	1.47	20.50	7.00
Servelat - mager - Gilde	145	9.00	4.50	0.00	11.40	0.10	0.51	12.70	5.10
Servelat - Nordfjord	181	13.20	5.20	0.00	10.40	0.20	1.37	17.40	6.90
Servelat - X-tra	216	16.20	7.90	0.00	9.70	0.27	1.98	22.30	7.30
Sesamfrø - med skall	595	53.80	1.40	13.00	19.60	0.17	20.91	30.40	123.00
Sesamfrø - uten skall	633	57.40	1.80	9.00	22.70	0.16	21.53	27.90	134.60
Sesamolje	898	99.70	0.00	0.00	0.20	0.30	41.30	4490.00	137.70
Sesampostei/-pasta - tahini	626	58.90	0.80	9.00	18.50	0.45	25.30	33.80	56.20
Seterrømme - 35 % fett	335	35.00	2.90	0.00	2.00	0.14	0.14	167.50	1.00
Sharon - kakifrukt - rå	65	0.30	12.00	6.00	0.70	0.01	0.12	92.90	12.00
Shiitakesopp - rå	27	0.30	2.50	3.00	1.80	0.00	0.23	15.00	0.00
Sik - rå	89	0.60	0.00	0.00	20.90	0.16	0.00	4.30	0.00
Sikorisalat - rå	15	0.60	0.90	2.00	0.50	0.05	0.28	30.00	5.60
Sild - kokt	153	10.10	0.00	0.00	15.60	1.90	0.18	9.80	0.10
Sild - kryddersild	187	9.00	16.40	0.00	10.10	1.30	0.20	18.50	0.20
Sild - marinert - i majones/rømme	303	21.90	20.80	0.00	5.60	1.95	2.48	54.10	1.30
Sild - marinert - sennepssild	249	13.60	25.60	0.00	6.10	1.37	1.64	40.80	1.20
Sild - melpanert - stekt i fett	216	14.30	3.10	0.20	18.50	2.13	0.83	11.70	0.40
Sild - røkt - bøkling	200	12.80	0.00	0.00	21.20	2.17	0.17	9.40	0.10
Sild - rå	179	12.10	0.00	0.00	17.40	2.28	0.21	10.30	0.10
Sild - sursild - innlagt - avrent	137	7.00	11.00	0.00	7.60	1.40	0.20	18.00	0.10
Sildesalat - med potet	83	2.00	12.60	1.00	3.00	0.28	0.07	27.70	0.30
Sirup	297	0.00	74.10	0.00	0.10	0.00	0.00	2970.00	0.00
Sirupskake	263	1.00	55.50	3.00	6.80	0.02	0.35	38.70	17.50
Sirupssnipper - småkake	408	15.70	57.80	3.00	7.40	0.18	1.45	55.10	8.10
Sitron - rå	23	0.30	2.50	3.00	1.10	0.03	0.06	20.90	2.00
Sitronfromasj	293	21.60	18.20	0.10	6.40	0.13	0.69	45.80	5.30
Sitronsaft - flaske	8	0.00	1.60	0.10	0.30	0.02	0.04	26.70	2.00
Sitronskall	52	0.30	5.40	11.00	1.50	0.03	0.06	34.70	2.00
Sitronterte	369	22.80	33.80	1.00	6.60	0.14	0.78	55.90	5.60
Sjalottløk - rå	24	0.20	3.30	1.00	1.50	0.00	0.05	16.00	0.00
Sjampinjong - hermetisk - avrent	23	0.50	0.00	2.00	3.40	0.00	0.29	6.80	0.00
Sjampinjong - rå	17	0.10	0.10	4.00	2.30	0.05	0.01	7.40	0.20
Sjokolade - fylt - konfekt	487	24.30	60.20	3.00	5.20	0.07	1.42	93.70	20.30
Sjokolade - hvit	535	30.90	56.00	0.20	8.00	0.10	0.91	66.90	9.10
Sjokolade - kokesjokolade - lys	527	29.50	56.70	3.00	7.00	0.08	1.03	75.30	12.90
Sjokolade - kokesjokolade - mørk	511	27.60	56.80	5.00	6.20	0.08	1.07	82.40	13.40
Sjokolade - Mars	424	15.30	66.60	2.00	4.10	0.04	0.77	103.40	19.30
Sjokolade - med gelé og marsipan - Troika	445	17.80	65.60	4.00	3.70	0.03	1.50	120.30	50.00
Sjokolade - med kjeks	529	30.40	54.20	3.00	7.80	0.22	1.94	67.80	8.80
Sjokolade - med kokosfyll - Bounty	479	25.70	56.10	4.00	3.60	0.04	0.54	133.10	13.50
Sjokolade - med mandelkrokan - Daim	540	31.10	60.10	2.00	4.10	0.31	1.94	131.70	6.30
Sjokolade - med mintfyll - After Eight	404	4.60	88.10	0.00	2.60	0.01	0.11	155.40	11.00
Sjokolade - med nøtter	470	24.30	51.90	4.00	9.10	0.16	0.80	51.60	5.00
Sjokolade - melkesjokolade	541	32.30	53.10	3.00	8.10	0.21	1.07	66.80	5.10
Sjokolade - melkesjokolade - porøs	522	30.30	51.80	3.00	9.10	0.08	1.77	57.40	22.10
Sjokolade - Milky Way	465	15.70	76.60	1.00	3.80	0.05	0.69	122.40	13.80
Sjokolade - mørk - 70 % kakao	584	46.40	33.40	2.00	7.00	0.11	1.50	83.40	13.60
Sjokolade - småsjokolader	458	22.40	56.70	2.00	6.50	0.04	0.66	70.50	16.50
Sjokolade - Snickers	498	28.20	52.20	3.00	7.50	0.05	2.03	66.40	40.60
Sjokoladedrikk - Rett i koppen - drikkeklar	52	0.70	9.30	1.00	1.50	0.00	0.00	34.70	0.00
Sjokoladefondant	404	24.70	36.70	2.00	7.80	0.15	1.10	51.80	7.30
Sjokoladeglasur	382	11.80	65.20	2.00	2.60	0.03	0.46	146.90	15.30
Sjokoladekake - med glasur	347	9.90	59.50	1.00	4.30	0.33	1.09	80.70	3.30
Sjokoladekake - med glasur - kjøpt	419	21.60	50.00	2.00	5.00	1.07	6.45	83.80	6.00
Sjokoladekake - med ostekrem - glutenfri	439	22.20	55.70	1.00	3.60	0.59	5.12	121.90	8.70
Sjokoladekake - med smørkrem - glutenfri	376	18.10	49.20	1.00	3.50	0.32	1.23	107.40	3.80
