Dersom kuldebad brukes feil, kan du redusere treningseffekten, advarer Idrettsfysiolog og personlig trener Fabian Heyerdahl.
Dette er fordelene med isbad
Dersom kuldebad brukes feil, kan du redusere treningseffekten, advarer Idrettsfysiolog og personlig trener Fabian Heyerdahl.
des
19
Pauser og muskelvekst
Er pause mellom sett en faktor for muskelvekst? Nei, det er det ikke. Derimot kan treningsfaktorene for muskelvekst, sette rammene ...
des
03
Treningsprogram mot benhinnebetennelse
Benhinnebetennelse bør tas tak i så raskt som mulig, for å unngå at det “setter seg” og blir kronisk. Her ...
nov
19
Intensitet skala BORG-20
Her finner du Borg-20 skalaen, som brukes på XOpt. Skalaen borg-20, brukes for å estimere intensitet på treningen. Det gjøres ...
des
19
Pauser og muskelvekst
Er pause mellom sett en faktor for muskelvekst? Nei, det er det ikke. Derimot kan treningsfaktorene for muskelvekst, sette rammene ...
