Sammendrag av kapittel 10 - maksimer din fettforbrenning
- Riktig pulsmåling er kritisk, så bruk en skikkelig brystmåler og still inn sonene riktig.
- Treningsplanen tar utgangspunkt i plan B, ifra kapittel 9. (kombinert økt forbrenning og fettforbrenning)
- Uke 1-2 er oppstart
Få boken som lydbok
Hvis du heller vil ha boken som lydbok, kan du lese mer om det HER.