Sjokoladekake - uten glasur	351	16.60	42.00	2.00	7.10	0.54	1.83	49.40	3.40
Sjokolademelk - av pulver og lettmelk	63	0.90	10.00	0.40	3.60	0.00	0.01	17.50	0.00
Sjokolademelk - Litago	48	0.80	5.90	0.40	4.00	0.00	0.00	12.00	0.00
Sjokolademelk - Sjokomelk	62	1.20	8.50	0.30	4.00	0.00	0.00	15.50	0.00
Sjokolademelk - uten tilsatt sukker - Litago Uten	55	1.30	6.00	2.00	4.00	0.01	0.01	13.80	1.00
Sjokolademousse	358	24.30	28.10	2.00	5.80	0.12	0.93	61.70	7.80
Sjokoladepudding - av pulver	86	0.70	16.60	0.00	3.20	0.00	0.01	26.90	0.00
Sjokoladepudding - Piano	112	2.80	17.70	1.00	3.40	0.01	0.01	32.90	1.00
Sjokoladepulver - Rett i koppen	375	5.10	67.50	7.00	11.10	0.00	0.03	33.80	0.00
Sjokoladepulver - uten melk	386	2.50	83.30	6.00	4.50	0.00	0.07	85.80	0.00
Sjokoladepålegg - Sjokade	367	19.00	47.40	1.00	1.10	0.04	3.76	333.60	94.00
Sjokoladesaus - kjøpt	268	1.20	62.00	0.00	2.30	0.00	0.02	116.50	0.00
Sjysaus - av pulver	16	0.30	2.80	0.00	0.60	0.00	0.24	26.70	0.00
Sjøtunge - rå	64	0.50	0.00	0.00	14.80	0.16	0.02	4.30	0.10
Skagenrøre - Skagensalat	176	14.50	2.00	0.30	9.30	0.89	2.09	18.90	2.30
Skalldyrsuppe	141	11.60	3.00	0.90	4.80	0.14	0.21	29.40	1.50
Skate - rå	58	0.20	0.00	0.00	14.00	0.03	0.00	4.10	0.00
Skinkerull - Westfalerskinke	286	20.00	0.00	0.00	26.60	0.28	2.23	10.80	8.00
Skolebrød - med melisglasur - eggekrem - kokos - kjøpt	322	10.90	47.20	3.00	7.30	0.39	1.67	44.10	4.30
Skonrokk	374	6.90	58.90	13.00	12.60	0.38	1.66	29.70	4.40
Skorsonnerot - svartrot - rå	73	0.40	10.50	7.00	3.30	0.00	0.00	22.10	0.00
Skumgodt - Ahlgrens biler	363	0.10	83.70	0.00	6.90	0.00	0.00	52.60	0.00
Skumgodt - marshmallows	348	0.00	83.10	0.00	3.90	0.00	0.00	89.20	0.00
Skummet melk - Styrk	39	0.10	4.60	0.00	5.00	0.00	0.00	7.80	0.00
Skummet melk - Tine	33	0.10	4.50	0.00	3.50	0.00	0.00	9.40	0.00
Skyr - banan	74	0.20	8.00	0.10	10.00	0.00	0.00	7.40	0.00
Skyr - bringebær	54	0.20	4.00	0.00	9.00	0.00	0.00	6.00	0.00
Skyr - med smak - kunstig søtet	58	0.20	4.00	0.30	10.00	0.00	0.00	5.80	0.00
Slush - med jordbær	43	0.10	9.60	1.00	0.40	0.04	0.05	107.50	1.30
Slush - med vannmelon	53	0.10	12.40	0.40	0.60	0.00	0.03	88.30	0.00
Smoothie - ananas og ingefær	55	0.20	12.30	1.00	0.60	0.02	0.03	91.70	1.50
Smoothie - ananas og kokos	68	1.90	11.80	0.80	0.60	0.02	0.05	113.30	2.50
Smoothie - ananas og mango	47	0.20	10.30	1.00	0.50	0.02	0.04	94.00	2.00
Smoothie - appelsin - gulrot og ingefær	53	0.20	11.40	2.00	0.50	0.01	0.05	106.00	5.00
Smoothie - avokado og mango - kjøpt i kafé/bakeri	53	1.30	9.20	0.80	0.60	0.04	0.17	88.30	4.30
Smoothie - blåbær og bringebær	53	0.20	11.00	2.00	0.60	0.02	0.07	88.30	3.50
Smoothie - blåbær og eple	50	0.20	10.90	1.00	0.30	0.03	0.07	166.70	2.30
Smoothie - bringebær og jordbær	44	0.30	9.00	2.00	0.50	0.04	0.08	88.00	2.00
Smoothie - guava og gojibær	53	0.30	10.80	1.00	1.00	0.03	0.06	53.00	2.00
Smoothie - juice - banan og bær	62	0.40	12.80	2.00	1.00	0.05	0.08	62.00	1.60
Smoothie - mango og appelsin	50	0.20	11.00	1.00	0.50	0.02	0.03	100.00	1.50
Smoothie - mango og gojibær	49	0.20	10.90	0.80	0.50	0.02	0.04	98.00	2.00
Smoothie - mango og pasjonsfrukt	52	0.20	11.30	1.00	0.70	0.02	0.05	74.30	2.50
Smoothie - yoghurt - juice - banan og bær	60	1.20	9.90	0.90	1.80	0.03	0.04	33.30	1.30
Smuldrepai - med bær	316	15.60	38.40	4.00	3.70	0.13	0.42	85.40	3.20
Smuldrepai - med eple	257	11.90	33.30	3.00	2.70	0.06	0.33	95.20	5.50
Smultringer	539	35.80	46.10	2.00	7.00	0.07	1.82	77.00	26.00
Smør	744	82.00	0.50	0.00	1.00	0.33	0.33	744.00	1.00
Smør - meierismør - ekstra salt - Kviteseidsmør	735	81.00	0.50	0.00	1.00	0.32	0.32	735.00	1.00
Smør - usaltet	753	83.00	0.50	0.00	1.00	0.33	0.33	753.00	1.00
Smørkrem - med hard margarin	522	36.80	46.30	0.00	1.50	1.74	4.27	348.00	2.50
Smørkrem - med smør	486	20.50	75.10	0.00	0.30	0.08	0.08	1620.00	1.00
Smågodt - blandet - uten sjokolade	369	0.00	88.50	0.00	3.80	0.00	0.00	97.10	0.00
Smågodt - salte	286	0.00	62.90	0.50	8.50	0.00	0.00	33.60	0.00
Snegler - hermetisk	77	1.40	0.00	0.00	16.10	0.33	0.06	4.80	0.20
Snickerskake	427	21.60	47.80	3.00	8.90	0.08	1.76	48.00	22.00
Sodd - med kjøttboller - hermetisk	45	2.10	3.60	1.00	2.50	0.05	0.15	18.00	3.00
Solbær - rå	55	1.00	7.60	5.00	1.30	0.19	0.28	42.30	1.50
Solbærmousse	195	13.70	14.00	2.00	2.70	0.14	0.18	72.20	1.30
Solbærsaft - 1000 g sukker pr. l råsaft - drikkeklar	43	0.00	10.70	0.00	0.10	0.00	0.00	430.00	0.00
Solbærsaft - 1000 g sukker pr. l råsaft - ublandet	217	0.10	53.40	0.00	0.70	0.01	0.02	310.00	2.00
Solbærsaft - 500 g sukker pr. l råsaft - drikkeklar	66	0.00	16.20	0.00	0.10	0.00	0.00	660.00	0.00
Solbærsaft - 500 g sukker pr. l råsaft - ublandet	262	0.10	64.90	0.00	0.50	0.01	0.01	524.00	1.00
Solbærsirup - drikkeklar	32	0.00	7.90	0.00	0.10	0.00	0.00	320.00	0.00
Solbærsirup - ublandet	194	0.10	47.30	0.00	0.80	0.02	0.02	242.50	1.00
Solbærsyltetøy	182	0.40	43.00	2.00	0.50	0.07	0.11	364.00	1.60
Solsikkefrø	621	54.40	3.60	10.00	24.20	0.00	23.53	25.70	0.00
Solsikkeolje	883	98.00	0.00	0.00	0.20	0.42	56.40	4415.00	134.30
Sopprotein - Quorn	90	1.40	1.10	8.00	14.00	0.00	0.49	6.40	0.00
Soppsuppe	67	5.90	1.70	0.80	1.30	0.03	0.06	51.50	2.00
Sorbet	180	0.10	43.60	0.00	1.30	0.00	0.01	138.50	0.00
Sorghum	359	3.30	69.80	3.00	11.00	0.06	1.31	32.60	21.80
Sosisser - små pølser	237	19.30	5.00	0.10	10.60	0.25	1.84	22.40	7.40
Soyabasert drikke	28	0.90	1.50	0.00	3.50	0.14	0.96	8.00	6.90
Soyabasert drikke - med kalsium og vitaminer (vit B2 - vit B12 - vit D) - søtet	24	0.00	2.80	0.00	3.30	0.13	0.91	7.30	7.00
Soyabasert drikke - med kalsium og vitaminer (vit B2 - vit B12 - vit D) - usøtet	32	1.80	0.30	0.00	3.70	0.15	1.01	8.60	6.70
Soyabønner - tørre	384	18.60	10.30	16.00	35.90	1.07	7.98	10.70	7.50
Soyamel	450	22.40	18.70	18.00	34.30	1.51	11.29	13.10	7.50
Soyamel - med mindre fett	369	8.90	14.50	16.00	49.80	0.56	3.66	7.40	6.50
Soyaolje	900	100.00	0.00	0.00	0.00	5.60	50.40	0.00	9.00
Soyaprotein - teksturert	273	5.40	10.20	6.00	43.20	0.31	2.30	6.30	7.40
Soyapølse - hermetisk	201	15.00	3.50	2.00	12.00	0.97	7.37	16.80	7.60
Soyasaus	84	0.00	17.90	0.00	3.00	0.00	0.00	28.00	0.00
Spekesild - utvannet	210	16.00	0.00	0.00	16.50	3.63	0.38	12.70	0.10
Spekeskinke	203	9.20	0.00	0.00	30.00	0.14	1.36	6.80	9.70
Spekeskinke - Gilde	203	8.80	0.00	0.00	31.00	0.10	1.18	6.50	11.80
Spekeskinke - Strandaskinke - Grilstad	202	9.60	0.00	0.00	29.00	0.18	1.53	7.00	8.50
Speltmel - siktet	346	1.70	66.20	4.00	14.30	0.04	0.83	24.20	20.80
Spinat - fryst - rå	19	0.60	0.20	2.00	2.20	0.08	0.00	8.60	0.00
Spinat - rå	22	0.40	0.30	2.00	3.30	0.14	0.03	6.70	0.20
Spinatsuppe - hjemmelaget	52	4.50	1.20	0.80	1.30	0.04	0.07	40.00	1.80
Spisskål - rå	25	0.30	2.90	2.00	1.50	0.00	0.05	16.70	0.00
Squash - zucchini - rå	17	0.10	2.20	1.00	1.30	0.03	0.02	13.10	0.70
Squashfrø - gresskarfrø	585	45.90	2.00	9.00	36.30	0.10	19.83	16.10	198.30
Stabburpølse	467	41.30	2.70	0.20	21.20	0.89	4.83	22.00	5.40
Stangselleri - norsk - rå	16	0.10	1.30	3.00	1.10	0.08	0.05	14.50	0.60
Steinbit - filet - melpanert - stekt i fett	151	6.70	2.70	0.20	19.70	0.22	1.02	7.70	4.60
Steinbit - kokt	127	3.80	0.00	0.00	23.30	0.09	0.47	5.50	5.20
Steinbit - rå	97	2.50	0.00	0.00	18.60	0.06	0.31	5.20	5.20
Steinsopp - rå	30	0.20	2.40	3.00	3.10	0.00	0.10	9.70	0.00
Sterkvin - søt - portvin - 20 vol-% alkohol	151	0.00	9.60	0.00	0.10	0.00	0.00	1510.00	0.00
Sterkvin - søt - vermouth - 15 vol-% alkohol	130	0.00	13.30	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Sterkøl - bokkøl - 6 - 5 vol-% alkohol	63	0.00	6.00	0.00	0.70	0.00	0.00	90.00	0.00
Stikkelsbær - rå	37	0.60	5.40	3.00	0.80	0.07	0.40	46.30	5.70
Stikkelsbærsyltetøy	175	0.20	42.20	1.00	0.30	0.03	0.16	583.30	5.30
Stilton - blåmuggost	410	35.00	0.10	0.00	23.70	0.21	0.70	17.30	3.30
Storfe - bankekjøtt - rå	130	4.70	0.00	0.00	21.90	0.04	0.12	5.90	3.00
Storfe - bogstek - rå	141	6.30	0.00	0.00	21.00	0.05	0.13	6.70	2.60
Storfe - entrecôte - rå	186	11.50	0.00	0.00	20.60	0.09	0.18	9.00	2.00
Storfe - entrecôte - stekt uten fett	202	11.20	0.00	0.00	25.40	0.09	0.17	8.00	1.90
Storfe - fett fra storfekjøtt - rå	732	80.00	0.00	0.00	3.00	1.12	2.19	244.00	2.00
Storfe - flatbiff - rå	114	2.50	0.00	0.00	22.80	0.00	0.10	5.00	0.00
Storfe - høyrygg - rå	173	10.00	0.00	0.00	20.80	0.10	0.20	8.30	2.00
Storfe - indrefilet - rå	134	5.20	0.00	0.00	21.80	0.10	0.10	6.10	1.00
Storfe - kjøtt - kokt	159	5.10	0.00	0.00	28.30	0.04	0.12	5.60	3.00
Storfe - kjøtt - rå	131	4.70	0.00	0.00	22.00	0.04	0.11	6.00	2.80
Storfe - mørbrad - rå	112	2.80	0.00	0.00	21.80	0.00	0.10	5.10	0.00
Storfe - rundstek - rå	118	3.30	0.00	0.00	22.00	0.00	0.10	5.40	0.00
Storfe - stek - roastbiff - rosa stekt uten fett	159	6.10	0.00	0.00	25.90	0.05	0.13	6.10	2.60
Storfe - ytrefilet - rå	118	3.10	0.00	0.00	22.50	0.04	0.07	5.20	1.80
Storfe - ytrefilet - stekt uten fett	138	2.50	0.00	0.00	28.90	0.00	0.10	4.80	0.00
Strandsnegle - norsk	87	1.40	3.30	0.00	15.20	0.22	0.26	5.70	1.20
Sukker - brunt	376	0.00	94.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Sukker - hvitt	400	0.00	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Sukkerbrød	294	6.10	48.80	1.00	10.40	0.10	1.25	28.30	12.50
Sukkerbrød - med eggekrem - bær - gele	132	3.90	20.20	0.70	3.70	0.04	0.31	35.70	7.80
Sukkererter - norsk - rå	42	0.10	5.30	3.00	3.50	0.01	0.04	12.00	4.00
Sukkertøy - drops	324	0.00	78.00	0.00	3.00	0.00	0.00	108.00	0.00
Suksessterte	433	30.00	32.90	2.00	6.90	0.12	2.37	62.80	19.80
Surimi - LobNobs	84	0.50	9.50	0.00	10.40	0.13	0.09	8.10	0.70
Surkål - kjøpt	29	0.00	5.10	2.00	1.40	0.00	0.00	20.70	0.00
Sushi - maki - avokado - vegetar	108	3.30	17.00	0.80	2.20	0.04	0.41	49.10	10.30
Sushi - maki - California	112	2.00	19.10	0.50	4.20	0.07	0.26	26.70	3.70
Sushi - maki - kveite	110	2.40	16.90	0.50	5.00	0.16	0.24	22.00	1.50
Sushi - maki - laks	128	4.30	16.90	0.50	5.20	0.44	0.63	24.60	1.40
Sushi - maki - mango - vegetar	100	1.80	18.60	0.60	2.10	0.03	0.22	47.60	7.30
Sushi - maki - scampi	108	1.90	16.90	0.50	5.70	0.05	0.23	18.90	4.60
Sushi - maki - tempura	128	3.30	19.90	0.60	4.40	0.04	0.35	29.10	8.80
Sushi - maki - tofu - vegetar	103	2.40	17.00	0.50	3.00	0.07	0.53	34.30	7.60
Sushi - maki - tunfisk	109	1.90	16.90	0.50	5.80	0.07	0.23	18.80	3.30
Sushi - nigiri - kamskjell	100	0.50	16.80	0.10	7.20	0.10	0.05	13.90	0.50
Sushi - nigiri - kveite	110	1.50	16.80	0.10	7.30	0.27	0.08	15.10	0.30
Sushi - nigiri - laks	143	5.00	16.80	0.10	7.80	0.79	0.81	18.30	1.00
Sushi - nigiri - scampi	106	0.40	16.80	0.10	8.80	0.07	0.04	12.00	0.60
Sushi - nigiri - tunfisk	108	0.50	16.80	0.10	9.00	0.10	0.05	12.00	0.50
Svarte bønner - hermetisk	106	1.00	12.80	7.00	8.10	0.20	0.24	13.10	1.20
Svartøyebønner - tørr	324	1.30	49.40	11.00	23.50	0.20	0.34	13.80	1.70
Sveitserost - gulost	364	28.00	0.00	0.00	28.00	0.11	0.11	13.00	1.00
Sveler	239	3.60	42.70	2.00	8.10	0.05	0.58	29.50	11.60
Svin - bankekjøtt - kokt	164	3.60	0.30	0.00	32.60	0.00	0.39	5.00	0.00
Svin - bankekjøtt - rå	117	2.80	0.20	0.00	22.80	0.00	0.30	5.10	0.00
Svin - flatbiff - rå	121	4.30	0.20	0.00	20.50	0.10	0.10	5.90	1.00
Svin - flatbiff - stekt uten fett	146	4.60	0.20	0.00	26.00	0.11	0.11	5.60	1.00
Svin - indrefilet - rå	124	3.50	0.20	0.00	23.00	0.10	0.40	5.40	4.00
Svin - indrefilet - stekt uten fett	151	3.70	0.20	0.00	29.10	0.11	0.43	5.20	3.90
Svin - lårtunge - rå	123	4.20	0.20	0.00	21.00	0.10	0.40	5.90	4.00
Svin - mørbrad - kokt	157	2.60	0.40	0.00	33.10	0.00	0.26	4.70	0.00
Svin - mørbrad - rå	112	2.00	0.30	0.00	23.10	0.00	0.20	4.80	0.00
Svin - mørbrad - stekt uten fett	138	2.10	0.40	0.00	29.30	0.00	0.21	4.70	0.00
Svin - nakkekoteletter - rå	206	14.80	0.10	0.00	18.30	0.25	1.60	11.30	6.40
Svin - nakkekoteletter - stekt uten fett	271	18.20	0.10	0.00	26.70	0.31	1.97	10.10	6.40
Svin - ribbe - sideflesk - rå	332	29.40	0.10	0.00	16.70	0.40	2.98	19.90	7.50
Svin - ytrefilet - rå	120	2.90	0.30	0.00	23.40	0.00	0.25	5.10	0.00
Svin - ytrefilet - stekt uten fett	147	3.00	0.30	0.00	29.60	0.00	0.27	5.00	0.00
Svinestek med surkål og poteter - Fjordland	74	1.70	7.10	1.00	7.10	0.03	0.09	10.40	3.00
Svisker	168	0.30	36.50	5.00	2.30	0.02	0.09	73.00	4.50
Sylte	303	24.40	0.20	0.10	20.70	0.35	2.58	14.60	7.40
Syltetøy - 40 % bær - 40 % sukker	175	0.20	42.50	1.00	0.30	0.03	0.06	583.30	2.00
Syltetøy - 45 % bær - 25 % sukker	127	0.10	30.80	1.00	0.30	0.03	0.05	423.30	1.70
Syltetøy - 60 % bær - 30 % sukker	143	0.20	33.70	2.00	0.50	0.05	0.08	286.00	1.60
Syltetøy - uten tilsatt sukker	23	0.20	3.70	2.00	0.50	0.05	0.08	46.00	1.60
Syrnet havreprodukt til matlaging - 15 % fett	187	15.70	10.10	1.00	0.80	1.08	3.48	233.80	3.20
Syrnet melk - blåbær - laktosefri - Biola	51	0.10	9.40	0.10	3.00	0.00	0.00	17.00	0.00
Syrnet melk - blåbær - mager - Biola	49	0.10	9.10	0.00	3.00	0.00	0.00	16.30	0.00
Syrnet melk - blåbær/bringebær - BioQ	56	0.10	10.30	1.00	2.90	0.00	0.00	19.30	0.00
Syrnet melk - bringebær - Biola	51	0.10	9.40	0.00	3.00	0.00	0.00	17.00	0.00
Syrnet melk - jordbær - Biola	52	0.10	9.70	0.10	3.00	0.00	0.00	17.30	0.00
Syrnet melk - Kefir - med smak - Q-meieriene	60	1.80	7.90	0.00	3.10	0.01	0.04	19.40	4.00
Syrnet melk - Kulturmjølk	53	2.60	4.40	0.00	3.00	0.01	0.01	17.70	1.00
Syrnet melk - naturell - Biola	40	1.00	4.80	0.00	3.00	0.00	0.00	13.30	0.00
Syrnet melk - rødbete/eple/lime - Biola	46	0.90	6.50	0.10	3.00	0.00	0.00	15.30	0.00
Syrnet melk - Skumma Kulturmjølk	33	0.40	4.10	0.00	3.20	0.00	0.00	10.30	0.00
Syrnet melk - økologisk - Kefir - Tine	55	3.00	4.00	0.00	3.00	0.02	0.02	18.30	1.00
Syrnet - tyknet havreprodukt	76	2.40	11.70	0.90	1.50	0.15	0.57	50.70	3.80
Søtpotet - med skall - kokt uten salt	80	0.10	16.60	3.00	1.60	0.00	0.00	50.00	0.00
Søtpotet - ovnsstekt	111	0.10	23.30	4.00	2.20	0.00	0.00	50.50	0.00
Søtpotet - rå	80	0.10	16.80	3.00	1.60	0.00	0.00	50.00	0.00
Søtpotetsuppe - hjemmelaget	48	1.80	6.20	1.00	0.90	0.01	0.06	53.30	6.00
Taco kryddermix	226	3.50	36.70	12.00	5.90	0.12	1.40	38.30	11.70
Taco kryddermix - Old El Paso	215	3.70	33.30	11.00	6.60	0.09	1.77	32.60	19.70
Taco kryddermix - Santa Maria	238	3.40	40.00	13.00	5.20	0.15	1.03	45.80	6.90
Taco med skjell - karbonadedeig - grønnsaker	174	9.20	11.40	1.00	10.70	0.07	0.65	16.30	9.30
Taco med skjell - kjøttdeig - grønnsaker	193	11.70	11.40	1.00	9.90	0.07	0.71	19.50	10.10
Taco med skjell - kylling - grønnsaker	173	9.20	11.40	1.00	10.50	0.08	0.82	16.50	10.30
Taco med skjell - laks - grønnsaker	201	12.60	12.20	2.00	9.00	0.66	1.36	22.30	2.10
Taco med skjell - plantebasert deig - grønnsaker	174	9.70	12.30	3.00	8.00	0.13	1.04	21.80	8.00
Taco med tortilla - karbonadedeig - grønnsaker	152	6.30	12.20	1.00	10.90	0.10	0.31	13.90	3.10
Taco med tortilla - kjøttdeig - grønnsaker	169	8.60	12.20	1.00	10.20	0.10	0.36	16.60	3.60
Taco med tortilla - kylling - grønnsaker	151	6.30	12.20	1.00	10.70	0.12	0.46	14.10	3.80
Taco med tortilla - laks - grønnsaker	177	9.50	12.90	1.00	9.30	0.65	0.97	19.00	1.50
Taco med tortilla - plantebasert deig - grønnsaker	151	6.80	13.00	2.00	8.40	0.16	0.67	18.00	4.20
Tacosaus	27	0.10	4.00	2.00	1.90	0.01	0.04	14.20	4.00
Tacosaus - medium - Old El Paso	27	0.10	3.90	2.00	1.90	0.00	0.02	14.20	0.00
Tacosaus - medium - Santa Maria	28	0.10	4.00	2.00	1.90	0.01	0.05	14.70	5.00
Tacoskjell	462	23.40	55.30	4.00	5.70	0.09	3.57	81.10	39.70
Tacoskjell - Old El Paso	477	25.50	54.90	3.00	5.40	0.02	2.05	88.30	102.50
Tacoskjell - tubs - Santa Maria	447	21.30	55.60	5.00	6.00	0.15	5.09	74.50	33.90
Tacosuppe - hjemmelaget	55	2.10	4.40	2.00	3.70	0.10	0.33	14.90	3.30
Taffelost - tomat	313	24.00	0.30	0.00	24.00	0.10	0.10	13.00	1.00
Tamarind - rå	256	0.60	57.40	5.00	2.80	0.00	0.06	91.40	0.00
Te - grønn - tilberedt	0	0.00	0.00	0.00	0.10	0.00	0.00	0.00	0.00
Te - svart - tilberedt	0	0.00	0.00	0.00	0.10	0.00	0.00	0.00	0.00
Tebriks - tebirkes	303	9.70	43.10	3.00	9.20	0.07	0.71	32.90	10.10
Teffmel	340	0.60	69.10	7.00	10.80	0.14	0.09	31.50	0.60
Tempeh - soyabønneprodukt	209	10.80	5.50	4.00	20.30	0.25	4.05	10.30	16.20
Teriyakisaus	112	0.80	23.00	0.00	3.20	0.00	0.30	35.00	0.00
Terte - uten fyll	510	28.40	54.50	2.00	8.00	1.02	3.12	63.80	3.10
Tilskuddsblanding - fra 6 mnd - drikkeklar	66	3.20	8.30	0.00	1.10	0.04	0.50	60.00	12.50
Tilskuddsblanding - fra 6 mnd - ferdig utblandet	51	3.30	4.10	0.00	1.20	0.04	0.50	42.50	12.50
Tilskuddsblanding - fra 6 mnd - pulver	500	24.40	61.50	0.20	8.50	0.49	3.70	58.80	7.60
Tilslørte bondepiker - med kavring	220	14.20	19.80	2.00	2.40	0.13	0.46	91.70	3.50
Timian - rå	107	1.70	10.40	14.00	5.60	0.45	0.09	19.10	0.20
Timian - tørket	285	7.40	26.90	37.00	9.10	0.69	0.50	31.30	0.70
Tindved - havtorn - rå	85	5.00	6.30	6.00	0.70	0.33	0.58	121.40	1.80
Tofu - soyabønneprodukt	67	4.20	0.60	0.40	6.60	0.27	1.90	10.20	7.00
Tomat - hakket - tetrapak	24	0.20	4.00	1.00	0.80	0.00	0.06	30.00	0.00
Tomat - hermetisk	21	0.20	3.30	1.00	0.80	0.01	0.11	26.30	11.00
Tomat - importert - rå	13	0.20	1.20	1.00	0.90	0.00	0.08	14.40	0.00
Tomat - kokt	17	0.20	2.40	1.00	0.70	0.00	0.08	24.30	0.00
Tomat - norsk - rå	18	0.20	2.50	2.00	0.70	0.00	0.08	25.70	0.00
Tomat - uspesifisert - rå	18	0.20	2.50	2.00	0.70	0.00	0.08	25.70	0.00
Tomatbønner - hvite bønner - i tomatsaus - hermetisk	92	1.40	12.30	4.00	5.60	0.08	0.39	16.40	4.90
Tomater - soltørkede - innlagte i olje - avrent	193	12.50	8.70	13.00	5.00	0.08	1.90	38.60	23.80
Tomater - soltørkede - tørr	280	3.00	43.00	12.00	14.10	0.01	1.10	19.90	110.00
Tomatjuice	18	0.00	3.00	1.00	0.80	0.00	0.00	22.50	0.00
Tomatpuré	84	0.20	14.50	2.00	4.80	0.01	0.11	17.50	11.00
Tomatsalsa	29	1.10	3.20	2.00	0.90	0.01	0.13	32.20	13.00
Tomatsuppe - av pulver	32	0.40	6.00	0.40	0.80	0.05	0.15	40.00	3.00
Tomatsuppe - med makaroni - av pulver	48	0.90	8.50	0.50	1.20	0.05	0.17	40.00	3.40
Tomatsuppe - pulver	379	8.50	65.00	4.00	8.50	0.53	1.55	44.60	2.90
Tomatsuppe - Rett i koppen	41	0.90	7.00	0.00	1.20	0.06	0.17	34.20	2.80
Torsk - filet - kavringpanert - rå	142	3.30	11.60	1.00	15.80	0.21	0.52	9.00	2.50
Torsk - filet - kavringpanert - stekt i fett	210	10.50	12.30	2.00	15.90	0.50	1.68	13.20	3.40
Torsk - filet - kokt	100	1.50	0.00	0.00	21.80	0.36	0.03	4.60	0.10
Torsk - filet - melpanert - stekt i fett	153	5.90	3.10	0.20	21.90	0.48	0.81	7.00	1.70
Torsk - filet - ovnsstekt	142	6.00	0.00	0.00	22.10	0.48	0.80	6.40	1.70
Torsk - filet - stekt i panne	156	5.90	3.80	0.30	21.80	0.48	0.81	7.20	1.70
Torsk - forfritert - fylt - fryst	143	6.80	9.60	0.40	10.60	0.25	0.85	13.50	3.40
Torsk - i skiver - rå	79	1.00	0.00	0.00	17.40	0.24	0.02	4.50	0.10
Torsk - lettsaltet - kokt	99	1.40	0.00	0.00	21.50	0.35	0.03	4.60	0.10
Torsk - lettsaltet - rå	77	1.00	0.00	0.00	17.20	0.24	0.02	4.50	0.10
Torsk - oppdrett - rå	85	0.50	0.00	0.00	20.00	0.16	0.02	4.30	0.10
Torsk - panert - Findus Steketorsk	135	0.50	17.60	1.00	14.30	0.18	0.15	9.40	0.80
Torsk - panert - forfritert - fylt - ovnsstekt	156	7.20	11.00	0.50	11.60	0.27	0.90	13.40	3.30
Torsk - panert - forfritert - fylt - stekt i fett	212	14.20	10.20	0.40	10.70	0.54	2.04	19.80	3.80
Torsk - panert - forfritert - ovnsstekt	157	3.50	13.30	2.00	17.20	0.23	0.55	9.10	2.40
Torsk - panert - forfritert - stekt i fett	212	10.60	12.30	2.00	15.90	0.50	1.70	13.30	3.40
Torsk - skiver - kokt	100	1.50	0.00	0.00	21.80	0.36	0.03	4.60	0.10
Torsk - uspesifisert - rå	79	0.90	0.00	0.00	17.70	0.23	0.02	4.50	0.10
Torsk - vill - rå	79	1.00	0.00	0.00	17.40	0.24	0.02	4.50	0.10
Tortilla - burrito - hvetemel - Old El Paso	254	5.40	42.20	1.00	8.60	0.17	0.94	29.50	5.50
Tortilla - maislefse	305	3.70	60.90	5.00	4.80	0.10	1.30	63.50	13.00
Tortilla - wraps - hvetemel - Santa Maria	265	4.20	47.40	2.00	8.30	0.31	1.03	31.90	3.30
Tortilla - wraps/burrito - hvetemel	260	4.80	44.80	2.00	8.50	0.24	0.99	30.60	4.10
Tortillachips - nachochips	475	22.50	57.40	7.00	7.40	0.17	3.40	64.20	20.00
Tortillachips - nachochips - Maarud Tortilla Cheese	491	27.00	51.50	6.00	7.70	0.18	2.79	63.80	15.50
Tortillachips - nachochips - Santa Maria	459	17.90	63.30	8.00	7.10	0.17	4.00	64.60	23.50
Traktkantarell - rå	24	0.80	0.40	3.00	2.20	0.00	0.20	10.90	0.00
Tran - med limesmak - Biopharma	891	99.00	0.00	0.00	0.00	19.59	2.45	0.00	0.10
Tran - Møllers	900	100.00	0.00	0.00	0.00	21.57	2.49	0.00	0.10
Tran - Møllers Dobbel - kapsler	675	67.00	0.00	0.00	18.00	36.10	1.53	37.50	0.00
Tranebær - rå	28	0.10	4.00	5.00	0.40	0.02	0.03	70.00	1.50
Tranebær - tørket - søtet	301	0.00	71.90	7.00	0.00	0.00	0.02	0.00	0.00
Tranebærjuice	51	0.10	12.10	0.10	0.40	0.03	0.04	127.50	1.30
Trollkrem	128	0.40	28.20	2.00	1.90	0.06	0.10	67.40	1.70
Tropisk juice	43	0.00	10.50	0.00	0.30	0.00	0.00	143.30	0.00
Tunfisk - i gele - hermetisk	70	0.40	0.00	0.00	16.50	0.07	0.02	4.20	0.30
Tunfisk - i olje - avrent - hermetisk	259	18.90	0.00	0.00	22.30	0.31	5.03	11.60	16.20
Tunfisk - i olje - ikke avrent - hermetisk	211	13.50	0.00	0.00	22.30	0.43	7.16	9.50	16.70
Tunfisk - i vann - avrent - hermetisk	105	1.00	0.00	0.00	24.10	0.22	0.05	4.40	0.20
Tunfisk - makrellstørje - rå	105	1.00	0.00	0.00	24.00	0.30	0.06	4.40	0.20
Tyggegummi - med sukker	326	0.00	81.00	0.00	0.40	0.00	0.00	815.00	0.00
Tykklefse - påsmurt - kjøpt	400	20.70	47.40	2.00	5.20	0.84	2.47	76.90	2.90
Tykklefse - uten fyll	340	10.60	53.50	2.00	6.70	0.50	1.67	50.70	3.30
Tyttebær - rå	44	0.60	7.00	4.00	0.70	0.11	0.16	62.90	1.50
Tyttebærsyltetøy	177	0.20	42.80	1.00	0.30	0.04	0.06	590.00	1.50
Tyttebærsyltetøy - rørt/fryst	161	0.40	38.00	2.00	0.40	0.07	0.10	402.50	1.40
Tzatziki	37	1.60	3.30	0.50	2.20	0.01	0.02	16.80	2.00
Tørrfisk	327	1.40	0.00	0.00	78.50	0.00	0.04	4.20	0.00
Uer - kokt	123	4.20	0.00	0.00	21.40	1.13	0.12	5.70	0.10
Uer - lettsaltet - rå	94	2.80	0.00	0.00	17.10	0.76	0.11	5.50	0.10
Uer - lettsaltet - skiver - kokt	123	4.20	0.00	0.00	21.40	1.14	0.17	5.70	0.10
Uer - rå	94	2.80	0.00	0.00	17.10	0.76	0.08	5.50	0.10
Urtesalt	47	1.70	0.30	0.00	7.60	0.11	0.08	6.20	0.70
Vafler - av pulver - Toro	254	12.60	29.10	1.00	5.40	0.48	2.19	47.00	4.60
Vafler - glutenfrie - av pulver - Toro	395	17.40	55.70	0.30	3.70	1.34	3.12	106.80	2.30
Vafler - grove	224	8.50	26.80	2.00	8.90	0.25	1.57	25.20	6.30
Vafler - med egg	212	8.50	26.00	1.00	7.30	0.27	1.46	29.00	5.40
Vafler - med egg - uten fett	192	2.80	32.50	2.00	8.30	0.05	0.59	23.10	11.80
Vafler - med rømme - uten egg	271	16.00	25.60	2.00	5.20	0.08	0.34	52.10	4.30
Valmuefrø	497	41.60	3.00	20.00	18.00	0.27	28.30	27.60	104.80
Valnøtter	680	66.50	2.80	7.00	14.10	6.42	30.79	48.20	4.80
Valnøttolje	899	99.90	0.00	0.00	0.00	10.40	52.90	0.00	5.10
Vaniljekrem - med helmelk	113	3.30	17.80	0.00	3.10	0.01	0.02	36.50	2.00
Vaniljekrem - Piano	148	8.60	14.70	0.10	3.00	0.03	0.03	49.30	1.00
Vaniljesaus - av pulver	69	0.70	12.50	0.00	3.20	0.00	0.00	21.60	0.00
Vaniljesaus - Piano	148	8.30	15.40	0.20	2.80	0.03	0.03	52.90	1.00
Vaniljesukker	364	0.00	91.10	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Vann - drikkevann	0	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Vannbakkels - uten fyll	393	29.10	21.70	1.00	10.50	0.95	3.41	37.40	3.60
Vannkastanje - rå	52	0.20	10.40	2.00	1.40	0.01	0.07	37.10	7.00
Vannkastanjer - hermetisk	38	0.00	7.40	3.00	0.90	0.00	0.00	42.20	0.00
Vannmelon - rå	36	0.10	7.60	0.50	0.80	0.00	0.04	45.00	0.00
Varm sjokolade - av helmelk	159	9.30	14.20	0.50	4.40	0.05	0.23	36.10	4.60
Varm sjokolade - av lettmelk	139	7.10	14.20	0.50	4.50	0.04	0.22	30.90	5.50
Vegetabilsk postei - Tartex	253	20.00	9.60	2.00	7.60	0.02	1.93	33.30	96.50
Vegetarburger - hjemmelaget	187	8.50	17.20	6.00	7.50	0.58	2.59	24.90	4.50
Vegetarlasagne - hjemmelaget	130	6.00	11.30	2.00	6.90	0.05	0.14	18.80	2.80
Villsvin - kjøtt - rå	105	1.50	0.00	0.00	23.00	0.05	0.19	4.60	3.80
Viltsaus - av pulver	70	3.90	5.80	0.20	2.70	0.02	0.05	25.90	2.50
Vin - alkoholfri	17	0.00	4.00	0.00	0.20	0.00	0.00	85.00	0.00
Vin - alkoholsvak	36	0.00	6.10	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Vita Optimal olje	900	100.00	0.00	0.00	0.00	5.10	25.80	0.00	5.10
Vitaminbjørner - 2 - 1 g/stk - Collett		0.00	26.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Vitamineral - 0 - 55 g/stk - Vitaplex	3	0.40	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
Vørterkake	274	3.00	52.80	5.00	6.30	0.11	0.55	43.50	5.00
Vørterøl	38	0.00	9.10	0.00	0.40	0.00	0.00	95.00	0.00
Vårløk - rå	23	0.20	2.30	3.00	1.80	0.00	0.07	12.80	0.00
Wakamesalat	97	2.70	14.70	3.00	1.80	0.04	1.06	53.90	26.50
Waldorfsalat	236	22.60	5.10	3.00	1.80	1.37	4.49	131.10	3.30
Wasabirot - rå	103	0.60	15.70	8.00	4.80	0.05	0.29	21.50	5.80
Wienerbrød - med eggekrem	388	23.20	37.20	2.00	6.80	0.72	2.80	57.10	3.90
Wienerbrød - med syltetøy - kjøpt	346	17.90	37.90	3.00	6.90	0.46	2.70	50.10	5.90
Wienerkringle - med mandelfyll	493	35.80	35.20	2.00	6.40	1.51	5.18	77.00	3.40
Wienerpølse	211	17.40	2.30	0.60	10.90	0.26	2.11	19.40	8.10
Wienerpølse - Finsbråten	201	16.10	2.10	0.00	11.80	0.20	1.87	17.00	9.40
Wienerpølse - Gilde	214	18.00	2.30	0.00	10.80	0.28	2.07	19.80	7.40
Wienerpølse - kalkun og kylling - Prior	144	8.90	5.50	0.60	10.10	0.22	2.14	14.30	9.70
Wienerpølse - mager - Gilde	135	6.90	5.50	0.60	12.50	0.13	0.92	10.80	7.10
Wienerpølse - X-tra	216	18.20	2.40	1.00	10.10	0.29	2.40	21.40	8.30
Wienersnitzel - rå	244	15.80	5.80	0.00	19.70	0.44	1.84	12.40	4.20
Wokblanding - indisk	49	2.20	4.80	2.00	1.60	0.17	0.45	30.60	2.60
Wokblanding - kinesisk	30	0.20	3.70	2.00	2.20	0.02	0.08	13.60	4.00
Wokblanding - klassisk	35	0.30	5.00	2.00	1.90	0.02	0.07	18.40	3.50
Wokblanding - thai	52	2.20	5.50	2.00	1.60	0.19	0.43	32.50	2.30
Wonton-ark	281	1.50	56.20	2.00	9.80	0.04	0.57	28.70	14.30
Wraps - glutenfri - Bfree	230	2.40	40.70	11.00	6.00	0.14	0.65	38.30	4.60
Wraps - glutenfri - Schär	306	6.10	44.50	22.00	7.30	0.02	0.80	41.90	40.00
Yams - rå	111	0.20	23.80	4.00	1.50	0.01	0.06	74.00	6.00
Yoghurt - blåbær - 0 % fett - Yoplait	45	0.10	6.00	2.00	4.00	0.00	0.00	11.30	0.00
Yoghurt - jordbær - Q-meieriene	72	2.70	7.50	0.00	4.40	0.01	0.06	16.40	6.00
Yoghurt - jordbær - Tine	86	3.10	10.50	0.00	4.00	0.01	0.01	21.50	1.00
Yoghurt - med coulis og granola - kjøpt i kafe/bakeri	156	7.20	16.90	2.00	5.00	0.32	1.55	31.20	4.80
Yoghurt - med coulis - kjøpt i kafe/bakeri	79	2.50	11.00	0.20	3.00	0.01	0.02	26.30	2.00
Yoghurt - med fruktpuré og müsli - kjøpt i kafé/bakeri	145	8.20	9.50	1.00	7.40	0.03	0.64	19.60	21.30
Yoghurt - med müsli og skogsbær - Go Morgen	117	3.40	17.10	1.00	4.00	0.01	0.01	29.30	1.00
Yoghurt - naturell	69	3.40	5.60	0.00	4.00	0.01	0.01	17.30	1.00
Yoghurt - naturell - laktosefri	68	3.40	5.30	0.00	4.00	0.01	0.01	17.00	1.00
Yoghurt - naturell - økologisk	69	3.40	5.60	0.00	4.00	0.02	0.02	17.30	1.00
Yoghurt - vanilje	71	2.60	7.50	0.00	4.50	0.01	0.05	15.80	5.00
Yoghurt - vanilje - 0 % fett - Yoplait	45	0.10	6.00	1.00	4.50	0.00	0.00	10.00	0.00
Yoghurt - vanilje - laktosefri	82	3.00	9.70	0.00	4.00	0.01	0.01	20.50	1.00
Øl - alkoholfritt	24	0.00	5.00	0.00	0.40	0.00	0.00	60.00	0.00
Øl - redusert energiinnhold - lavkarbo	32	0.00	1.00	0.00	0.40	0.00	0.00	80.00	0.00
Ørret - filet - røkt	142	6.90	0.00	0.00	20.10	1.61	0.36	7.10	0.20
Ørret - oppdrett - kokt	143	8.30	0.00	0.00	17.00	2.06	0.46	8.40	0.20
Ørret - oppdrett - rå	166	10.00	0.00	0.00	19.00	2.47	0.55	8.70	0.20
Ørret - oppdrett - skiver - melpanert - stekt i fett	207	12.60	3.20	0.20	20.10	2.30	1.14	10.30	0.50
Ørret - sjøørret - kokt	135	3.90	0.00	0.00	25.00	0.73	0.16	5.40	0.20
Ørret - sjøørret - melpanert - stekt i fett	165	7.50	3.20	0.20	21.00	0.72	0.91	7.90	1.30
Ørret - sjøørret - rå	110	3.30	0.00	0.00	20.00	0.63	0.14	5.50	0.20
Østavind - gulost	396	32.00	0.00	0.00	27.00	0.13	0.13	14.70	1.00
Østers - rå	59	2.40	0.00	0.00	9.30	0.65	0.09	6.30	0.10
Østerssopp - rå	27	0.40	2.60	2.00	2.00	0.00	0.12	13.50	0.00
Åbor - abbor - rå	85	0.60	0.00	0.00	19.80	0.17	0.01	4.30	0.10
Ål - røkt	351	30.50	0.00	0.00	19.10	7.02	0.54	18.40	0.10
Ål - rå	362	32.50	0.00	0.00	17.30	8.14	0.62	20.90	0.10

Smarte valg på farten

matvare;mengde;ratio;kcal;protein;karb;fett	tull
kylling;100g;1	2;120;22;2;4

Vil du lære mer om protein?

Lær mer om protein og smartere kosthold, for å gå ned i vekt, bli sterkere, få bedre helse og økt overskudd!

Les mer

Protein oversikten

Innholdsfortegnelse

Komplett proteintabell

Smarte valg på farten

Vil du lære mer om protein?

Reserver din plass

Få mer informasjon

Er du medlem på XO Studio?

Hvor skal vi sende programmet?

Nei takk, jeg vil ikke ha gratis treningsprogram.

Protein oversikten

Innholdsfortegnelse

Komplett proteintabell

Smarte valg på farten

Vil du lære mer om protein?

Vi bruker informasjonskapsler

Reserver din plass

Få mer informasjon

Er du medlem på XO Studio?

Hvor skal vi sende programmet?

Nei takk, jeg vil ikke ha gratis treningsprogram.